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メンタルヘルス研修(自治体向け・1日間) 10/02/09 更新
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ねらい

従来、職場において、「心(メンタル)」の問題はあまり重要視されてきませんでした。
しかし、メンタルヘルス(心の健康)を心がけることには以下のようなメリットがあり、職場の活性化とも密接につながっています。

  1. 管理職がストレスに潰されない
  2. 部下をストレスで潰さない
  3. 組織のリスクマネジメント(職場の安全配慮義務)

メンタルヘルスとは、ストレスに対する知識をもち、自己のストレス度チェック、およびメンタルサポートを実施して、 それに対する効果を意識付けるものです。

私共は、メンタルヘルスのケアを行うことで、仕事の正確性や効率が上昇し、さらには住民満足の向上といった成果が得られることを確信しています。



メンタルヘルス研修の詳しい解説は、こちらをご覧ください




研修プログラム例 (所要日数:1日間)
内容 手法
  • メンタルヘルスについて
    1. メンタルヘルスの意味
    2. 働く人のメンタルヘルスの現状
      〜厚生労働省のアンケート調査結果
    3. なぜ職場にメンタルヘルスの導入が必要か?
      〜厚生労働省の指針 4つのケア
    4. メンタルヘルス研修の目的
講義
グループワーク
  • ストレス&ストレスマネジメント
    1. ストレスの度合いを知る
      〜ストレスチェック表にて、自己チェック
    2. ストレスとは何か?
    3. ストレスの原因
    4. ストレスの状態
    5. ストレスと生産性の関係
    6. ストレスへの対策(ストレスマネジメント)
講義
グループワーク
  • 自分のストレス対策
    1. 自分のタイプを知る
    2. ストレス対処方法の紹介
講義
グループワーク
  • ストレスによる障害
    1. うつ病などの説明
    2. 部下の異変を事前にキャッチするポイント
講義
グループワーク
  • 職場のサポートシステム
    1. 職場の雰囲気をよくするために心がけたいこと
      〜日常のコミュニケーションの大切さ
    2. コミュニケーションスキルアップ(相手理解のワーク)
講義
グループワーク
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実施後アンケート
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実施 2009年 10月
業種・マーケット 自治体
実施対象 29名
評価
内容:大変理解できた・理解できた   96.6%
講師:大変良かった・良かった   96.6%
参加者の声
  • 今回の研修で自分のコミュニケーション能力の低さに、がっかりするとともにコミュニケーションスキルアップで、もっと人間関係がスムーズで豊かに広がっていくことも知り、次の目標を得ました。先読みしすぎていた自分にきがつきました。今をしっかり生きることが大切です。
  • 「あるがままの自分を受け入れる」「自分は変えられる」「これでいいのだ」現在、自分自身のセルフコントロールがなかなか難しい状態でありましたが研修を受け、気持ちの整理ができました。大変よかった講義でした。
  • メンタルヘルスだけでなく、部下とのコミュニケーションの仕方なども研修でき、また職場でも活用できる内容でした。

実施後アンケート

実施 2008年1月
対象 自治体 175名(管理職・初級クラス)
内容について
内容:大変理解できた・理解できた     84%
講師:大変良かった・良かった     93%
参加者の声
  • 人により物事のとらえ方が違うように、ストレスも感じ方も違います。今回の研修で、タイプ別のストレスとの付き合い方や、ストレス発散法を教えていただいたので、これから自分のストレスとの付き合い方に活かしていきたいと思います。本日はありがとうございました。

  • 研修の先生がフレンドリーな雰囲気で良かった。話も体験談ということで、面白く、共感できるとところが多かった。そんなストレスを乗り切り方があるのかと非常に参考になりました。ありがとうございます。

  • どんな条件が職場のストレスになるかを知ることは、自分が他者へのストレスにならないように気を付けることができることにつながると思います。また、職場環境をより良くすることで、他の職員のストレス発生の予防にもなると思いました。このような職員の心の健康さが、笑顔につながり、市民に対してもよりよいサービスが生まれてくると思います。本日は非常に参考になる話をありがとうございました。
実施 2007年2月
対象 自治体 15名
内容について
内容:大変理解できた・理解できた     87%
講師:大変良かった・良かった     80%
参加者の声
  • グループワークの時間管理、進行がとてもスムーズで良かった。他の人のコメントがとても参考になった。

  • コミュニケーションの大切さを理解しました。ありがとうございました。

  • 内容的には知っていることが多かったが、ワークが多く、グループでディスカッションできたこと、またサブテキストで自己診断ができたことが良かった。ありがとうございました。