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仕事の意欲向上研修　～できない言い訳を探さない編（１日間）

仕事の意欲向上研修　～できない言い訳を探さない編（１日間）

自ら成長を促し、成果が出せる考え方を習得して他に左右されないセルフコントロール術を学ぶ

研修No.B MTV260-0000-0752

対象者

・落ち込みやすい気持ちを改善させたいと感じている方
・新人・若手の方

よくあるお悩み・ニーズ

  • ちょっとしたことで傷つき、落ち込みやすい性格なので、仕事が手につかなくなる
  • 他者の立ち振る舞いにイライラするなど、影響されやすい
  • もっとしっかり、自分をコントロールできるようになってほしいと上司に言われた

研修内容・特徴outline・feature

人は障害を乗り越えてこそ、成長し、成果を得るものです。 本研修では、自分で成長を促進し、成果を出すための考え方を習得し、他に左右されないセルフコントロール術を身につけることを目的とした、若手向けのプログラムです。

これまでの経験から大いに学んだこと、成長のきっかけになったことなどを振り返り、自分自身がどのような考え方を持っているのかを分析します。そのうえで、ネガティブな考え方に引きずられない意識の切り替え方法や体調管理のコツ、日常業務の中で自分なりの目標設定をする重要性をお伝えします。

研修のゴールgoal

  • ①自分の物事の受け止め方を変えることで、気持ちをポジティブに保てることを理解できる
  • ②考え方を切り替えるためのテクニックを知る
  • ③業務において意欲を高める工夫を得て、自分でモチベーションを高めるヒントを得る

研修プログラム例program
内容
手法
  • １．普段の自分を振り返る
ワーク
  • ２．思考と行動のパターンを知る
    （１）ものは考えよう
    （２）自分の思考と行動のパターンを知ることが重要
    　・非主張的、攻撃的、アサーティブ
    （３）考え方と行動のパターン
    　【ワーク①】レジで順番を待っていると、割り込みをされた
    　【ワーク②】自分の傾向を非主張的・攻撃的・アサーティブの３つで分析
 講義
ワーク
  • ３．考え方を切り替えるために
    （１）考え方を変える
    （２）なぜアサーティブになれないのか
    【参考】認知の歪みを知る
    （３）意識の切り替え
    （４）得られるもの・失うものを理解する
    （５）自分の良いところを、素直に認める
    （６）自分の弱みを知る
 講義
  • ４．体調をコントロールする
    （１）ポジティブな考え方は「健康」から
    （２）切り替えるきっかけを作る
    （３）体調管理に有効なポイント
 講義
ワーク
  • ５． 目標を設定する
    （１）目標の存在が動機になる
    （２）日常の中でうまく目標を設定する
 講義
  • ６．シナリオ作り～自身の課題を考える
    （１）メンバーを信じる
    （２）メンバーを「決めつけない」
    （３）コミュニケーションでメンバーを巻き込む
    （４）話すことの効果
    （５）話を聴く
 講義
ワーク
  • ７．まとめ
    ■最後のちょっとしたヒント
    【ワーク】今日からやることリスト
ワーク

2631

全力Q&A{{list[0]['category']}}関連の全力Q&A

よくあるご質問について、研修のプロとして熱く丁寧に回答します。

カスタマイズ事例～ケーススタディCASE STUDY

本研修のカスタイマイズ事例として、作成したケーススタディを業界別にご紹介します。

{{theme}}研修のケーススタディ一覧

受講者の声／研修の感想・得た学びVOICE & learning

実施、実施対象
2021年2月　　　　　20名
業種
コンサルティング・調査
評価
内容：大変理解できた・理解できた
100%
講師：大変良かった・良かった
95%
参加者の声
  • 仕事中に辛いなと感じることが多かった時期なので、今回の研修を受けて難しく考え過ぎる必要はないといい感じに力を抜くことができたと感じています。
  • 余裕がなくなった時ほど立ち止まって別の考え方がないか探してみようと思いました。自分の考えていることをもっと気軽に打ち明けていくことで、良好な人間関係を目指します。
  • 自身の思考をよりアサーティブに寄せることができるよう、研修で学んだ思考法を仕事の振り返りに取り入れます。

実施、実施対象
2019年8月　　　　　19名
業種
製造業（電気機器・機械）
評価
内容：大変理解できた・理解できた
89.5%
講師：大変良かった・良かった
94.7%
参加者の声
  • ポジティブな言葉を発信するように意識して、周りのメンバーとの調和を図る。上司や後輩ともっとコミュニケ―ションをとるようにする。
  • 何事もマイナスに捉えすぎないことの重要性を学んだ。嫌なことがあってもポジティブな考えに切り替えて、仕事に取り組む。
  • ネガティブになりそうな状況を変えるために、研修で学んだことを取り入れたい。失敗をポジティブに考えることを意識する。

実施、実施対象
2017年 10月　　　　　24名
業種
中央官庁・国家機関
評価
内容：大変理解できた・理解できた
100%
講師：大変良かった・良かった
100%
参加者の声
  • 自分を客観視でき、すぐにでも実践できる内容が多い研修でした。アサーティブという対応を学び、どちらかが我慢をするのではなく、双方が嫌な思いをせず接していけるようにしたいと思いました。今迄、ネガティブ思考でしたが考え方によってポジティブに変えられるとわかったため、少しずつでもポジティブ思考に変えていきます。
  • 自分の強み・弱みが他者からは違ってみえること、また弱みも強みになることに気付いたため、ネガティブに考えすぎないようにしようと思えた。改めて自分の弱みを認識したことで、今後の業務への取り組み意欲を奮い立たせることができた。
  • 自分自身不安に思うことや、困っている部分があったため、本日の研修で自分の強みや弱み、物事の考え方、切り替え方などについて学べた有意義でした。

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