弊社の労働組合では毎年、１時間半～２時間程度のセミナーを実施しています。今年は目新しいテーマとして「睡眠」に関するセミナーを検討しているのですが。

毎年夏～秋頃に、組合員向けに手挙げ制でセミナ―を開催しています。就業時間後に短時間で実施していて、これまではワークライフバランスやコミュニケーションについての内容で実施してきました。
従来の内容で少しマンネリ化してきているので何か新鮮なテーマはないかなと探していて、貴社の「睡眠研修」が目に留まりました。内容や効果について教えていただけないでしょうか。

このたびはお問い合わせいただき誠にありがとうございます。
「睡眠」に対するビジネスパーソンの関心は高まってきており、テレビや週刊誌でも特集されていますね。インソースでも、2017年に入ってから、パートナー企業と業務提携を行い、睡眠指導者の資格取得者による「睡眠マネジメント研修」をご提供しています。

質の高い仕事をするには、業務時間中のスキルの向上はもちろん必要ですが、「仕事に集中しやすい状態」を整えておくための心身のメンテナンスが欠かせないことはいうまでもありません。そして、質の高い睡眠をとることは、心身の健康を保つための重要な要素です。
にもかかわらず、厚生労働省の調査データによると、男性の37.7％、女性の43．0％が「睡眠の質に満足していない」と回答しているのが現状です。

「睡眠マネジメント研修」は、２時間程度で実施でき、お気軽に受講いただけるプログラムです。
ご自身の睡眠の状態についてのセルフチェックや、その結果に応じたタイプ別アドバイスをプログラム内容に盛り込んでいます。そのため多くの方に「自分ごと」として興味をもってご参加いただき、その日からの睡眠の質の向上につなげていただけるものと考えています。

なお、「睡眠の質を高めることで、仕事や日常生活における生産性を向上させる」ことをねらいとしており、睡眠障害の克服を目的とした研修ではございませんことをあらかじめご了承いただきたく思います。

組合員さま向けセミナーのご企画に合わせて、研修時間の調整も承りますので、ぜひご検討ください！

■睡眠マネジメント研修　詳細ページはこちら


参考ページ：心身の健康を保つためのストレスマネジメント

インソースはこれからも、ビジネスパーソンひとりひとりの生活がより充実したものとなるよう、さまざまな観点から多様なご支援をしていきたいと考えています。「睡眠マネジメント研修」も、新たなアプローチ方法として力を入れてまいりますので、ぜひご検討ください！