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【健康経営シリーズ】室内運動～リフレッシュのススメ

【健康経営シリーズ】室内運動～リフレッシュのススメ

運動不足を解消！室内で簡単にできるリフレッシュ運動をご紹介

商品No.DHR19206

対象者

・テレワークを推進している会社の人事担当者

・健康保険組合で保健事業を担当している方

・座位時間が長い勤務形態を持つ人事担当者

・健康経営推進を担当しているリーダー層の方

よくあるお悩み・ニーズ

  • ・会社でテレワークを推奨しているが、健康リスクが高まっていることが健診結果でわかる
  • ・座位時間が長く、肩こりや腰痛で悩まされている社員が多い
  • ・自宅で簡単にできる効果的なストレッチが知りたい
  • ・会社で座りながら簡単にできるストレッチを導入して生産性の低下を防ぎたい

研修内容・特徴OUTLINE・FEATURE

雑誌やムック本で活躍されている株式会社Body Questの運動デザイナー：森 俊憲先生による、テレワーク対応を主眼とした室内でできるリフレッシュ運動動画です。簡単なストレッチによってコロナ禍による見えないストレスを解消する方法を丁寧にお伝えします。「感染予防」「ストレス対策」「運動の効果」について自宅でできることをわかりやすく解説しています。具体的な運動として「くうねるリフレッシュ体操」を提案しています。
※この動画は20団体以上が参加する生活習慣バージョンアップ共同事業「くうねるあるく」で好評を得た最新動画を編集して提供しています。

動画の仕様SPECIFICATION

商品コード

商品No.DHR19206

動画時間/容量

  • 動画1

    00:08:37

    387MB

テスト

なし

その他

本コンテンツは、株式会社バリューHRが制作しております。

収録内容DETAIL

収録時間: 00:08:37

テレワーク対応リフレッシュ運動のススメ

プログラム
内容
  1. リフレッシュ運動のメリットとは
    　　
  2. 在宅生活での注意点
    　　
  3. 除菌衛生習慣について
    　　
  4. ストレス対策について
    　　
  5. 適度な運動の４つの効果​
    　　
  6. くうねるリフレッシュ体操
    　　 　　
  7. まとめ

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