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メンタルヘルス研修(半日間)

1009メンタルヘルス研修(半日間)
12/01/06 更新

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当研修の「ねらい」

ストレスによるダメージを防ぎ、職場の効率化を図る

従来、職場において「心(メンタル)」の問題はあまり重要視されてきませんでした。
しかし、一般職も含め社員全員がメンタルヘルス(心の健康)に留意することが、以下のようなメリットを生み、職場の活性化・業務の効率化につながっていきます。

1.部下・同僚をストレスで潰さない
2.組織のリスクマネジメント(職場の安全配慮義務)に

メンタルヘルスケアとは、ストレスに対する知識をもち、自己のストレス度チェック、およびメンタルサポートを実施して、それに対する効果を意識付けるものです。
組織全体のメンタルヘルスケアを行うことで、仕事の正確性や効率が上昇し、さらには顧客満足の向上といった成果が得られます。
 


研修プログラム例

研修プログラム例(所要時間:半日間)
内容
手法
  • 1.メンタルヘルスの現状
  • ※厚生労働省のデータ等により現況を認識すると共に、職場の健康上の問題点を考える
講義
ワーク
  • 2.ストレスの要因とストレス反応
  • (1)ストレスの要因
     ・仕事、人間関係、家庭、金銭問題、性格、健康 等
    (2)【ワーク】自分にとってのストレス要因を整理する
    (3)ストレスの程度と仕事への影響(適度なストレスはヤル気を高める)
    (4)自分自身のストレス反応を見逃すな(こんな症状に注意)
    (5)うつ病になった人への対応方法
講義
ワーク
  • 3.ストレスへの対処(セルフケア)
  • ※自分自身がストレスの存在に気付き、対処の知識と方法を身につける
    (1)ストレスへの対処方法
     ・睡眠、リラックス、上司への相談、気晴らし、親しい人に話をする 等
    (2)考え方を変える(ポジティブ・シンキングが重要)
    【ワーク】否定的な考え方を肯定的な考え方で捉える 
     ・「認知の歪」10のパターン
講義
ワーク
  • 4.職場のコミュニケーション
  • (1)話すことの効果
     ・気分が楽になる、新しい解決法が見つかる、些細なことに気付く
    (2)傾聴のポイント
    (3)【ワーク】話を聴き、どのように働きかけ(声かけ)ますか?
講義
ワーク
  • 5.まとめ
  • ※研修を踏まえ、今日から実行することをまとめる
講義

こ の研修カリキュラムはあくまで一例です。お客さまの課題・お悩みに応じて柔軟にカスタマイズ可能です。また、研修効果を高め定着化を促進する「研修呼び覚 まシステム」や研修担当者様の負担を減らし効率向上を支援する「研修管理サービス」もございます。お気軽にご相談下さい。


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まずはお気軽にご相談ください
研修ご担当者様の負担軽減、業務効率化を支援いたします。

研修ご担当者様に代わり、研修運営業務を承ります。(会場設営、受付、講師対応、研修管理など)

研修効果を持続させたい方へのオプションがございます

研修後、定期的にアンケートをとることで研修内容の何が、どう職場で活用されているか?考える(思い出す)ことを喚起します。


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受講者の評価

実施
2011年 11月
業種
大学・学校法人・高校 / 国公立大学
実施対象
56名
評価
内容:大変理解できた・理解できた
87.5%
講師:大変良かった・良かった
82.1%
参加者の声
  • 無意識にしていたことの意味を知ることができた。また自分の改善すべき点も見えた気がします。
  • 先生の経験談をもとにした、メンタルヘルスやコミュニケーションのお話はとても有益に思いました。今後も活用したいと思います。ありがとうございました。
  • 実践や身近な例を用いて、興味深いお話をしていただき、非常に有意義に聴くことができとても良かったです。内容も非常によく、今後に活用していきたいと思います。

実施
2011年 11月
業種
機械 / 機械
実施対象
24名
評価
内容:大変理解できた・理解できた
95.8%
講師:大変良かった・良かった
100%
参加者の声
  • 部下から表情が硬いと言われたことがあります。今回の講義で聴く態度の重要性がわかりました。
  • コミュニケーションの重要性を再認識することができ、非常に有益であったと考える。職場で実践したいと考える。
  • メンタルヘルスだけではなく、日頃の仕事のやり方にも参考にさせてもらいます。


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