メンタルタフネス研修（半日間）

こ の研修カリキュラムはあくまで一例です。お客さまの課題・お悩みに応じて柔軟にカスタマイズ可能です。また、研修効果を高め定着化を促進する「研修呼び覚 まシステム」や研修担当者様の負担を減らし効率向上を支援する「研修管理サービス」もございます。お気軽にご相談下さい。

実施

2010年 5月

業種

自治体

実施対象

58名

評価

内容：大変理解できた・理解できた
94.8%

講師：大変良かった・良かった
98.3%

参加者の声

• ウチの上司に「傾聴」してもらいたいと思いました。これからも、このような研修を受けたいし、「上司にもうけてもらいたい」と思っています。
• 傾聴の難しさを実感した。自分の弱点もわかり改善点を見つけることができ嬉しかったです。
• 講義だけでなく、ロールプレイなど参加型の研修で、とてもよく理解できました。
• 心地良い研修でした。今、行っている仕事内容（介護支援専門員）にとても役に立つ内容です。ストレスもたまる仕事ですが、楽しんで息抜きをしながら、自分仲間を大切にしていきたいです。
• 先生の経験から身近なこととして拝聴できました。傾聴は難しいですが私達の環境をよくするうえで、心がけたいと思っています。

実施

2009年 8月

業種

中央官庁

実施対象

51名

評価

内容：大変理解できた・理解できた
94.1%

講師：大変良かった・良かった
96.1%

参加者の声

• 自分はストレスを感じやすい、溜めやすい性格と考えているので、ストレス解消方法の参考に資するもので大変良かったです。２時間というのは最初長く感じたが、終わってみれば短く、やや物足りなさを感じた。
• ストレスの要因が４つに分かれていることを知ることができた。また、自分の感じるストレスがどこからくるのかを自分に問うことで分かったのが良かった。
• 実際ストレスがたまる要因は、たくさんあると思いました。研修で学んだことを活かしていきたいと思います。ストレスを溜めず生活していきたいです。
• 自分が何故ストレスを感じるのか、ストレスを受けた状況を客観視し、自動思考について考え、別の解釈によってストレスの軽減を図るというのは、いままでの自分には全くなかった発想でしたが、今後のあらゆる局面に活かしていきたいと思います。
• 心身の不調は、なかなか自覚するのが難しく、知識としてこういう症状が出たら、注意と自覚することが重要であるを改めて考えさせられました。

実施

2009年 7月

業種

中央官庁

実施対象

23名

評価

内容：大変理解できた・理解できた
95.7%

講師：大変良かった・良かった
100%

参加者の声

• 普段頭の中でトラウマや欲望や失敗したときのことや将来のことなどぐるぐるしているが、それを少し整理する時間が出来たし、前に進むきっかけになると思う。感情のトーンも上がった。
• 「メンタルヘルス」ということで、少し難しく考えていましたが、とてもわかりやすく、楽しみながら、ストレスを感じない研修になったと思いました。
• 楽しかった。メンタルタフネスを高めるために、自分を知るということも良いことだと知った。その通りだと思うので、明日から自分を知りたいと思います。
• ２時間という短い時間でしたが、非常に納得できることや共感できることを見つめ直すいい機会になったのでよかったです。
• 良かったです。ストレスを感じている、いないに関わらず、小まめに教えていただいた深呼吸をしようと思いました。日頃ストレスについて考えることがなかったので、今回この研修で仕事も私生活も充実させるヒントを得られたように思うので、今後の生活に活かしていきたいです。ありがとうございました。