【公開講座】メンタルヘルス研修

12/01/16 更新

研修プログラム例

スケジュール

公開講座の特徴

実施後アンケート

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ねらい

ストレスに対する理解を深め、自分のストレスに気づき、対処する手法を知る。さらに、周囲のメンバーへのケアの仕方を知ることで、メンバーの視点から職場のメンタルヘルスをどう改善できるかということまで含めて考える。

研修プログラム例

研修プログラム例
	内容	手法
	１．メンタルヘルスの現状 ※厚生労働省のデータ等により現況を認識すると共に、職場の健康上の問題点を考える	講義ワーク
	２．ストレスの要因とストレス反応（１）ストレスの要因　　・仕事、人間関係、家庭、金銭問題、性格、健康　等（２）【ワーク】自分にとってのストレス要因を整理する（３）ストレスの程度と仕事への影響　　（適度なストレスはヤル気を高める）（４）自分自身のストレス反応を見逃すな（こんな症状に注意）（５）うつ病になった人への対応方法	ワーク
	３．ストレスへの対処（セルフケア） ※自分自身がストレスの存在に気付き対処の知識と方法を身につける（１）【ワーク】どんな方法でストレス発散をしていますか？（２）ストレスへの対処方法　　・睡眠、リラックス、上司への相談、気晴らし、親しい人に話をする　等（３）考え方を変える（ポジティブ・シンキングが重要）【ワーク】否定的な考え方を肯定的な考え方で捉える　　　「認知の歪」１０のパターン	講義ワーク
	４．職場のコミュニケーション（１）【ワーク】日常のコミュニケーションで行っている取り組みは？（２）エンロール・マネジメント（他者を巻き込む）（３）話すことの効果　・気分が楽になる、新しい解決法が見つかる、　　些細なことに気付く（４）傾聴のポイント（５）演習【ワーク】ストレスがたまる要因の共有　他のグループメンバーに、仕事でストレスがたまる要因をインタビュー【ワーク】話し役と聴き役に分かれ、相手への働きかけを実践する・ケース１：新しい部署で実力を発揮できなく、遅刻が目立つ１０年目社員・ケース２：新しい上司と折り合いが悪く、元気のない２年目社員	講義ワーク
	５．まとめ　研修を踏まえ、今日から実行することをまとめる	ワーク

スケジュール

※お申し込み前には必ずこちらをご覧ください
※同業他社の方のご参加はご遠慮いただいております。
※ご希望の開催日程がない場合は、リクエスト開催ページをご覧いただくか、直接ご相談ください。03-5259-0071（公開講座部直通）

インソース公開講座の特徴

実施後アンケート

実施

2011年 12月

業種

公開講座

実施対象

7名

評価

内容：大変理解できた・理解できた

100%

講師：大変良かった・良かった

100%

参加者の声

大変参考になりました。メンタルヘルスに限らずモチベーション等のことまで勉強になりました。職場のストレス要因の減少など、自分なりに研修内容を消化してより働きやすい職場環境を作れるよう、努力したいと思います。
ストレスとは？やその対応方法を学べたので、できることから実践していきたいと思います。
メンタルヘルスに限らずいろいろなことを学ぶことが出来たので、自分や周りのモチベーションが上がるように心がけていきたいと思いました。

実施

2010年 11月

業種

その他民間企業・その他

実施対象

9名

評価

内容：大変理解できた・理解できた

100%

講師：大変良かった・良かった

100%

参加者の声

メンタルヘルスについて、基本的な知識が習得できたと思います。今、身の回りで多くの事案があります。今日、勉強したことを参考にして取り組みたいと考えます。
いままでは、欠勤抑止/調子が悪いメンバーのためのメンタルヘルスという考えを持っていたが、持てる力を120％だしてもらうためのメンタルヘルスであるという考えを持てた。
自分の会社の管理職全員にもぜひ受けさせたい内容でした。私はラインの人間ではないので微力ですが、よりよい会社になるよう、働きかけてみたいと思いました。個人的にはもっと、メンタルヘルスマネジメントを学んでいきたいです。

実施

2010年 10月

業種

その他民間企業・その他

実施対象

7名

評価

内容：大変理解できた・理解できた

100%

講師：大変良かった・良かった

100%

参加者の声

大変、良い研修でした。また、異業種の人たちと出会え、皆さん、日々苦労されているのが判りました。職場で反映したいと思います。
まずは”早期発見”をすることが大切だと思いました。又管理職、社員を管理・サポートする部署として、常日頃から社員をよく観察し、普段と違うことに気付いたら、即アクションをおこしたいと思います。そのためにもコミュニケーションを築くこと”傾聴する姿勢”をしっかりと身につけたいと思います。分りやすく丁寧な説明をして頂きありがとうございました。

実施

2010年 9月

業種

その他民間企業・その他

実施対象

27名

評価

内容：大変理解できた・理解できた

88.9%

講師：大変良かった・良かった

92.6%

参加者の声

メンタルヘルスの悪化に陥らない部下を育成するための職場環境作りに心掛けたいと改めて感じました。
気づき、動機付けのよい機会をいただいたと思います。講師の方の話も理解しやすかったです。

実施

2010年 8月

業種

その他民間企業・その他

実施対象

4名

評価

内容：大変理解できた・理解できた

100%

講師：大変良かった・良かった

100%

参加者の声

実際の例なども踏まえて説明頂けたので、とても分かりやすかったです。誰にでも起こりうる病ということを頭において、セルフケアと職場環境づくりに今日の内容を活かしていきたいと思います。
一般論ではなく、実際に自分の職場でどうするかということを考えることができてよかったです。発症しないことが本当に大切なことだと思いますので、職場仲間と主人のケアにはげみます。

実施

2010年 8月

業種

その他民間企業・その他

実施対象

4名

評価

内容：大変理解できた・理解できた

100%

講師：大変良かった・良かった

100%

参加者の声

実際の例なども踏まえて説明頂けたので、とても分かりやすかったです。誰にでも起こりうる病ということを頭において、セルフケアと職場環境づくりに今日の内容を活かしていきたいと思います。
一般論ではなく、実際に自分の職場でどうするかということを考えることができてよかったです。発症しないことが本当に大切なことだと思いますので、職場仲間と主人のケアにはげみます。