前向きになれるポイント・方法

ネガティブになりそうな時、特に人と接したり過酷な状況に陥った時、「なぜ(Why)」を考えるのではなく「どうすれば(How)」を考えるように意識しています

「なぜあの人はこんなことを言うのだろう」、「なぜこんな状況になったのだろう」と、置かれた状況の原因分析をしても、建設的な思考につながらないことがほとんどです。

そうではなく、「あの人の言ったことに対してどう対処すれば良いか」、「この状況を打破するために何をすれば良いか」と、目の前の課題を解決するために「どうすれば良いか」を考えるように意識しています。

成果・効果

目に見える成果というわけではありませんが、このように意識することで悩んだりイライラすることが劇的に減りました。

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