【無料セミナー】<WEBinsource会員限定企画第一弾>静坐~ざわついた心を落ち着ける

【無料セミナー】<WEBinsource会員限定企画第一弾>静坐~ざわついた心を落ち着ける

セミナー概要

この度、WEBinsource会員の方限定で、無料セミナーを開催することとなりました。第一弾として、近年注目の集まっている「静坐」を開催します。


心を落ち着ける、集中力の強化などの効用で近年、マインドフルネスに関心が高まっていますが、誰でもできるマインドフルネスの先駆者として「静坐」があります。


仕事をしていると、自分の思う通りに進まず、ストレスを感じることがよくあります。そのストレスを溜めないための方法の一つが「静坐」です。

腰をしっかり立てて、鼻から静かに長く息を吐き、丹田(下腹)に力を入れていく坐・呼吸法です。これを毎日ただひらすら繰り返すことにより、自分自身でざわついた思考を落ち着かせることができるようになっていきます。

本セミナーでは、普段は北米で「静坐」を広める活動をしている名倉氏に登壇いただき、静坐についてのお話と体験をしていただきます。

対象者

・弊社公開講座をお得に受講できる「WEBinsource」の会員の方

未入会の方はこの機会にぜひ、会員登録してみてください(年会費は無料です)。▶詳しくはこちら

スケジュール

※本セミナーはWEBinsource会員限定となっておりますので、未入会の方は事前に WEBinsourceにご登録いただきますよう、お願いいたします。
※同業の方のご参加はご遠慮ください。
※原則、1社2名様までのご参加とさせていただきます。
※無料セミナー当日は受付にて、名刺を頂戴いたします。恐れ入りますが、ご準備をお願いいたします。
※無料セミナー当日にご参加を希望される場合は、一度お問合せください。

セミナー当日の流れ

  1. 静坐とは
  2. 実際に「静坐」を行ってみる

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