・自分自身のストレスマネジメントの方法を学びたい方
本研修は、企業内研修をオンラインで実施される方向けの専用プログラムです※カスタマイズも承ります。お気軽にご相談ください
・自分自身のストレスマネジメントの方法を学びたい方
働くうえで重要となる健康を維持するには、風邪や怪我の予防といった体の管理だけでなく、精神(メンタル)の管理も不可欠です。本研修では、メンタルヘルス及びストレスに関する適切な知識を身につけ、自身のストレスをコントロールする方法を考えます。
大きなストレスや普段は無意識に流してしまっている小さなストレスについても深く、振り返りを行っていただきますのでオンラインで1人で集中してワークを行っていただけることはオンライン研修のメリットです。
1日目 | ||
内容 | 手法 | |
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講義 ワーク |
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講義 ワーク |
2日目 | ||
内容 | 手法 | |
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講義 ワーク |
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講義 ワーク |
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ワーク |
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オンラインで集中!ストレスに気付き、ストレスを抱え込まないようにする