【無料セミナー】＜公開講座受講者限定＞静坐～ざわついた心を落ち着ける

公開講座を受講いただいた方限定で、受講後に「静坐」の無料セミナーを開催することとなりました。

心を落ち着ける、集中力の強化などの効用で近年、マインドフルネスに関心が高まっていますが、誰でもできるマインドフルネスの先駆者として「静坐」があります。

仕事をしていると、自分の思う通りに進まず、ストレスを感じることがよくあります。そのストレスを溜めないための方法の一つが「静坐」です。

腰をしっかり立てて、鼻から静かに長く息を吐き、丹田（下腹）に力を入れていく坐・呼吸法です。これを毎日ただひらすら繰り返すことにより、自分自身でざわついた思考を落ち着かせることができるようになっていきます。

本セミナーでは、普段は北米で「静坐」を広める活動をしている名倉氏に登壇いただき、静坐についてのお話と体験をしていただきます。

・弊社公開講座を受講いただいた方

（※2020年1月16日に開催いたしますが、弊社の講座をご受講いただいた方であれば、当日の講座を受講していなくても参加可能でございます）