ストレスを解消したい時―１名から参加できる研修の会社インソース

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ストレスを解消したい時に受けたい研修

日々の疲れ・ストレスは悪循環の始まり

仕事生活の中で、「疲れが溜まってきているな・・・」「何となくストレスを感じているが、うまく解消できていないな」と思うことはありませんか？疲れやストレスを感じたまま仕事を続けていると、気持ちの切り替えがうまくできずに、ミスが増えてしまったり、頭が働かなかったりと、悪循環に陥ってしまいます。

ストレスそのものを理解し、自分の考え方を見つめ直す

自分のストレスにうまく対処するためには、まずストレスそのものを理解することが大切です。自分はどんなときにストレスを感じやすいかといった傾向や、ストレスを感じているときの自分の体のサインを知り、自分のストレスや感情をコントロールできるようになると良いでしょう。「ピンチはチャンス」とはよく言ったものですが、物事の捉え方・自分の考え方を変えることで、前向きな気持ちに切り替えることも可能です。