「どんなことも上手くいっていない…」と自分を強く責めてしまっている時に受ける研修
職場でのミスを多くしてしまった時、プライベートで普段の平穏な気持ちを乱されるようなことが起こった時など、 自分の仕事に身が入らなくなるという状況は誰しもあるのではないでしょうか。 働くうえで体調の管理だけでなく、精神（メンタル）の管理も重要であることは明らかです。
ストレスをなくす要因自体をゼロにするのは難しいため、大事になってくるのは、ストレスへの対峙の仕方です。 ストレスを漠然と「よくわからないもの」としてということではなく、正しい知識を持って、 自分は何にストレスを感じやすいかということを、知っておくだけで対策は十分にできます。
さらにいうと、ストレスを単純に「悪」と捉えるのではなく、成長のためのチャンスととらえることで、成長の契機にもなり得ます。 そのためには、「自分には価値がある」という自尊感情や自己効力感を大切にすることが大事です。
自分自身のストレスマネジメントの方法を学びたい方
仕事に対する意欲や前向きな姿勢を維持・向上させたい方
苦しい体験・経験をしなやかに乗り越える力を身につけたい方
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