落ち込むことがあった時―１名から参加できる研修の会社インソース

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落ち込むことがあった時に受けたい研修

ミスや失敗を必要以上に気にしてしまい、なかなか立ち直れない

上司からの厳しい叱責やお客さまからの理不尽なクレーム、または自らの不注意による細かいミスの連発など、仕事で何かしらのストレスや失敗に直面したとき、「自分は何をしてもだめかもしれない」「また失敗するかもしれない」と落ち込んでしまった経験はありませんか？特に、日頃から物事をネガティブに考える傾向の強い方は、小さな出来事でも必要以上に気にしてしまう場合もあるでしょう。

大事なのは、自分の失敗やストレスと上手に"向き合う"こと

落ち込んでしまったときに一番大事なのは、その経験を糧にして成長することです。「この経験で、成長できた！」「ここで失敗しておいてよかったかもしれない」と肯定的に捉えることができれば、少し気持ちが楽になるかもしれません。

自分の失敗やストレスと上手に向き合い、仕事に対するモチベーションや自身の感情をコントロールすることは、自己効力感の向上や自分の成長につながります。今一度、自分が仕事を進めるうえでの気持ちの変化やストレスへの対処法について、改めて考えてみてはいかがでしょうか。