一生使える睡眠の技術「応用編」

一生使える睡眠の技術「応用編」

３つの睡眠課題「熟睡困難」「慢性睡眠不足」「起床困難」。その原因と対策とは？

商品No.DNS19202

　
  • 全階層

対象者

・睡眠の仕方についてお悩みの方

・従業員の睡眠リテラシーを向上させてセルフケアを促し、生産性向上や健康経営を推進されたい方

・従業員のメンタル不調を早期発見して根本的な対策を打ちたい方

・会社で従業員の健康施策を担当している人事部・健康保険組合または産業医や保健師の方

よくあるお悩み・ニーズ

  • 自分の睡眠に問題がないか不安
  • 従業員の睡眠リテラシーを向上させてセルフケアを促し、生産性向上や健康経営を推進したい
  • 多くのビジネスパーソンが悩んでいる睡眠課題の原因と解決方法を知りたい

研修内容・特徴OUTLINE・FEATURE

サンプル動画

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睡眠は技術であり、生まれつき特別な能力を持っていなくても、誰でも知識を学び上達させることができます。つまり自分でコントロールできるものです。本動画では、メンタル不調予防と生産性向上につながる、ビジネスパーソンが一生使える「睡眠の技術」のノウハウをお伝えします。
「応用編」では、ビジネスパーソンが悩まれる大きな睡眠課題４つについて解説します。４つの睡眠課題とは、寝ても疲れがとれない「熟睡困難」、ベッドに入ったら瞬時に寝てしまう「慢性睡眠不足」、そして朝なかなか起きられない「起床困難」、途中で目が覚めてしまう「中途覚醒」です。慢性睡眠不足の場合、「すぐに眠れるため問題がない」と語る方が多いですが、あまりにもすぐに眠れてしまう状態は慢性的に睡眠が足りていない証拠です。それら睡眠課題の根本的な原因と生活習慣、そして具体的な解決方法をご紹介いたします。


※本セミナーは、一般社団法人日本睡眠教育機構認定の上級睡眠健康指導士の資格をもったスタッフが行っています。 健康経営を推進する企業150社超・3万人以上に提供し、従業員の方々から90％超の圧倒的に高い満足度をいただいています。

到達目標GOAL

  • ①従業員自ら睡眠の課題を解決できるようになる
  • ②メンタル不調や精神疾患やうつ病などを予防できる
  • ③健康に対して関心を持つことができる
  • ④睡眠は技術なので自分の意識でコントロールできるものだと理解することができる

動画の仕様SPECIFICATION

商品コード

商品No.DNS19202

動画時間/容量

  • 動画1

    00:15:44

    73MB

その他

本コンテンツは、株式会社ニューロスペースが制作しております。

収録内容DETAIL

収録時間: 00:15:44

研修プログラム
内容
  • １．ビジネスパーソンに多い睡眠課題
  • ２．3つの睡眠課題の原因と解決方法
    ・ 寝ても疲れが取れない熟睡困難
    ・瞬時に眠れてしまう、実は自慢にならない慢性睡眠不足
    ・朝起きるのがつらい、起床困難
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価格PRICE

■eラーニングコンテンツ購入プラン　～買い切りプラン

eラーニングコンテンツをMP4ファイルで購入できるプランです。
社内で繰り返し視聴する場合におすすめです。
詳しくは「動画百貨店お申込みから納品までの流れ（動画買い切りプラン）」をご覧ください。

クラウドデータにて買い切り

DVDにて買い切り～動画データをDVD-Rに書き込んだ形式（DVDプレーヤーでの視聴不可）

USBにて買い切り

■動画教材レンタルプラン

期間限定でインソースのeラーニング配信システムに接続し、コンテンツを視聴いただくプランです。詳しくは「動画教材レンタルプランとは」「動画百貨店お申込みから納品までの流れ」「動画教材レンタルプラン eラーニング視聴の流れ」をご覧ください。

  • ご受講者さまのメールアドレスにて視聴状況を管理いたします。個人アドレスがない場合は、お申込み時に備考欄へご記載ください。

レンタルお申込み ～１名さまからお申込み可能

＜視聴期間：１週間～４週間＞

会員サイトWEBinsourceからお申込みいただくと、「お得に（割引適用）」かつ「後払い」「即時視聴」が可能になります。

またポイント制割引サービス「人財育成スマートパック」を活用することで、さらにお得に動画コンテンツをお申込みいただけます。ぜひご検討ください。

ホームページから直接お申込みいただくと、先払いとなり事前にご入金いただく必要がございます。サービスご提供までにお時間をいただきます旨、ご了承ください

動画のフル視聴も可能です！

ご希望の動画のフルバージョン（サンプル仕様）を、インソースが運用する教育管理システム・ＬＭＳ「Leaf」上にてご覧いただくことができます。「Leaf」について詳しくはこちら

ご希望の際は、お気軽に、当社営業担当、または以下申込フォームにご連絡くださいませ。

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  • 視聴環境の準備に２～３営業日ほどお時間がかかります
  • ご検討状況をふまえ、原則２～３営業⽇以内の視聴期間となります
  • 誠に申し訳ございませんが、同業の⽅の申込みはお断りしております

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