一生使える睡眠の技術「基礎編」

一生使える睡眠の技術「基礎編」

睡眠は体質の問題だから変えられないものと諦めていませんか？

商品No.DNS19201

　
  • 全階層

対象者

・睡眠の仕方についてお悩みの方

・従業員の睡眠リテラシーを向上させてセルフケアを促し、生産性向上や健康経営を推進されたい方

・従業員のメンタル不調を早期発見して根本的な対策を打ちたい方

・会社で従業員の健康施策を担当している人事部・健康保険組合または産業医や保健師の方

よくあるお悩み・ニーズ

  • 自分の睡眠が問題ないか不安
  • 従業員の睡眠リテラシーを向上させてセルフケアを促し、生産性向上や健康経営を推進したい
  • 多くのビジネスパーソンが悩んでいる睡眠課題の原因と解決方法を知りたい

研修内容・特徴OUTLINE・FEATURE

サンプル動画

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睡眠は技術であり、生まれつき特別な能力を持っていなくても、誰でも知識を学び上達させることができます。つまり自分でコントロールできるものです。本動画では、メンタル不調予防と生産性向上につながる、ビジネスパーソンが一生使える「睡眠の技術」のノウハウをお伝えします。
「基礎編」では、健康を維持するために重要な睡眠の役割について学びます。脳と身体の休息や心の整理、そして睡眠が足りないと従業員にどのような症状が現れるかなど会社で発生するネガティブな現象についてもご紹介いたします。私たちの身体は、朝型・夜型というクロノタイプが生まれつき遺伝子で先天的に決まっています。そのクロノタイプについて、これまで3万人以上のビジネスパーソンの睡眠データを見てきたことを通して、ハイパフォーマーのビジネスパーソンに共通する要素が分かってきました。本動画ではその特徴もお伝えします。


※本セミナーは、一般社団法人日本睡眠教育機構認定の上級睡眠健康指導士の資格をもったスタッフが行っています。 健康経営を推進する企業150社超・3万人以上に提供し、従業員の方々から90％超の圧倒的に高い満足度をいただいています。

到達目標GOAL

  • ①従業員自ら睡眠の課題を解決できるようになる
  • ②メンタル不調や精神疾患やうつ病などを予防できる
  • ③健康に対して関心を持つことができる
  • ④睡眠は技術なので自分の意識でコントロールできるものだと理解することができる

動画の仕様SPECIFICATION

商品コード

商品No.DNS19201

動画時間/容量

  • 動画1

    00:15:49

    72MB

その他

本コンテンツは、株式会社ニューロスペースが制作しております。

収録内容DETAIL

収録時間: 00:15:49

研修プログラム
内容
  • １．睡眠の役割とは？
  • ２．自分は朝型？夜型？睡眠タイプを知ろう
  • ３．良い睡眠習慣と悪い睡眠習慣
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価格PRICE

■eラーニングコンテンツ購入プラン　～買い切りプラン

eラーニングコンテンツをMP4ファイルで購入できるプランです。
社内で繰り返し視聴する場合におすすめです。
詳しくは「動画百貨店お申込みから納品までの流れ（動画買い切りプラン）」をご覧ください。

クラウドデータにて買い切り

DVDにて買い切り～動画データをDVD-Rに書き込んだ形式（DVDプレーヤーでの視聴不可）

USBにて買い切り

■動画教材レンタルプラン

期間限定でインソースのeラーニング配信システムに接続し、コンテンツを視聴いただくプランです。詳しくは「動画教材レンタルプランとは」「動画百貨店お申込みから納品までの流れ」「動画教材レンタルプラン eラーニング視聴の流れ」をご覧ください。

  • ご受講者さまのメールアドレスにて視聴状況を管理いたします。個人アドレスがない場合は、お申込み時に備考欄へご記載ください。

レンタルお申込み ～１名さまからお申込み可能

＜視聴期間：１週間～４週間＞

会員サイトWEBinsourceからお申込みいただくと、「お得に（割引適用）」かつ「後払い」「即時視聴」が可能になります。

またポイント制割引サービス「人財育成スマートパック」を活用することで、さらにお得に動画コンテンツをお申込みいただけます。ぜひご検討ください。

ホームページから直接お申込みいただくと、先払いとなり事前にご入金いただく必要がございます。サービスご提供までにお時間をいただきます旨、ご了承ください

動画のフル視聴も可能です！

ご希望の動画のフルバージョン（サンプル仕様）を、インソースが運用する教育管理システム・ＬＭＳ「Leaf」上にてご覧いただくことができます。「Leaf」について詳しくはこちら

ご希望の際は、お気軽に、当社営業担当、または以下申込フォームにご連絡くださいませ。

視聴申込フォームはこちら

  • 動画買い切りプランをご検討のお客さまが対象です
  • 視聴環境の準備に２～３営業日ほどお時間がかかります
  • ご検討状況をふまえ、原則２～３営業⽇以内の視聴期間となります
  • 誠に申し訳ございませんが、同業の⽅の申込みはお断りしております

お見積りもお気軽にお申付けください！

ご要望や動画のタイトルおよびご検討されているプラン、利⽤⽅法をお知らせください。

営業担当より、ご提案資料やお⾒積書をご案内いたします。

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