【健康経営シリーズ】時間栄養学で無理なく続けられるベストな食習慣

【健康経営シリーズ】時間栄養学で無理なく続けられるベストな食習慣

～いつ食べるかでカラダが変わる～自分の体内時計の性格に合った習慣を

商品No.DHR19303

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  • 全階層

対象者

・会社で健康づくりを進める人事担当者

・健康保険組合で保健事業を担当している方

・健康経営推進を担当しているリーダー層の方

・毎日の食事生活を見直したい方

よくあるお悩み・ニーズ

  • 多くの従業員の朝食欠食や食生活の乱れを正したい
  • エビデンスに基づいた、食生活を整えるための実践的な時間管理のコツを学びたい
  • 食事に関する世の中の情報が多くてどの情報が正しいのか分からない
  • 体重を減らすためには我慢や制限を強いる食事法が多く、実行できない

研修内容・特徴OUTLINE・FEATURE

サンプル動画

動画フルサンプル視聴のお申込み

研究開始当時より体内時計の研究に携わり、新しい分野として注目される「時間栄養学」の領域でも活躍されている、広島大学大学院 医系科学研究科 公衆衛生学 准教授 田原 優先生による食事改善動画です。これまでの栄養学が重視してきた「なにを」「どれくらい」食べるかに加え、「いつ食べるか」というタイミングの要素を取り入れたエビデンスデータを基に、話題の８時間ダイエットや、朝型・夜型といったタイプ別診断などを交えながら解説。これまでなかなか食習慣を変えられなかった方でも実践しやすいアプローチを、分かりやすく紹介しています。
※この動画は30団体以上が参加する生活習慣バージョンアップ共同事業「くうねるあるく+ふせぐ」で好評を得た動画を編集して提供しています。

到達目標GOAL

  • ①従業員が自発的に食生活の課題解決に取り組めるようになる
  • ②従業員の朝食欠食予防ができる
  • ③残業による遅い時間の夕食など食事時間を見直しコントロールするきっかけとなる
  • ④健康に対して関心をもつことができる

動画の仕様SPECIFICATION

商品コード

商品No.DHR19303

動画時間/容量

  • 動画1

    00:21:57

    435MB

その他

本コンテンツは、株式会社バリューHRが制作しております。

収録内容DETAIL

収録時間: 00:21:57

研修プログラム
内容
  • １．朝食が本当に必要な理由
    （１）朝食のメリット
    （２）人の体内時計は遅れやすい
    （３）オススメな朝食の内容
    （４）食後高血糖対策
    （５）夕食よりも朝食のタンパク質が大事な理由
    （６）「朝たん」で筋合成、サルコペニア予防
  • ２．８時間ダイエットのススメ
    （１）欧米で話題の８時間ダイエット
    （２）「朝食抜き」「夕食抜き」どちらが良いのか
  • ３．食生活を整えるための時間割
    （１）体内時計の性格「朝型・夜型クロノタイプ診断」
    （２）朝型と夜型の１日の流れの違い
    （３）夜型で起こりやすい週末の時差ボケ
  • ４．まとめ　～みなさんへのメッセージ～
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価格PRICE

■eラーニングコンテンツ購入プラン　～買い切りプラン

eラーニングコンテンツをMP4ファイルで購入できるプランです。
社内で繰り返し視聴する場合におすすめです。
詳しくは「動画百貨店お申込みから納品までの流れ（動画買い切りプラン）」をご覧ください。

クラウドデータにて買い切り

DVDにて買い切り～動画データをDVD-Rに書き込んだ形式（DVDプレーヤーでの視聴不可）

USBにて買い切り

■動画教材レンタルプラン

期間限定でインソースのeラーニング配信システムに接続し、コンテンツを視聴いただくプランです。詳しくは「動画教材レンタルプランとは」「動画百貨店お申込みから納品までの流れ」「動画教材レンタルプラン eラーニング視聴の流れ」をご覧ください。

  • ご受講者さまのメールアドレスにて視聴状況を管理いたします。個人アドレスがない場合は、お申込み時に備考欄へご記載ください。

レンタルお申込み ～１名さまからお申込み可能

＜視聴期間：１週間～４週間＞

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またポイント制割引サービス「人財育成スマートパック」を活用することで、さらにお得に動画コンテンツをお申込みいただけます。ぜひご検討ください。

ホームページから直接お申込みいただくと、先払いとなり事前にご入金いただく必要がございます。サービスご提供までにお時間をいただきます旨、ご了承ください

動画のフル視聴も可能です！

ご希望の動画のフルバージョン（サンプル仕様）を、インソースが運用する教育管理システム・ＬＭＳ「Leaf」上にてご覧いただくことができます。「Leaf」について詳しくはこちら

ご希望の際は、お気軽に、当社営業担当、または以下申込フォームにご連絡くださいませ。

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  • 動画買い切りプランをご検討のお客さまが対象です
  • 視聴環境の準備に２～３営業日ほどお時間がかかります
  • ご検討状況をふまえ、原則２～３営業⽇以内の視聴期間となります
  • 誠に申し訳ございませんが、同業の⽅の申込みはお断りしております

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