【健康経営シリーズ】やる気が出ないを解決する「腸活と栄養補給」

「なんとなく不調」を卒業！自分に合った腸活習慣で、体も心も軽やかに

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動画百貨店の特徴

コストパフォーマンスよく動画教育

MP4データ買い切り19.8万円、
レンタル視聴１週間990円/名からご利用可能！
※日本最大級のLMS「Leaf Lightning」も！
多種多様な質の高いコンテンツ

研修のプロであるインソースのクリエイターが制作！毎月新作15本以上、ラインナップ合計1,200以上！
受講効果が高まる
オプション商品も充実

確認テストや動画スライドPDFの購入が可能！
※テストがない動画は制作も承ります
動画の簡易カスタマイズ
「イージーオーダー」

自組織のオリジナル要素を盛り込んだ教材に
バージョンアップ可能！

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対象者

全階層

・会社で健康づくりを進める人事担当者

・健康保険組合で保健事業を担当している方

・健康経営推進を担当しているリーダー層の方

・毎日の食生活を見直したい方

・食生活改善により生産性向上、パフォーマンス向上を目指したい方

よくあるお悩み・ニーズ

多くの従業員の食生活の乱れを正したい
食事に関する世の中の情報が多く、どの情報が正しいのか分からない
忙しい従業員でも無理なく実践でき、継続しやすい具体的な食生活のヒントを提供したい
「なんとなく不調」が、パフォーマンスや生産性低下に繋がっていると感じている
「腸活」に興味を持っていても、具体的な始め方や効果的な方法がわからずに悩んでいる

研修内容・特徴OUTLINE・FEATURE

基礎栄養学、分子栄養学、臨床栄養学、マクロビオティックを融合した独自の食事法で「食を味方につけて人生を軽やかに生きる人」を増やすべく、YouTubeを中心とした情報発信や栄養指導者の育成等、多方面で活躍されている管理栄養士・適食アドバイザーあこ（中野絢子）先生による食事改善動画です。
本動画では、食事と「やる気」の関係性を不調の原因から改善のポイント、さらには「やる気」と「幸福感」に関わるホルモンに至るまで多角的に解説します。
加えて、腸内環境を整えるための「抜く・入れる・育てる」の3つのステップと、忙しい毎日でも無理なく実践できる5つの食事ポイントを紹介しています。
具体的な行動提案とオリジナルレシピ紹介で、今日からすぐに始められる内容です。
※この動画は30団体以上が参加する生活習慣バージョンアップ共同事業「くうねるあるく+ふせぐ」で好評を得た動画を編集して提供しています。

到達目標GOAL

①健康に対して関心をもつことができる
②従業員が自発的に食生活の課題解決に取り組めるようになる
③自分に合った食事と腸内環境の整え方がわかる
④今日からすぐに実践できる食生活改善のポイントを知ることができる

収録内容DETAIL

研修プログラム
	内容
	１．「やる気」と「栄養」の関係性（１）だるい、やる気が出ないを引き起こす食事（２）偏った食事がもたらす不調（３）食事改善による良い変化（４）「やる気」と「幸福感」に関わるホルモン
	２．腸が２週間で生まれ変わる３か条（１）STEP1：腸内環境を乱す原因を「抜く」（２）STEP2：腸内環境を整える善玉菌を「入れる」（３）STEP3：腸内に取り入れた善玉菌を「育てる」
	３．充実した日々を送るための5つの食事ポイント（１）コーヒーは1日300ml未満（２）お酢を取り入れる（３）コンビニ食にはマグネシウム食材をプラス（４）疲労回復には「豚の生姜焼き」がおすすめ（５）１日150～200gのベリー類を摂取
	４．オリジナルレシピ紹介：すりおろし玉ねぎと豚の生姜焼き