【健康経営シリーズ】働き方の変化とメンタルケア～行動実験で気持ちを「前向き」にする方法

【健康経営シリーズ】働き方の変化とメンタルケア～行動実験で気持ちを「前向き」にする方法

職場で健やかに働くための「自分らしさ」について学ぶ

商品No.DHR19307

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  • 全階層

対象者

・健康管理を推進する会社の人事担当者

・健康保険組合で保健事業を担当している方

・健康経営推進を担当しているリーダー層の方

・ストレスチェック対応をされている会社の人事担当者

・仕事や職場でストレスを感じている方

よくあるお悩み・ニーズ

  • 会社全体や一部の部門等でストレスチェックの結果が高ストレス者が多く悩んでいる
  • 休職者や退職者が多く人材が定着しない
  • チームビルディングが上手くいかず悩んでいる
  • ストレスの軽減方法や、対処する方法を知りたい

研修内容・特徴OUTLINE・FEATURE

サンプル動画

動画フルサンプル視聴のお申込み

東京大学大学院医学系研究科デジタルメンタルヘルス講座 特任研究員で、臨床心理士・公認心理師として活動されている心理学博士：関屋裕希先生による「健やかな職場環境」を作っていく為に、「自分らしさ」に向き合い、どんなことをしたら気持ちが前向きになっていくのかを解説した動画です。
「行動活性化」と呼ばれる、働く人への心身の健康増進に効果が見られている「行動」へのアプローチ方法を交えて、「行動」から「気持ち」へ良い変化をもたらす方法をわかりやすく解説しています。
これまでにやったことのない「行動」を試すことで自分の気持ちを変えてみる、視聴した皆さんの行動変容を促す内容となっています。
※この動画は30団体以上が参加する生活習慣バージョンアップ共同事業「くうねるあるく+ふせぐ」で好評を得た動画を編集して提供しています。

到達目標GOAL

  • ①職場で健やかに働くための「自分らしさ」と向き合い方を理解する
  • ②「行動」を起こすことで、「気持ち」に良い変化をもたらすようになる
  • ③「誰かのため」の行動を理解することで、日頃から自分の気持ちを変えてみる行動ができるようになる
  • ④働くチームにおけるスムーズな人間関係を構築し、生産性が向上する
  • ⑤メンタル不調や精神疾患、うつ病などを予防できる

動画の仕様SPECIFICATION

商品コード

商品No.DHR19307

動画時間/容量

  • 動画1

    00:09:59

    215MB

その他

本コンテンツは、株式会社バリューHRが制作しております。

収録内容DETAIL

収録時間: 00:09:59

研修プログラム
内容
  • １．「自分らしさ」に向き合う
    （１）自分らしさ、とは？
    （２）"気持ち"が先か、"行動"が先か
    （３）"行動"と"気持ち"自分で変えやすいのは？
  • ２．"行動実験"してみませんか？
    （１）どんな「行動」を取り入れるか
    （２）アイデア（具体的な行動）を出してみる
    （３）新しい行動を試す
    （４）"行動実験"の振り返り方
  • ３．「誰かのため」の行動もおすすめ
  • ４．まとめ
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価格PRICE

■eラーニングコンテンツ購入プラン　～買い切りプラン

eラーニングコンテンツをMP4ファイルで購入できるプランです。
社内で繰り返し視聴する場合におすすめです。
詳しくは「動画百貨店お申込みから納品までの流れ（動画買い切りプラン）」をご覧ください。

クラウドデータにて買い切り

DVDにて買い切り～動画データをDVD-Rに書き込んだ形式（DVDプレーヤーでの視聴不可）

USBにて買い切り

■動画教材レンタルプラン

期間限定でインソースのeラーニング配信システムに接続し、コンテンツを視聴いただくプランです。詳しくは「動画教材レンタルプランとは」「動画百貨店お申込みから納品までの流れ」「動画教材レンタルプラン eラーニング視聴の流れ」をご覧ください。

  • ご受講者さまのメールアドレスにて視聴状況を管理いたします。個人アドレスがない場合は、お申込み時に備考欄へご記載ください。

レンタルお申込み ～１名さまからお申込み可能

＜視聴期間：１週間～４週間＞

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またポイント制割引サービス「人財育成スマートパック」を活用することで、さらにお得に動画コンテンツをお申込みいただけます。ぜひご検討ください。

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