【健康経営シリーズ】正しい姿勢と効果的な歩き方

ウォーキング実践形式で学ぶ「正しい姿勢」と「効果的な歩き方」

人財育成スマートパックを使用して動画レンタルのお申込みをご検討のお客さまへ

動画レンタルプランはご受講者さまが動画を視聴（再生）されたタイミングでポイントが消費されます。そのため有効期限が近いポイントをお持ちの方は、期限内に動画を視聴（再生）されるよう、お申込みの際にご留意のうえ、ご受講者さまへご案内のほどお願い申し上げます。

※有効期限が９月末のパックをご利用される場合、当月中に動画を再生いただく必要がございますが、全ての動画を再生する必要はございません。
※一度動画を再生された後でも視聴期間内であれば10月以降もご視聴いただくことが可能です。

「動画レンタルプラン」のお申込みの方法や視聴の方法、お支払いについて詳しくはこちらからご確認をお願いいたします。
> 動画百貨店～レンタルプランお申込みからサービス開始までの流れ
 > 動画百貨店～動画教材レンタルプラン eラーニング視聴の流れ

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動画形式

教材

内容・特徴
サンプル視聴
到達目標
収録内容
留意事項・備考
価格・ご購入
関連サービス

対象者

全階層

・会社でウォーキングを推奨する人事担当者

・健康保険組合で保健事業を担当している方

・健康経営推進を担当しているリーダー層の方

・毎日の運動を見直したい方

・フルリモート勤務の会社の人事担当者

よくあるお悩み・ニーズ

会社でウォーキングを推奨しているが、ただ歩くだけではもったいない
ウォーキング開催時に、ウォーキングの効果や、効果的な歩き方を啓蒙したい
ウォーキングに関する正しい情報を知りたい
フルリモート勤務で運動不足の従業員が多い

研修内容・特徴OUTLINE・FEATURE

サンプル動画

雑誌やムック本で活躍されている株式会社Body Questの運動トレーナー：森俊憲先生による、わかりやすいウォーキング動画です。楽しく運動効果を高められる歩き方を丁寧に解説しています。具体的にウォーキングインストラクター指導のもと、２名の男女スタッフに歩いてもらい「正しい歩き方」や「間違った歩き方」「正しい姿勢の作り方」などを実際のリアルなレッスン風景を解説付きでお届けします。正しく効果的に歩く方法が分かれば、ウォーキングが楽しくなり、なかなか増えなかった日々の「歩数」も伸ばしていくことが期待できます。
※この動画は20団体以上が参加する生活習慣バージョンアップ共同事業「くうねるあるく」で好評を得た動画を編集して提供しています。

到達目標GOAL

①従業員のウォーキングに対する意識が強まることで、毎日の平均歩数が向上する
②職場内の運動不足解消につながり、従業員自ら生活習慣改善に取り組めるようになる
③定期的な運動習慣が身につき、健診結果の数値（BMIなど）が改善するきっかけとなる
④効果的な運動習慣により、メンタル不調や精神疾患、うつ病などを予防できる

収録内容DETAIL

収録時間: 00:10:03

正しい姿勢と効果的な歩き方

プログラム
	内容
	ウォーキングのメリットとは　　姿勢のチェック　　ウォーキングがレベルアップする「歩く前の姿勢のつくり方」　　ウォーキングの実践～女性～　　ウォーキングの実践～男性～　　正しい歩き方～インストラクターとウォーキング～　　まとめ