(AI音声動画で学ぶ)メンタルヘルス研修~セルフケア

(AI音声動画で学ぶ)メンタルヘルス研修~セルフケア

【AI音声で、手軽に、分かりやすく学ぶ】自分の思考のクセを理解し、自身のストレスをコントロールする方法を学ぶ

商品No.DC190003

レンタル視聴プラン(動画のみ)の申込期限は、視聴開始日の2週間前の月曜日です。
ご希望の視聴開始日と申込期限日をご確認の上、お申込みください。

対象者

  • 全階層

・自分自身のストレスマネジメントの方法を学びたい方
・仕事のパフォーマンスを最大限発揮したいと考えている方

よくあるお悩み・ニーズ

  • 自分にとってのストレスの要因を知りたい
  • 仕事に追われ、自分自身の思考や気持ちと、あまり向き合えていないと感じる
  • 健康を維持しながら働くために、体の管理だけでなく、メンタル・気持ちの管理力も高めたい

研修内容・特徴OUTLINE・FEATURE

サンプル動画

本研修は、メンタルヘルス及びストレスに関する適切な知識を学び、自身のストレスをコントロールする方法を考えていただく研修です。「ストレスを感じる」という言葉は日常的に使われがちですが、「ストレス」がどのようなメカニズムで体調に影響を与えているのかを、きちんと理解している方は少ないのではないでしょうか。自身のストレスを早期に発見し上手に対処するために、まずストレスそのものを理解したうえで、適切な対処法を身につけていただきます。

到達目標GOAL

  • ①現代におけるメンタルヘルスの状況を理解する
  • ②ストレスの要因にはどのようなものがあるか、種類や具体例を知る
  • ③ストレスを抱えやすい人の「思考のクセ」を学び、普段から注意できるようになる
  • ④日頃からできるストレスへの対処法を理解する

動画の仕様SPECIFICATION

商品コード

商品No.DC190003

動画時間/容量

  • 動画1

    0:17:54

    317MB

テキスト

なし

テスト

なし

収録内容DETAIL

収録時間: 0:17:42

研修プログラム
内容
  • 1. メンタルヘルスの現状
    ・メンタルヘルスに関する調査結果
  • 2.ストレスの要因とストレス反応
    ・ストレスの要因
    ・ストレスを抱えやすい 「思考のクセ」
    ・ストレス反応
  • 3.ストレスへの対処(セルフケア)を考える
    ・ストレスへの対処法

受講者の声VOICE

  • ストレスの要因が職場以外にもあることが、具体例も交えて学べた。また、ストレスを抱えやすい思考のクセをたくさん知れたので、今後仕事や生活をする中で意識しようと思う。私は特に「すべき思考」をしがちなので気をつけてきたい。最後には具体的なストレス対処法も学べたので、肩を動かすストレッチなど取り組みやすいことから実践しようと思えた。今まで学んだことがなかったが、短時間でストレスやセルフケアについて理解できて良かった。

価格PRICE

本コンテンツについては、以下のパターンから購入・視聴プランをお選びいただけます。

■eラーニングコンテンツ購入プラン ~買い切りプラン

eラーニングコンテンツを購入できるプランです。
自社内で長期的に、繰り返し、複数の社員が視聴する場合は、こちらのプランがおすすめです。
納品方法は、データ、USB、DVDからお選びいただけます。詳しくは「動画百貨店お申込みから納品までの流れ(動画買い切りプラン)」をご覧ください。

会員サイトWEBinsourceからお申込みいただくと「お得に(割引適用)」かつ「後払い」で購入いただけます。WEBinsourceの詳細・ご登録はこちら

HPから直接お申込みいただくと、納品前に入金いただく必要がございます。サービスご提供までにお時間をいただきます旨、ご了承ください。

クラウドデータにて買い切り

DVDにて買い切り~動画データをDVD-Rに書き込んだ形式(DVDプレーヤーでの視聴不可)

USBにて買い切り

■eラーニングコンテンツ1週間レンタルプラン ~期間限定視聴プラン

¥1,870(税込)~/人  
  (※設定費込み)

期間限定で1週間の間に1回、インソースのeラーニング配信システムに接続して、コンテンツを視聴いただくプランです。詳しくは「動画百貨店お申込みから納品までの流れ(1週間レンタルプラン)」をご覧ください。

  • ご受講者さまのメールアドレスにて、コンテンツの視聴状況を管理させていただきます。個人アドレスがない場合は、複数人で使用している「共通アドレス」を受講者情報の登録時に、記入ください

STEP

1

お申込み・ご入金

お申込みの方法(経由)によって、請求のタイミングが異なりますので、ご確認ください。

■先払い:動画百貨店ページからお申込み

ホームページからのお申込みについては、サービスをご提供する前に、お振込み・ご入金をしていただく必要があります。お申込みを確認し次第、請求書をお送りいたします。ご確認ください。

■後払い:WEBinsourceからお申込み

WEBinsource経由のお申込みについては、月末にまとめてご請求さしあげますので、事前のお振込み・ご入金は不要です。

STEP

2

eラーニングシステムID発行

インソースからご受講者さま

インソースからご受講者さま宛に、メールにて視聴用のサイト情報、ログイン情報をお送りいたします。メールは、レンタル視聴開始の前週金曜日に届くよう設定しております。

STEP

3

動画視聴…指定された月曜日~日曜日の1週間

ご受講者さま

ご受講者さまにて、動画視聴専用サイトにログインいただき、eラーニングをご視聴いただきます。

STEP

4

視聴レポート送付 ~視聴終了後2~3営業日

インソースからご担当者さま

視聴期間を終えた後、インソースよりお申込み担当者さま宛に、各視聴者さまの視聴状況を記したレポートをCSVファイル(Excel)でお送りいたします。

会員サイトWEBinsourceからお申込みいただくと「お得に(割引適用)」かつ「後払い」で購入いただけます。WEBinsourceの詳細・ご登録はこちら

HPから直接お申込みいただくと、納品前に入金いただく必要がございます。サービスご提供までにお時間をいただきます旨、ご了承ください。

レンタルスケジュール

お申込み期限は、視聴開始日2週間前の月曜日です。
当社システムの都合上、期限を過ぎたお申込みはお受けできかねますため、お早めのお申込みをお願いいたします。

本研修に関連する全力Q&A

~様々なeラーニングサービスについて詳しくご説明

お問合せ

インソースでは、お客さまの様々なお悩み・ニーズに応じたサービスをご用意しております。
まずはメールかお電話にて、お気軽にご相談ください。

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