幸福～充実度を増し、楽しく良い仕事をする

幸福～充実度を増し、楽しく良い仕事をする

心身・感情・やりがいの３視点から、働く時間を見直す

  • 全階層

対象者

・同じ業務を長く担当している方

・仕事と私生活の両立に向き合っている方

・今後のキャリアの方向性を考える時期にある方

よくあるお悩み・ニーズ

  • 仕事に慣れた一方で、日々の業務に楽しさや手応えを感じる場面が減っている
  • 忙しさから、休息や運動の時間を確保できない社員が増えている
  • 失敗やストレスから気持ちを切り替えられず、パフォーマンスが安定しない
  • 自分の仕事の意義や、大事にしたい価値観を見つめ直す機会がほしい

研修内容・特徴OUTLINE・FEATURE

仕事は収入を得るための営みで、楽しいことばかりではありません。一方で、人生の多くの時間を占めるのも仕事です。本動画では、幸福をウェルビーイング（心身と社会的な充実）、ヘドニア（楽しさやワクワク感）、エウダイモニア（使命感や成長）の３つの観点に分けて解説します。各章には画面を止めて答えるセルフチェックを設け、自分の充実度を点数で確かめながら学べる構成です。ABCDE理論による感情の切り替え方や、３人のレンガ職人の話を用いたジョブクラフティング、キャリアアンカーによる価値観の整理も紹介します。同じ仕事を、自分にとって意味のある時間に変えるきっかけとしてご視聴ください。

到達目標GOAL

  • ①ウェルビーイング・ヘドニア・エウダイモニアという３つの幸福の観点を理解する
  • ②セルフチェックで、自分の充実度や仕事への感じ方を点数で把握する
  • ③ABCDE理論やメンタルタフネスの考え方を使い、心理状態を整える方法を知る
  • ④ジョブクラフティングとキャリアアンカーを通じて、仕事の意義や自分の価値観をつかむ

収録内容DETAIL

収録時間: 00:31:21

研修プログラム
内容
  • はじめに
    （１）幸福とは
    （２）仕事に関連する幸福
  • １．ウェルビーイング
    （１）ウェルビーイングとは
    （２）ウェルビーイング度合いチェック
    （３）身体的充実～運動について
    （４）身体的充実～体力づくりで健康
    （５）精神的充実～レジリエンス
    （６）社会的充実～心理的安全性
  • ２．ヘドニア（感覚的幸福）
    （１）ヘドニアとは
    （２）メンタルタフネス
  • ３．エウダイモニア（仕事の充実度）
    （１）エウダイモニアとは
    （２）ジョブクラフティング
    （３）キャリアアンカー
  • まとめ
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  • 全階層

ウェルビーイング実現のための３つの充実～身体的・精神的・社会的充実
  • 全階層

シビリティ～礼節ある意識・言動とは
  • 全階層

インテグリティ～理想のビジネスパーソンのあり方・言動
  • 全階層

共感力～相手に関心を持ち、理解しようとすること
  • 全階層

社会人としてのモラル・倫理を考える講座

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