短時間で学ぶメンタルヘルス（セルフケア）

短時間で学ぶメンタルヘルス（セルフケア）

自分の思考のクセを理解し、自身のストレスコントロール方法をコンパクトに解説！

商品No.DID19018

　
  • 全階層

対象者

・自分自身のストレスマネジメントの方法を学びたい方
・仕事のパフォーマンスを最大限発揮したいと考えている方

よくあるお悩み・ニーズ

  • 自分にとってのストレスの要因を知りたい
  • 仕事に追われ、自分自身の思考や気持ちと、あまり向き合えていないと感じる
  • 健康を維持しながら働くために、体の管理だけでなく、メンタル・気持ちの管理力も高めたい

研修内容・特徴OUTLINE・FEATURE

サンプル動画

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本動画では、メンタルヘルス及びストレスに関する適切な知識と、自身のストレスをコントロールする方法についてコンパクトに解説しています。「ストレスを感じる」という言葉は日常的に使われがちですが、「ストレス」がどのようなメカニズムで体調に影響を与えているのかを、きちんと理解している方は少ないのではないでしょうか。自身のストレスを早期に発見し上手に対処するために、まずストレスそのものを理解したうえで、適切な対処法を身につけていただきます。

到達目標GOAL

  • ①現代におけるメンタルヘルスの状況を理解する
  • ②ストレスの要因にはどのようなものがあるか、種類や具体例を知る
  • ③ストレスを抱えやすい人の「思考のクセ」を学び、普段から注意できるようになる
  • ④日頃からできるストレスへの対処法を理解する

動画の仕様SPECIFICATION

商品コード

商品No.DID19018

動画時間/容量

  • 動画1

    00:02:37

    30MB

  • 動画2

    00:08:19

    166MB

  • 動画3

    00:04:24

    68MB

収録内容DETAIL

収録時間: 00:15:20

研修プログラム
内容
  • １. メンタルヘルスの現状
    ・メンタルヘルスに関する調査結果
  • ２.ストレスの要因とストレス反応
    ・ストレスの要因
    ・ストレスを抱えやすい 「思考のクセ」
    ・ストレス反応
  • ３.ストレスへの対処（セルフケア）を考える
    ・ストレスへの対処法
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価格PRICE

■eラーニングコンテンツ購入プラン　～買い切りプラン

eラーニングコンテンツをMP4ファイルで購入できるプランです。
社内で繰り返し視聴する場合におすすめです。
詳しくは「動画百貨店お申込みから納品までの流れ（動画買い切りプラン）」をご覧ください。

クラウドデータにて買い切り

DVDにて買い切り～動画データをDVD-Rに書き込んだ形式（DVDプレーヤーでの視聴不可）

USBにて買い切り

■動画教材レンタルプラン

期間限定でインソースのeラーニング配信システムに接続し、コンテンツを視聴いただくプランです。詳しくは「動画教材レンタルプランとは」「動画百貨店お申込みから納品までの流れ」「動画教材レンタルプラン eラーニング視聴の流れ」をご覧ください。

  • ご受講者さまのメールアドレスにて視聴状況を管理いたします。個人アドレスがない場合は、お申込み時に備考欄へご記載ください。

レンタルお申込み ～１名さまからお申込み可能

＜視聴期間：１週間＞

レンタルお申込み ～１名さまからお申込み可能

＜視聴期間：２週間～４週間＞

会員サイトWEBinsourceからお申込みいただくと、「お得に（割引適用）」かつ「後払い」「即時視聴」が可能になります。

またポイント制割引サービス「人財育成スマートパック」を活用することで、さらにお得に動画コンテンツをお申込みいただけます。ぜひご検討ください。

ホームページから直接お申込みいただくと、先払いとなり事前にご入金いただく必要がございます。サービスご提供までにお時間をいただきます旨、ご了承ください

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リモートワークにおけるメンタルヘルスセルフケア講座
  • 全階層

メンタルヘルス（セルフケア）研修～自身のストレスへの対処法を学ぶ（冊子教材・テスト付き）
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メンタルヘルス（ラインケア）講座
  • 中堅層
  • 管理職層
  • 部長・経営層

メンタルヘルス（ラインケア）研修～管理職として心身良好な職場を作るために（冊子教材・テスト付き）

動画百貨店導入事例・実績

動画百貨店は、さまざまな企業様に選ばれています！

動画百貨店のこれまでの実績と事例をピックアップしてご紹介いたします。

動画教材の販売からカスタマイズ・フルオーダー制作まで幅広いご支援が可能です。
また、専門性の高いコンテンツをお持ちの企業様と協業をし、様々な組織ニーズに沿った幅広い種類のコンテンツを制作・提供しております。

動画百貨店のイージーオーダー

オリジナル動画にオーダーメイドできます！

本動画教材に、組織の方針・取り組み事例・インタビュー追加、多言語化といった様々なカスタマイズができます。貴社オリジナル要素を盛り込みつつも、一から動画を制作するより、短納期かつ低コストでご提供可能です。

「自社事例を追加したい」「社内規定の説明を盛り込みたい」など、お気軽にご相談ください！

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動画のフル視聴も可能です！

ご希望の動画のフルバージョン（サンプル仕様）を、インソースが運用する教育管理システム・ＬＭＳ「Leaf」上にてご覧いただくことができます。「Leaf」について詳しくはこちら

ご希望の際は、お気軽に、当社営業担当、または以下申込フォームにご連絡くださいませ。

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  • 視聴環境の準備に２～３営業日ほどお時間がかかります
  • ご検討状況をふまえ、原則２～３営業⽇以内の視聴期間となります
  • 誠に申し訳ございませんが、同業の⽅の申込みはお断りしております

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