loading...

検索結果

{{'検索結果' + searchResultList.length + '件'}}（人気順）

若手向けメンタルヘルス研修～メンタルケアのために個人と組織ができること（１日間）

若手向けメンタルヘルス研修～メンタルケアのために個人と組織ができること（１日間）

メンタルヘルス不調のサインを早期発見し、個人と組織のケアの方法を学ぶ

研修No.B 904-0000-4920

対象者

  • 入社前（学生・内定者）
  • 新入社員
  • 若手層

・内定者の方
・配属前、直後の新入社員の方

よくあるお悩み・ニーズ

  • ストレスと向き合える対処法を教えて欲しい
  • 自分にとってのストレスの要因を知りたい
  • これまでメンタルヘルス不調と無縁であり、ストレスが溜まっていることに気づけない

研修内容・特徴outline・feature

本研修では、新入社員や内定者を対象に、メンタルヘルスを基礎から学びます。メンタルヘルス不調の原因であるストレスについての知識に留まらず、自分自身がどんなことにストレスを感じやすいか、ストレスがどのような形で不調として現れやすいかなど、自分自身に結びつけて理解するワークを行います。

ワークショップ形式で実施するため、自分だけではなく同年代の仲間のセルフケアの方法やリラックスの方法を対話の中で知り、等身大のケアの手段を増やすこともできます。最後の章では、自分だけではなく、組織の一員として仲間をケアしていくラインケアもあわせて学習します。

研修のゴールgoal

  • ①心の健康のためのセルフケアを理解する
  • ②組織のストレスを減らすラインケアを理解する
  • ③自分のメンタルヘルス不調に早い段階で気づくことができる

研修プログラム例program
内容
手法
  • １．メンタルヘルスとは​
    （１）メンタルヘルスと心の健康​
    【ワーク】自分と身近な人の心の健康について考える​
    （２）メンタルヘルス不調をデータから学ぶ​
    （３）なぜメンタルヘルス不調が「当たり前」になっているのか​
    （４）交感神経と闘争・逃走モード​
講義
ワーク
  • ２．メンタルヘルス不調の原因​​
    （１）不調の原因は「ストレス」​
    （２）ストレッサーとストレス反応​
    （３）適度なストレスとパフォーマンス向上​
    （４）３大ストレスと新生活の関連​
    （５）ストレスとの付き合いのポイント​
講義
  • ３．自分を知る​
    ■ストレスと付き合うために自分を知る​
    【ワーク】自分のタイプを知る​
    【ワーク】自分のストレッサー（ストレスの原因）とストレス反応を知る​
    【ワーク】どんなときにストレスが溜まりやすいか考える
講義
ワーク
  • ４．仕事の裁量とメンタルヘルス​​
    （１）仕事の裁量と要求度のバランス​
    （２）「やらされ感」を減らすことでストレスによる危機を脱する​
    （３）目標・目的の再設定​
講義
  • ５．メンタルヘルス不調のサイン​​​
    【ワーク】メンタルヘルス不調のサイン​を挙げる
    （１）身体面・行動面・精神面のサイン​
    （２）重要なのは早期発見
講義
ワーク
  • ６．予防とセルフケア​​​​
    （１）予防のポイント​
    （２）セルフケアの方法​
    （３）おすすめのセルフケア​
    【ワーク】自分にとって最適なリラックス方法とは​何か考える
講義
ワーク
  • ７．心の健康と組織ケア（ラインケア）​​​​​​
    【ワーク】組織ケア（ラインケア）するうえで大切なこと​を書き出す
    （１）組織ケアで大切なこと​
    （２）日頃から実践したいこと
講義
ワーク

7614

カスタマイズ事例～ケーススタディCASE STUDY

本研修のカスタイマイズ事例として、作成したケーススタディを業界別にご紹介します。

{{theme}}研修のケーススタディ一覧

受講者の声／研修の感想・得た学びVOICE & learning

実施、実施対象
2021年4月　　　　　24名
参加者の声
  • 自分がどんなときにストレスを感じるか分析すること、相手をよく観察することなど、メンタルヘルス不調の気づき方や対処方法を学べました。働くうえでは、さまざまな場面で傾聴力が求められると実感できました。
  • セルフケアの方法、ストレスへの対処法を知ることができよかったです。自らのストレスの兆候を知ることの大切さもわかりました。
  • 仲間との信頼関係を構築し、相談し合える環境づくりをしていきたいと思います。また相談に乗る際は、相手の発言を否定せずに傾聴することを意識します。

受講者の声をもっと見る

開発者コメントcomment

内定者や入社直後の新入社員は、学生から社会人という身分の変化だけではなく、生活環境、人間関係、責任の大きさの変化などからストレスを溜めこみやすい状況にあります。しかし、特に、学生時代に心も体も元気であった場合には、自身がストレスを溜めていることに気づけず、周囲が気づいた頃には休養が必要な段階に達していることも珍しくありません。

本研修では、自分自身のストレスに早い段階で気づくためのポイントを学びます。早い段階でストレスを小まめに解消していくことで、タフで息の長い働き方を実現することができます。

研修のプロがお答え 全力Q&Aqa

お客さまから「メンタルヘルス研修」に多く寄せられるご質問を抜粋して掲載しております。

「職場作り」を意識し、現場で取り組める具体的な方法と行動について学ぶことに特化している点です（医学的な療法や一般論を学ぶことをメインの目的としておりません）。

近年、人員削減による労働負担の増加など、労働者を取り巻く環境はストレスを増長しやすくなっています。人はストレス過多の状態が続くと、心身の健康を損ないます。 実際に職場でのストレスからの心の病による休職や離職が増加し、深刻な社会問題になっています。インソースの研修では、医学的な療法や一般論としてではなく、職場内で実践可能な具体的レベルまで落とし込みを行います。職場内でメンタルヘルス（心の健康）のケアを実践することで、仕事の正確性や効率を向上させることを目的としています。

インソースの研修では、メンタルヘルスについて最新の知識を得るだけでなく、「自身のストレス要因」、「自身の思考のクセ」、「ストレスの対処法」、「部署のメンバーについて業務上配慮すべきこと」などのテーマについて考えていただきます。受講者さま同士で意見交換をするワークもございますので、ご自身のストレスに気付き、またストレスの対処法としてさまざまな方法を身に付け実践につなげていただくことができます。
可能です。
研修実施にあたっては、例えば、一般職向けのメンタルヘルス研修であれば、メンタルヘルスの基本的知識、自分にとってのストレスを認識する、ストレスへの対処法を学ぶ、一人で抱え込まないための他者とのコミュニケーションについて学ぶといった構成になりますが、その中でどの部分を重点的に扱うかといった時間配分についてのカスタマイズができます。また、メンタルタフネスやタイムマネジメント等と組み合わせた研修内容についても、多種多様に変更可能です。組織の現状を元に、貴社の課題に沿ったテキストを作成いたします。近年は、新入社員が職場で壁にぶつかり、立ち直れずに離職してしまうといった事態を防ぐ目的でカスタマイズさせていただくことも多くございます。

カスタマイズ例①：メンタルヘルスの基本＋強い心を養うためのメンタルタフネス
メンタルタフネス研修（１日間）

カスタマイズ例②：メンタルヘルスの基本＋タイムマネジメント
働き方改善研修　～ストレス軽減と業務効率の向上編（１日間）

カスタマイズ例③：新入社員向けのメンタルヘルス
メンタルヘルス研修　～新入社員向け（１日間）
柔軟に盛り込ませていただきます。例えば、「メンタル不調になったときの相談窓口」といった、組織独自のルールについては、自社で冒頭にご説明頂きながら、貴社のガイドラインの記載された冊子などテキストと併せて受講者さまに配布いただき、研修内で講師が貴社のガイドラインをご案内する、といった方法をとることも可能です。
可能です。
実際に自社のケースでお考え頂くことで、受講者さまの取り組み姿勢も真剣なものになります。これまでにも様々な状況のお客さまからご相談をいただきました。例えば、「新人で仕事に慣れず、メンタルヘルス不調のになった部下からの相談」といった状況を想定し、話し役と聞き役に分かれて行うロールプレイングなど、職場に合わせたケースにしたいというご要望などです。
メンタルヘルスは非常にセンシティブな問題ですので、ご要望があれば、ちょっとしたニュアンスや言い回しなど、お客さまにご確認いただきながらケースを作りこんでまいります。
ございます。
管理・監督職のマネジメント力を向上させることが、メンタル不全の予防にもつながりますので、その階層に対しての研修をご要望頂いております。
一例としては、部下に対する指示・指導能力の向上、面談力の向上、業務管理の向上（＝マネジメント）、労務管理、ハラスメント防止といった内容でご提案させて頂いております。

管理職として知っておくべき知識を身につける「労務管理研修（１日間）」

職場のハラスメントをなくしストレスの原因を断つ「ハラスメント防止研修」

その他にもお客さまの課題に応じて、多種多様な研修をご提供いたします。ぜひお悩みをお聞かせください。

もっとみる

関連サービス

読み物・コラムcolumn

下記情報を無料でＧＥＴ！！

無料セミナー、新作研修、他社事例、公開講座割引、資料プレゼント、研修運営のコツ
登録はこちら

※配信予定は、予告なく配信月や研修テーマを変更する場合がございます。ご了承ください。

配信をご希望の方は、個人情報保護の取り扱いをご覧ください。

無料セミナー、新作研修、他社事例、公開講座割引、資料プレゼント、研修運営のコツ

メールマガジンのご登録はこちら

登録は左記QRコードから！

※配信予定は、予告なく配信月や研修テーマを変更する場合がございます。ご了承ください。

配信をご希望の方は、個人情報保護の取り扱いをご覧ください。

■最新作・ニュース

研修を探す

同じジャンルで探す

あなたにおすすめの講師派遣

メンタルヘルス

ヘルスマネジメント

仕事の進め方

入社2～5年目向け

本ジャンルの新作講師派遣

ヘルスマネジメント

仕事の進め方

本ジャンルの新作シリーズ

あなたにおすすめの公開講座

メンタルヘルス

ヘルスマネジメント

仕事の進め方

入社2～5年目向け

あなたにおすすめの動画教材

メンタルヘルス

ヘルスマネジメント

仕事の進め方

入社2～5年目向け

あなたにおすすめのサービス

メンタルヘルス

ヘルスマネジメント

仕事の進め方

入社2～5年目向け

あなたにおすすめの読み物

メンタルヘルス

ヘルスマネジメント

仕事の進め方

入社2～5年目向け

本ジャンルの新作公開講座

ヘルスマネジメント

仕事の進め方

本ジャンルの新作動画教材

ヘルスマネジメント

仕事の進め方

本ジャンルの新作読み物

メンタルヘルス

ヘルスマネジメント

仕事の進め方

入社2～5年目向け

  • WEBinsource

  • 最新WEB

    • 速報新作研修

    • 講師派遣研修

    • 公開講座

    • 動画百貨店

    • コアソリューション

  • 最新ニュース・記事

  • モンシャン

本研修をご検討中の方はこちら

お問合せ

商談予約

インソースからの新着メッセージ

    初めてご利用の方へ
    • WEBinsource

    • 最新WEB

      • 速報新作研修

      • 講師派遣研修

      • 公開講座

      • 動画百貨店

      • コアソリューション

    • 最新ニュース・記事

    • モンシャン
    新作研修（講師派遣）

    業界随一の研修開発力を誇る
    インソースの最新プログラム

      新作研修をもっと見る

      コア・ソリューションプラン
      の新作情報

      250種類以上のコンサル事例！
      組織の「したい！」に全力で応える

        プランをもっと見る

        本テーマのおすすめリンク

        おすすめリンク

        閉じる