「感じる力」「気づく力」を高めて、つながる、五感研修「Will」

労務管理・ハラスメント防止・メンタルヘルス

知識やスキルだけでは実現が難しいテーマに向き合う、実践的・体感的プログラム。内発的モチベーション、メタ認知、チームビルディング等を学ぶ。

No. fivesenseswill

24/09/30 更新

研修内容・特徴
お悩み・ニーズ
到達目標
研修プログラム
スケジュール
よくあるご質問
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対象者

全階層

＜経営者・人事労務責任者・管理職として＞
・離職を減らしたい
・オンライン・リモート疲れや、メンタルヘルスの対策を講じたい
・メンバーの本来の想いや、その人らしさを見出したい
・感じていることや想いを素直に話せる／放せる、安心安全な場をつくりたい
・内定者や新入社員、３年目など、横のつながりを強化したい
・プロジェクト発足時などにチームビルディングを行いたい

＜ビジネスパーソン個人として＞
・心身ともにリラックスする方法を身につけたい
・自分自身を見つめなおす時間を取りたい
・他者の話に素直に耳を傾ける聴き方を身につけたい
・自分のやりたいことや、自分らしさを見出したい
・働く上でのモチベーションを高めたい
・仕事を通した自己実現を考えたい

よくあるお悩み・ニーズ

報酬やポジションだけではモチベーションが維持できない
組織の求心力が得られない。突然の「離職」も心配
オンラインでのコミュニケーションでは「つながり」を育むのが難しい
業務や役割を離れて「本当に思っていること」を伝え合う機会がない
職場の「心理的安全性」や「ウェルビーイング」を育むことに難しさを感じる
メンタルヘルスの不調も心配

研修内容・特徴outline・feature

働く意識や働き方の多様化、Z世代を代表とする世代間のギャップ、コロナ禍によるリモートワークの急増など、個人のモチベーションや職場の人間関係構築には、従来とは異なる取り組みが求められています。
パフォーマンス向上、離職防止、メンタルヘルスなどに対して、働く個人の「内発的な動機」や、人との「つながり」が有効だとは分かっていても、次のような難しさを感じていらっしゃる経営者や人事関係者、ビジネスパーソンのお話を伺うことが少なくありません。

本研修では、次のようなアプローチで、働く個人が「感じる力」と「気づく力」を高めて、それぞれ「大切にしていること」を見出すことや、お互いに「応援し合える関係性」と「つながり」を育む対話などを、実践し体感していきます。

１．個人が心身ともにリラックスして、素の状態になる
２．日常の思考や行動のパターンから離れて、感情や感覚的なことも扱いながら、
　　自分らしさや大切なことなど、それぞれの原点を探求する
３．「話す・放すこと」および「聴くこと」を通して、お互いに気づき合いながら、
　　自己理解と他者理解を深める

※呼吸を整えたり五感を働かせたりしながら、リラックスした雰囲気で進めます
※内省と対話のエッセンス、Will-Can-Must、認知・行動心理学のフレームなどを使います

主なプログラム要素
・姿勢と呼吸で整える
・五感を働かせて感じる力・気づく力を高める
・問いに触れて自分を感じる、自分に気づく
・対話を通して他者を感じる、他者に気づく
・自分のWill ～自分らしさや、やりたいこと、大切なことなどを言葉にする
・この時間に起きたことを俯瞰してみる（メタ認知）

到達目標goal

①日常の思考や行動のパターンから離れることを体感する（セルフケアにも）
②「気づく」こと、「感じる」ことについて体感する（メタ認知）
③Will ～それぞれの大切なことを見出す、または、そのためのプロセスを体感する
　（内発的な動機）
④話す・放すことや、聴くこと、対話することを体感する（傾聴、対話の実践）
⑤対話によって気づき合うこと、関係性を育むことを体感する（関係性構築）

主催団体organizer

本コースは、一般社団法人YORUMORIが主催しております。

研修プログラムprogram


	内容（オンライン）
	午後１時（13:00）開始１．ガイダンス、チェックイン（導入）（１）「内省と対話」について（２）心理学の観点から〜思考・行動・感情・感覚（３）気づくこと〜メタ認知（４）対話の実践〜まとまらない話しと傾聴（５）Will-Can-Mustとは２．姿勢と呼吸を整える　【ワーク①】呼吸で自分を整える　【ワーク②】感じることを言葉にする３．五感を働かせる　【ワーク①】視覚情報（森の写真）、聴覚情報（森の音）他を感じる　【ワーク②】一人の時間と、対話の時間で五感を高める４．「Will」を感じて、言葉にする（１）自分の特徴・キーワードを見出す　【ワーク】ハイポイントとローポイントから、自分を掘り下げる（２）Willの問いに向き合う　【ワーク】自分のキーワードを見つめ直す（３）Willを言葉にする　【ワーク】一人の時間から言語化し、対話によりブラッシュアップする５．チェックアウト（１）振り返りと全体のシェア　【ワーク】自分への気づきを整理する（２）エール交換　【ワーク①】相手（他の受講者）への気づき、応援する想いを整理する　【ワーク②】Willや気づきを、日常や職場で生かすアイデアを考える ※内省のため、通常の研修よりも個人（一人）の時間や対話の時間を増やしています ※流れや時間配分、内容自体は、受講者の状況やシェアリング内容により臨機応変に変更されます午後５時（17:00）終了

※実施時間は、約４時間です

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本講座に関する注意事項

・できる範囲で静かに過ごせ落ち着ける環境で、参加してください
・カメラとマイクのオンをお願いしています（難しい場合は、事前にご相談ください）
・手元でメモを取れるよう、筆記用具を準備してください（紙とペン、等）
・事前にワークシートのダウンロードと印刷をお願いする場合があります

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注意事項

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