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【健康経営シリーズ】安全で効果的な歩き方

【健康経営シリーズ】安全で効果的な歩き方

ウォーキングの効果を高める正しい方法を習得する

商品No.DHR19205

対象者

・会社でウォーキングを推奨する人事担当者

・健康保険組合で保健事業を担当している方

・健康経営推進を担当しているリーダー層の方

・毎日の運動を見直したい方

よくあるお悩み・ニーズ

  • ・会社でウォーキングを推奨しているが、ただ歩くだけではもったいない。
  • ・ウォーキング開催時に、ウォーキングの効果や、効果的な歩き方を啓蒙したい。
  • ・ウォーキングに関する正しい情報を知りたい

研修内容・特徴OUTLINE・FEATURE

雑誌やムック本で活躍されている株式会社Body Questの運動デザイナー：森 俊憲先生による、わかりやすいウォーキング動画です。コロナ禍に相応しい感染予防を視野に入れた、より運動効果を高められる「正しい歩き方」や「間違った歩き方」「正しい姿勢の作り方」を丁寧に解説しています。正しく効果的に歩く方法が分かれば、ウォーキングが楽しくなります。また、なかなか増えなかった歩数も伸びていくことが期待できます。
※この動画は20団体以上が参加する生活習慣バージョンアップ共同事業「くうねるあるく」で好評を得た最新動画を編集して提供しています。

動画の仕様SPECIFICATION

商品コード

商品No.DHR19205

動画時間/容量

  • 動画1

    00:08:31

    470MB

テスト

なし

その他

本コンテンツは、株式会社バリューHRが制作しております。

収録内容DETAIL

収録時間: 00:08:31

安全で効果的な歩き方

プログラム
内容
  1. ウォーキングのメリットとは
    　　
  2. 正しい歩き方と間違った歩き方
    　　
  3. 正しい姿勢の作り方
    　　
  4. 呼吸方法について
    　　
  5. 全身を使って正しく歩く​
    　　
  6. 大股リズムウォーク
    　　 　　
  7. マスクと深呼吸
  8. まとめ

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