レジリエンス研修~しなやかにストレスと向き合い、回復力を身につける(冊子教材・テスト付き)

レジリエンス研修~しなやかにストレスと向き合い、回復力を身につける(冊子教材・テスト付き)

精神的回復力を鍛え、困難を乗り越えて成長しよう

商品No.DID19005

対象者

  • 新入社員
  • 若手層
  • 中堅層
  • 管理職層

・ストレスに対して、感情のコントロールができるようになりたい方
・困難を、しなやかにたくましく乗り越える力を身につけたい方
・自ら自己効力感を高めて、自信をもって成長していけるようになりたい方

よくあるお悩み・ニーズ

  • 仕事において問題が起こると必要以上に自責に駆られ、ミスや挑戦することが怖くなってしまう
  • 生活面、仕事面で余裕がなく、ストレスに感じることが多いが、良い対処法が見つからない
  • なかなか周囲を頼ったり、相談することができず悩んでいる

研修内容・特徴OUTLINE・FEATURE

サンプル動画

インソースはレジリエンスを「精神的回復力」と定義づけています。本研修では、レジリエンスを高める4つの方法を、具体的な行動に落とし込んで学ぶことができます。まずはレジリエンスの基本や目的を理解したうえで、自ら感情をコントロールする方法や問題への対処法を学びます。そして発想の転換や、自己効力感を高めるコツ、良好な人間関係を築く方法まで学んでいただける研修です。

到達目標GOAL

  • ①問題が起こった時、自らの問題の捉え方によって自体を好転させる方法を知ることができる
  • ②ポジティブな思考への発想転換を行うことで、成長機会をつかむことができる
  • ③自己肯定感を育て、その先に自己効力感を持つことで挑戦的なマインドを身につけることができる
  • ④心理的安全性が高いことのメリットを理解し、メンバー全員が能力を発揮できる環境づくりに取り組める

動画の仕様SPECIFICATION

商品コード

商品No.DID19005

動画時間/容量

  • 動画1

    0:23:07

    412MB

  • 動画2

    0:08:13

    377MB

  • 動画3

    0:04:55

    373MB

  • 動画4

    0:09:38

    374MB

  • 動画5

    0:30:28

    432MB

テキスト

あり

テスト

テスト付き

その他

・レンタルプランの視聴期間を1週間に限定した
「1週間限定お値引きプラン」対象講座※WEBinsource会員限定

収録内容DETAIL

収録時間: 1:16:21

研修プログラム
内容
  • 1.レジリエンスとは
    (1)レジリエンスとは ~「精神的回復力」
    (2)レジリエンスを鍛える目的
    (3)レジリエンスを向上させるためのポイント
  • 2.捉え方を変え、気持ちを切り替える ~感情コントロール
    (1)「切り替え力」を身につけ、感情をコントロールする
    (2)ABCDE理論を活用し、切り替える
    (3)自分の思考の傾向を洗い出す
  • 3.自信を持ち、強みを活かす ~自尊感情
    (1)自尊感情とは ~「自分には価値がある」と感じること
    (2)自己肯定感は自分で育てる
    (3)自分の強みを知り、自尊感情を高める
    (4)自分の弱みを知る
  • 4.自分の成長を感じ、成長チャンスを増やす ~自己効力感
    (1)自己効力感とは ~「私はできる」という自信を持つ
    (2)自己効力感は成長チャンスを増やす
    (3)自分の成長を感じる
    (4)身近な人の成功体験を観察する ~モデリング
  • 5.心の支えを作る ~良好な人間関係
    (1)良好な人間関係が心の支えとなる
    (2)心理的安全性の高い職場とは
    (3)自己開示をする
    (4)情報を自ら発信する
    (5)相手の話を傾聴する
    (6)メンバー同士でほめ合う
    【参考】マインドフルネスで心の疲れを解消する
   

動画のフル視聴も可能です!

ご希望の動画のフルバージョン(サンプル仕様)を、インソースが運用する教育管理システム・LMS「Leaf」上にてご覧いただくことができます。

ご希望の際は、お気軽に、当社営業担当、または以下申込フォームにご連絡くださいませ。

  • ①サンプル視聴希望タイトル
  • ②視聴される⽅のメールアドレス
  • ③希望の視聴期間(視聴開始日・視聴日数)
   

お見積りもお気軽にお申付けください!

ご要望や動画のタイトルおよびご検討されているプラン、利⽤⽅法をお知らせください。

営業担当より、ご提案資料やお⾒積書をご案内いたします。

受講者の声VOICE

  • 問題が起こった時、その問題をどのように解消するかだけを考えていましたが、問題をポジティブに捉えて気持ちを切り替えることで問題に対処する方法もあるのだと分かり、気持ちが楽になりました。
  • ストレスに対処する方法は多くありますが、考え方や日常でできる簡単な方法を学ぶことができたため、すぐに実践できる内容だと感じました。仕事でもプライベートでも活かしていきたいと思います。
  • ABCDE理論は初めて聞きましたが、シンプルな内容でしたので研修を聞いて理解ができました。私は一つ失敗があると、失敗を恐れてネガティブになってしまう傾向があるのですが、そういった自分の「思考の傾向」を知ることで、プラスに捉えることができるということを知れてよかったです。

価格PRICE

本コンテンツについては、以下のパターンから購入・視聴プランをお選びいただけます。

■購入プラン~買い切りプラン

eラーニングコンテンツを購入できるプランです。

利⽤回数・⼈数制限なし・永続的に利⽤可能!

お持ちのLMSや社内ネットワークにアップロード可能!

■レンタルプラン~期間限定視聴プラン

インソースのeラーニング配信システムに接続し、コンテンツを期間限定(ご希望のお日にちから最大4週間※1週間単位で選択可能)で視聴いただくプランです。

⼿間なく運⽤可能!

安く動画教育を導⼊可能!

会員サイトWEBinsourceからお申込みいただくと「お得に(割引適用)」かつ「後払い」で購入いただけます。

また、ポイント制割引サービス「人財育成スマートパック」を活用することで、さらにお得に動画コンテンツをお申込みいただけます。ぜひご検討ください。

HPから直接お申込みいただくと、納品前に入金いただく必要がございます。サービスご提供までにお時間をいただきます旨、ご了承ください。

クラウドデータにて買い切り

DVDにて買い切り~動画データをDVD-Rに書き込んだ形式(DVDプレーヤーでの視聴不可)

USBにて買い切り

レンタルスケジュール

最短でお申込み日当日からのご視聴が可能です。

本コンテンツについては、以下のパターンから購入・視聴プランをお選びいただけます。

■eラーニングコンテンツ購入プラン ~買い切りプラン

eラーニングコンテンツを購入できるプランです。
自社内で長期的に、繰り返し、複数の社員が視聴する場合は、こちらのプランがおすすめです。
納品方法は、データ、USB、DVDからお選びいただけます。詳しくは「動画百貨店お申込みから納品までの流れ(動画買い切りプラン)」をご覧ください。

会員サイトWEBinsourceからお申込みいただくと「お得に(割引適用)」かつ「後払い」「即時視聴」が可能になります。

またポイント制割引サービス「人財育成スマートパック」を活用することで、さらにお得に動画コンテンツをお申込みいただけます。ぜひご検討ください。

ホームページから直接お申込みいただくと、先払いとなり事前にご入金いただく必要がございます。サービスご提供までにお時間をいただきます旨、ご了承ください

クラウドデータにて買い切り

DVDにて買い切り~動画データをDVD-Rに書き込んだ形式(DVDプレーヤーでの視聴不可)

USBにて買い切り

■動画教材レンタルプラン(冊子教材付き)

期間限定でインソースのeラーニング配信システムに接続し、コンテンツを視聴いただくプランです。詳しくは「動画教材レンタルプランとは」「動画百貨店お申込みから納品までの流れ」「動画教材レンタルプラン eラーニング視聴の流れ」をご覧ください。

  • 冊子教材はeラーニング配信システム上でのみご覧いただけます。印刷された冊子教材資料をご希望のお客さまは、WEBinsourceより【動画レンタルオプション:冊子教材】に別途お申込みをお願いいたします。
  • ご受講者さまのメールアドレスにて、コンテンツの視聴状況を管理いたします。個人アドレスがない場合は、お申込み時備考欄にその旨ご記載ください。別途、お申込み後のフローについてご案内いたします。

STEP

1

お申込み・ご入金

お申込みの方法(経由)によって、請求のタイミングが異なりますので、ご確認ください。

■後払い:WEBinsourceからのお申込み

WEBinsource経由のお申込みについては、視聴期間終了月の月末にまとめてご請求差し上げますので、事前のお振込み・ご入金は不要です。

視聴期間は任意の視聴開始日から最大で4週間設定することができます

■先払い:動画百貨店ページからのお申込み

ホームページからのお申込みについては、サービスをご提供をする前に、お振込み・ご入金をしていただく必要がございます。お申込みを確認し次第、請求書をお送りいたしますのでご確認ください。

ホームページからのお申込みの場合、未視聴で視聴期間終了の際も、お申込み時に入力された視聴者数分のご請求となります。あらかじめご了承ください。

STEP

2

アカウント登録用URLの発行、ご受講者さまへの展開

①アカウント登録用URLが届きます

お申込み担当者さま宛てに「お申込み完了メール」が届きます。
メール内に受講者さま向けのアカウント登録用のURLを記載しております。

②アカウント登録用URLを受講者さまへ共有ください

届いたアカウント登録用のURLをご受講者さまに共有のうえ、アカウント作成・登録を受講者さまご自身で対応いただくようご案内ください。

ホームページからお申込みのお客さまに関しては、インソースでご入金を確認後視聴登録サイトでアカウント作成が可能になります。

STEP

3

アカウント登録、視聴開始

③アカウント登録

ご受講者さまにてURLにアクセスのうえ、アカウント登録いただきます。
登録完了後、動画視聴環境のURLとパスワードが記載されたメールをお送りいたします。

④視聴開始(お申込時に設定した期間~)

記載されたURL先にアクセスし、動画をご視聴ください。
冊子教材はeラーニング配信システム上でのみご覧いただけます。またワーク・確認テストがある講座に関しては、ご視聴後にeラーニング配信システム上で取り組んでいただきます。

印刷された冊子教材資料をご希望のお客さまは、WEBinsourceより【動画レンタルオプション:冊子教材】に別途お申込みをお願いいたします。

STEP

4

視聴結果の確認

■WEBinsourceからお申込みのお客さま

視聴期間終了日の翌日以降に、WEBinsourceの管理者画面から視聴履歴の参照・CSVファイルのダウンロードが可能です。
また、受講済のご受講者さまに関しては、受講証明書のダウンロードも可能です。
視聴履歴の参照が可能になりましたら、通知メールをお送りいたします。

なお視聴期間終了日時点でご視聴されたアカウント数にもとづいてご請求いたします。
eラーニング配信システムのカウントにもとづき、動画を1度もご視聴されていない方に関しては、料金が発生いたしません。

■ホームページからお申込みのお客さま

視聴期間終了日の翌日以降にメールにて視聴結果をお送りいたします。

会員サイトWEBinsourceからお申込みいただくと「お得に(割引適用)」かつ「後払い」「即時視聴」が可能になります。

またポイント制割引サービス「人財育成スマートパック」を活用することで、さらにお得に動画コンテンツをお申込みいただけます。ぜひご検討ください。

ホームページから直接お申込みいただくと、先払いとなり事前にご入金いただく必要がございます。サービスご提供までにお時間をいただきます旨、ご了承ください

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