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【健康経営シリーズ】見つけよう！自分に合った食事法

【健康経営シリーズ】見つけよう！自分に合った食事法

無理はしない・かしこく選ぶ・健康状態に合わせる事をテーマにした食事法を解説

商品No.DHR19203

対象者

・会社で健康づくりを進める人事担当者

・健康保険組合で保健事業を担当している方

・健康経営推進を担当しているリーダー層の方

・毎日の食事生活を見直したい方

よくあるお悩み・ニーズ

  • ①従業員の食生活への関心を高めたい
  • ②理想的なカロリー、栄養、食べる量についての最新情報を学びたい
  • ③食事に関する世の中の情報が多くてどの情報が正しいのか分からない
  • ④減量を目指しているが、我慢や制限を強いる食事法が多くなかなか継続できない

研修内容・特徴OUTLINE・FEATURE

食生活改善アプリ「あすけん」を提供する株式会社askenの管理栄養士：山田修子先生による、わかりやすい食事改善動画です。「無理はしない」「かしこく選ぶ」「健康状態に合わせる」事をテーマにした食事法を前編・後編に分けて解説します。食事がもたらすメリットや、食事の三大基本を交えながら、みなさん自身に合った食事法が見つかるように具体例を示しながら丁寧にお伝えします。クイズを挟みながら皆さんが楽しく理解できるような内容となっています。
※この動画は20団体以上が参加する生活習慣バージョンアップ共同事業「くうねるあるく」で好評を得た最新動画を編集して提供しています。

動画の仕様SPECIFICATION

商品コード

商品No.DHR19203

動画時間/容量

  • 動画1

    00:15:31

    336MB

  • 動画2

    00:15:09

    468MB

テスト

なし

その他

本コンテンツは、株式会社バリューHRが制作しております。

収録内容DETAIL

収録時間: 00:30:40

「見つけよう！自分に合った食事法」【前編】

プログラム
内容
  1. 食事がもたらすメリット
    　　
  2. 食事の「基本のキホン」
    　　
  3. コロナ禍での食生活課題
    　　
  4. 適正エネルギーを目安に
    　　
  5. 足し算の食べ方とは​
    　　
  6. 三大栄養素について
    　　
  7. コンビニ食材で選ぶGoodな組合せ
    　　
  8. 外食と自炊とおやつの選択
    　　
  9. まとめ

「見つけよう！自分に合った食事法」【後編】

プログラム
内容
  1. 健康状態と食事のマッチング​
  2. 血圧と食事の関係​
  3. 血糖と食事の関係​
  4. 脂質と食事の関係
  5. まとめ​

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