くじけない心を育てる講座～ストレスマネジメント入門編

ストレスの仕組みやポジティブ思考への転換、マインドフルネス呼吸法、相談の仕方など、基礎知識を一通り学ぶ

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動画形式

教材

内容・特徴
サンプル視聴
到達目標
収録内容
価格・ご購入
関連サービス

対象者

全階層

・ストレスマネジメントの基礎を学びたい方

・ストレス耐性が低いことにお悩みの方

・チームメンバーのメンタル不調を防止したい方

よくあるお悩み・ニーズ

ストレスをため込んでしまうことが多い
仕事のパフォーマンスを上げるためにも、心身の健康を維持したい
性格上、仕事や私生活についてマイナス思考に陥ってしまうことがある
個人でできる基本的なストレス対処法を知りたい

研修内容・特徴OUTLINE・FEATURE

サンプル動画

本動画では「くじけない心を育てる」ことを目標に、自身のストレスを適切にマネジメントしていくためのコツを学んでいただきます。まずは冒頭、ストレスの仕組みや、仕事・仕事外において抱え込みやすいストレス要因の種類を解説いたします。続いて、職場でもすぐに実践しやすいストレス対処法や、近年導入が進んでいるマインドフルネス呼吸法についてご紹介します。最後は、１人でストレスをため込まないために、職場で誰かに相談する際のポイントや注意点もお伝えします。自身が抱えているストレスの存在や種類に気づきながら、その原因と適切な距離をとり、時には他者へ相談したりすることで、上手く対処できるようになっていただくことを目指します。

到達目標GOAL

①ストレス要因の種類や、メンタル不調が発生してしまう仕組みを理解する
②心理的距離の調整や呼吸法など、個人で実践できるストレス対処法を学ぶ
③ストレスをため込まず、周りに相談する力をつける
④自身のストレスに気づくことができるようになる

動画の仕様SPECIFICATION

商品コード

商品No.DID19017

動画時間/容量

動画1

00:08:26

95MB
動画2

00:05:28

62MB
動画3

00:05:13

62MB

収録内容DETAIL

収録時間: 00:19:07

プログラム
	内容
	１．ストレスについて理解する ■ストレスとは ■働く人がメンタル不調を発生させるまで ■自分のストレスに気づく
	２．ストレス対処能力を高める ■相手との心理的距離を調整する ■ポジティブ思考に転換する ■マインドフルネス呼吸法 ■参考　ストレス対処法
	３．相談する力をつける ■相談することのメリット ■相談相手を選ぶ ■話しかけるタイミングをつかむ ■参考　話かけるタイミングがつかめないAさん
	まとめ

動画のフル視聴も可能です！

ご希望の動画のフルバージョン（サンプル仕様）を、インソースが運用する教育管理システム・ＬＭＳ「Leaf」上にてご覧いただくことができます。

ご希望の際は、お気軽に、当社営業担当、または以下申込フォームにご連絡くださいませ。

①サンプル視聴希望タイトル
②視聴される⽅のメールアドレス
③希望の視聴期間（視聴開始日・視聴日数）

視聴申込フォームはこちら

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お見積りもお気軽にお申付けください！

ご要望や動画のタイトルおよびご検討されているプラン、利⽤⽅法をお知らせください。

営業担当より、ご提案資料やお⾒積書をご案内いたします。

お見積りはこちらよりお問合せください

オリジナル動画にオーダーメイドできます！

本動画教材に、組織の方針・取り組み事例・インタビュー追加、多言語化といった様々なカスタマイズができます。貴社オリジナル要素を盛り込みつつも、一から動画を制作するより、短納期かつ低コストでご提供可能です。

「自社事例を追加したい」「社内規定の説明を盛り込みたい」など、お気軽にご相談ください！

価格PRICE

本コンテンツについては、以下のパターンから購入・視聴プランをお選びいただけます。

■購入プラン～買い切りプラン

eラーニングコンテンツを購入できるプランです。

利⽤回数・⼈数制限なし・永続的に利⽤可能！

お持ちのLMSや社内ネットワークにアップロード可能！

会員サイト登録でお得に購入できます

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■レンタルプラン～期間限定視聴プラン

インソースのeラーニング配信システムに接続し、コンテンツを期間限定（ご希望のお日にちから最大４週間※１週間単位で選択可能）で視聴いただくプランです。

⼿間なく運⽤可能！

安く動画教育を導⼊可能！

会員サイト登録でお得に購入できます

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お問合せ

会員サイトWEBinsourceからお申込みいただくと「お得に（割引適用）」かつ「後払い」で購入いただけます。

また、ポイント制割引サービス「人財育成スマートパック」を活用することで、さらにお得に動画コンテンツをお申込みいただけます。ぜひご検討ください。

WEBinsourceについて、詳しくはこちら

人財育成スマートパックについて、詳しくはこちら

HPから直接お申込みいただくと、納品前に入金いただく必要がございます。サービスご提供までにお時間をいただきます旨、ご了承ください。

クラウドデータにて買い切り

DVDにて買い切り～動画データをDVD-Rに書き込んだ形式（DVDプレーヤーでの視聴不可）

USBにて買い切り

レンタルスケジュール

最短でお申込み日当日からのご視聴が可能です。

本コンテンツについては、以下のパターンから購入・視聴プランをお選びいただけます。

■eラーニングコンテンツ購入プラン　～買い切りプラン

eラーニングコンテンツを購入できるプランです。
自社内で長期的に、繰り返し、複数の社員が視聴する場合は、こちらのプランがおすすめです。
納品方法は、データ、USB、DVDからお選びいただけます。詳しくは「動画百貨店お申込みから納品までの流れ（動画買い切りプラン）」をご覧ください。

会員サイトWEBinsourceからお申込みいただくと「お得に（割引適用）」かつ「後払い」「即時視聴」が可能になります。

またポイント制割引サービス「人財育成スマートパック」を活用することで、さらにお得に動画コンテンツをお申込みいただけます。ぜひご検討ください。

ホームページから直接お申込みいただくと、先払いとなり事前にご入金いただく必要がございます。サービスご提供までにお時間をいただきます旨、ご了承ください

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クラウドデータにて買い切り

DVDにて買い切り～動画データをDVD-Rに書き込んだ形式（DVDプレーヤーでの視聴不可）

USBにて買い切り

■動画教材レンタルプラン

期間限定でインソースのeラーニング配信システムに接続し、コンテンツを視聴いただくプランです。詳しくは「動画教材レンタルプランとは」「動画百貨店お申込みから納品までの流れ」「動画教材レンタルプラン eラーニング視聴の流れ」をご覧ください。

ご受講者さまのメールアドレスにて、コンテンツの視聴状況を管理いたします。個人アドレスがない場合は、お申込み時、備考欄にその旨をご記載ください。別途、お申込み後のフローについてご案内いたします。

STEP

お申込み・ご入金

お申込みの方法（経由）によって、請求のタイミングが異なりますので、ご確認ください。

■後払い：WEBinsourceからのお申込み

WEBinsource経由のお申込みについては、視聴期間終了月の月末にまとめてご請求差し上げますので、事前のお振込み・ご入金は不要です。

視聴期間は任意の視聴開始日から最大で４週間設定することができます

■先払い：動画百貨店ページからのお申込み

ホームページからのお申込みについては、サービスをご提供をする前に、お振込み・ご入金をしていただく必要がございます。お申込みを確認し次第、請求書をお送りいたしますのでご確認ください。

ホームページからのお申込みの場合、未視聴で視聴期間終了の際も、お申込み時に入力された視聴者数分のご請求となります。あらかじめご了承ください。

STEP

アカウント登録用URLの発行、ご受講者さまへの展開

①アカウント登録用URLが届きます

お申込み担当者さま宛てに「お申込み完了メール」が届きます。
メール内に受講者さま向けのアカウント登録用のURLを記載しております。

②アカウント登録用URLを受講者さまへ共有ください

届いたアカウント登録用のURLをご受講者さまに共有のうえ、アカウント作成・登録を受講者さまご自身で対応いただくようご案内ください。

ホームページからお申込みのお客さまに関しては、インソースでご入金を確認後視聴登録サイトでアカウント作成が可能になります。

STEP

アカウント登録、視聴開始

③アカウント登録

ご受講者さまにてURLにアクセスのうえ、アカウント登録いただきます。
登録完了後、動画視聴環境のURLとパスワードが記載されたメールをお送りいたします。

④視聴開始（お申込時に設定した期間～）

記載されたURL先にアクセスし、動画をご視聴ください。

STEP

視聴結果の確認

■WEBinsourceからお申込みのお客さま

視聴期間終了日の翌日以降に、WEBinsourceの管理者画面から視聴履歴の参照・CSVファイルのダウンロードが可能です。
また、受講済のご受講者さまに関しては、受講証明書のダウンロードも可能です。
視聴履歴の参照が可能になりましたら、通知メールをお送りいたします。

なお視聴期間終了日時点でご視聴されたアカウント数にもとづいてご請求いたします。
eラーニング配信システムのカウントにもとづき、動画を１度もご視聴されていない方に関しては、料金が発生いたしません。

■ホームページからお申込みのお客さま

視聴期間終了日の翌日以降にメールにて視聴結果をお送りいたします。

会員サイトWEBinsourceからお申込みいただくと「お得に（割引適用）」かつ「後払い」「即時視聴」が可能になります。

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レンタルお申込み～１名さまからお申込み可能

＜視聴期間：１週間＞

レンタルお申込み～１名さまからお申込み可能

＜視聴期間：２週間～４週間＞

■定額制eラーニング

本動画では２つの定額制プランをご用意しており、お客さまのご要望に応じて、最適なプランをお選びいただけます。

階層別教育にeラーニングを活用したい

自社教材とインソースの教材を両方配信したい
STUDIOについて、詳しくはこちら
- 最低利用数は50IDです。50ID未満での購入はできません
- 最低利用期間は、半年間です。半年未満での購入はできません
- 50ID以上の購入であれば、1ID単位で購入いただくことも可能です
- 1IDを用いて、複数人が同時ログインすることはできません
- 1ID あたりの動画再生数が100動画再生/月を超えた場合は、超過分として20円/再生の超過料金が発生いたします
- 50IDよりも少ないIDでeラーニングご利用をご検討のお客さまは、別途サービスをご案内いたしますので営業担当者にお問合せください
自己研鑽を促すためにeラーニングを活用したい

利用者の学びを促進する機能が併せてほしい
Leaf inorderについて、詳しくはこちら
- 最低利用数は50IDです。50ID未満での購入はできません
- ご契約ID数に応じて、登録できるユーザー数が設定されます
- 前月20日までにお申し出いただければID数を変更できます
- 最低契約期間は半年となっております
- 複数デバイスからの同一IDでのログインはできないようになっています
- 自組織のみで使用する動画のアップロード・閲覧をご希望の際は別途お見積り致しますのでご相談ください