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・レジリエンス（精神的回復力）を身につけ、強化したい方
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レジリエンス研修～しなやかにストレスと向き合い、回復力を身につける（半日間）
研修No.B MHL190-0800-4020
すべての研修で、オンライン実施のご相談を承っております!※カリキュラムの一部に変更が必要なテーマもございますので、ご了承ください
対象者
- 全階層
研修内容・特徴outline・feature
レジリエンス（ｒｅｓｉｌｉｅｎｃｅ）とは「精神的回復力」のことを指します。レジリエンスを身につけることで、ストレスと上手に付き合い、困難を乗り越え成長することができるようになります。 日々様々なストレスやプレッシャーにさらされるビジネスパーソンにとって、レジリエンスを身につけることは大切です。
本研修では、レジリエンスを向上させるために以下のポイントを学びます。
①捉え方を変え、気持ちを切り替える～感情コントロール
②自信を持ち、強みを活かす～自尊感情
③自分の成長を感じ、成長チャンスを増やす～自己効力感
ワークを通じて、自分と向き合いながら感情コントロールの仕方や自尊感情・自己効力感の高め方を学んでいただきます。
研修プログラム例program
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講義 ワーク |
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{{list[0]['categoryBottom']}}関連の全力Q&Aカスタマイズ事例～ケーススタディCASE STUDY
本研修のカスタイマイズ事例として、作成したケーススタディを業界別にご紹介します。
受講者の声VOICE
- 実施、実施対象
- 2020年9月 60名
- 業種
- 製造業（電気機器・機械）
- 評価
-
内容：大変理解できた・理解できた
90%講師：大変良かった・良かった
88.3% - 参加者の声
- ストレスが溜まったときや、失敗をしたときの考え方を学ぶことができたので、プラス思考を意識して業務に活かします。
- ミスをしてもポジティブに考えてすぐに切り替えていきます。感情コントロールを意識して自分をもっと好きになり、プラス思考でいられるようにしたいです。
- レジリエンスを伸ばし、困難な問題から逃げずに頑張りたいです。改めて自分を客観的に見直すことができました。
- 実施、実施対象
- 2020年6月 21名
- 業種
- サービス業（ＢｔｏＣ）
- 評価
-
内容：大変理解できた・理解できた100%講師：大変良かった・良かった95.2%
- 参加者の声
- 研修を受講して、視野が広がったように思います。多様性があることを理解することと、相談事への注意事項を実践していきます。
- 今後の自分の働き方を考える良いきっかけとなった。今回学んだことを、他部署のスタッフや上司とのコミュニケーションの中で活用していきたい。
- 自分の不得意なことは得意な人に任せてチームとしての生産性を上げることの大切さを感じた。また、失敗をした際に、研修で学んだレジリエンスを活用して切り替えて仕事をしていきたい。
- 実施、実施対象
- 2020年6月 10名
- 業種
- 情報通信・ＩＴサービス
- 評価
-
内容：大変理解できた・理解できた100%講師：大変良かった・良かった100%
- 参加者の声
- 新しい気付きや知識を得ることができました。メンタル回復とチームワークを活かしていきたいと思います。
- 短所と長所に置き換え、悩みすぎないようにしていく。また、様々な視点での報連相の方法を学ぶことができたので、今後業務に活かしていきたい。
- 仕事のストレスを上手に自分の成長に繋げるために学んだことを活かしたい。また、失敗から学ぶことが多いと改めて感じたため、今後意識していきたい。
- 実施、実施対象
- 2020年1月 42名
- 業種
- 金融
- 評価
-
内容：大変理解できた・理解できた95.2%講師：大変良かった・良かった97.6%
- 参加者の声
- 一人で悩まず、相談することで考え方も変わる部分があると分かった。誰にでもストレスはあるものであり、万が一の際にも落ち込みすぎる必要はないと理解できた。
- 人間は思考のクセがあるということを意識して、失敗やマイナスな感情をポジティブな考えに変えていきたい。他人と比べず、自分の良いところや成長をきちんと認めることが大切ということがよくわかった。
- 仕事をしていて上司との行き違いがよく起こるのは自分に固定概念があるからだとわかりました。相手の気持ちになって指示を受けようと思います。
開発者コメントcomment
同じような困難にぶつかった場合でも、「困難をチャンスに変えて成長できる人」「不安を抱く人」「困難を避けようとする人」など反応はさまざまです。自分の心の持ち方や物事の捉え方を変えることで、ストレスと上手に付き合い、しなやかに困難を乗り越えることができるようになります。本研修をご受講いただくことで、「困難をチャンスに変えて成長できる人」を目指していただきます。
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