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受検者向け ストレスチェック後のセルフケアプログラム(半日間)

受検者向け ストレスチェック後のセルフケアプログラム(半日間)

問題の本質は何か、を徹底的に考えたカリキュラムで、現場で役立つスキルやノウハウを習得!

研修No.B MHL190-0700-3471

すべての研修で、オンライン実施のご相談を承っております!※カリキュラムの一部に変更が必要なテーマもございますので、ご了承ください

対象者

  • 全階層

・ストレスチェックを受検された方
・ストレスチェック後のセルフケアに興味がある方

よくあるお悩み・ニーズ

  • ストレスチェックの個人結果の表を見ても、何を表しているのかがよく分からない
  • 結果を見て、具体的に個人で何をしたら感じるストレスを低減できるのかを知りたい

研修内容・特徴outline・feature

ストレスチェックの診断結果を踏まえ、自身のストレス軽減につながる対策を学んでいただくためのプログラムです。

・ストレスの原因と考えられる因子
・ストレスによっておこる心身の反応
・ストレス反応に影響を与える他の因子

これら3つの視点から自身の診断結果を分析し、悪い結果の項目にどのように対応したらよいのかを学んでいただきます。 そのうえで、演習を通じてストレスを解消するために自身ができることを考え、日々のセルフケアに励んでいただけるようになることを目指します。

職場改善プログラム

ストレスチェック実施後、「分析結果の見方がわからない」、「改善の仕方がわからない」などのお悩みを解決し、具体的なアクションをおこすためのサポートをいたします。

管理職向けプログラムをお探しの方はこちら

システムサービスシステムサービス~制度への対応を低コストで実現

制度運用のもう一つのカギは、ストレスチェックの結果(個人のプライバシーを含む)を人事部を介さず産業医に伝達することです。人事サポートシステムLeaf(リーフ)は、それを迅速かつ安全に行うことができます。

Leaf(リーフ)のストレスチェック対応機能

受検者のプライバシーを保護したまま、高ストレス者をフォローできます

その他にも、ストレスチェックシートの作成や、回答者の登録・連絡、回答状況の確認と催促といった業務も簡単に行うことができます。

Leaf(リーフ)のストレスチェック対応機能について詳しく見る

到達目標goal

  • ①個人結果に表されていることを読み取り、自身の現状を的確に把握できるようになる
  • ②悪い結果の部分に対して、個人でできるストレス改善を考えることができる

研修プログラム例program

内容
手法
  • 1.ストレスチェックとは
    ■ストレスチェックとは?その意義と目的
講義
  • 2.個人分析のみかた
    (1)ストレスプロフィールとは?
    (2)『A.ストレスの原因と考えられる因子』の意味合いについて
    (3)『B.ストレスによって起こる心身の反応』の意味合いについて
    (4)『C.ストレス反応に影響を与える他の因子』の意味合いについて
講義
  • 3.各領域の結果が悪い時の対策について
    (1)『A.ストレスの原因と考えられる因子』の結果が悪い時の対応について
    (2)『B.ストレスによって起こる心身の反応』の結果が悪い時の対応について
    (3)『C.ストレス反応に影響を与える他の因子』の結果が悪い時の対応について
    【ワーク】どうやって自分のストレスを改善するか考えてみる
講義
ワーク
  • 4.その他
    ■困ったときは?(だれでも相談できる相談窓口の案内など)
    【参考】こんなストレス改善方法もあります
講義

全力Q&A{{list[0]['categoryBottom']}}関連の全力Q&A

よくあるご質問について、研修のプロとして熱く丁寧に回答します。

カスタマイズ事例~ケーススタディCASE STUDY

本研修のカスタイマイズ事例として、作成したケーススタディを業界別にご紹介します。

{{theme}}研修のケーススタディ一覧

受講者の声VOICE

実施、実施対象
2019年1月     52名
業種
その他市区町村など
評価
内容:大変理解できた・理解できた
88.5%
講師:大変良かった・良かった
86.5%
参加者の声
  • 自分のストレス要因をしっかりとつかみたいと思います。リラックス方法を学んだので、業務のなかでも取り入れてみたいです。
  • ストレスチェックの意味がよく分かりました。結果の活かし方も次に役立てます。自分を知って、前向きに仕事に取り組みます。
  • 自分なりのストレス解消法をいろいろ考えて、上手につきあっていきたい。職場でもリラックスする時間が必要だと思った。

実施、実施対象
2019年1月     48名
業種
その他市区町村など
評価
内容:大変理解できた・理解できた
95.8%
講師:大変良かった・良かった
93.8%
参加者の声
  • ストレスチェックの見方がわかったので、業務の改善に役立てたい。重要な事項から優先して改善していく。
  • ストレスチェックの結果を見るだけで終わらず、その結果を分析して、今後どのように生かしていくかが重要だと感じた。
  • 自分のメンタルヘルスについて悩んでいたので、今回の研修は勉強になりました。簡単な対策から始めてみようと思います。

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メンタルヘルス研修の評価
年間総受講者数
14,734
内容をよく理解・理解
94.5
講師がとても良い・良い
91.8

※2020年10月~2021年9月

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