公開講座 【公開講座】(半日研修)(受検者向け)ストレスチェックフォロー研修 ~ストレスチェック後のセルフケアプログラム

【公開講座】(半日研修)(受検者向け)ストレスチェックフォロー研修 ~ストレスチェック後のセルフケアプログラム
18/07/26 更新
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対象者対象者

ストレスチェック受検後の個人結果票をお持ちの方
ストレスチェック後のセルフケアに興味がある方

研修内容研修内容

ストレスチェックの診断結果を踏まえ、自身のストレス軽減につながる対策を学んでいただくためのプログラムです。

具体的には、自身のストレスを

「ストレスの原因と考えられる因子」、
「ストレスによっておこる心身の反応」、
「ストレス反応に影響を与える他の因子」

の3つの視点から分析し、それらの結果が悪かった時にどうすればよいのか、具体的な行動を学んでいただきます。
そのうえで、演習を通じてストレスを解消するために自身ができることを考え、日々のセルフケアに励んでいただけるようになることを目指します。

ストレスチェック実施後、「分析結果の見方がわからない」、「セルフケアの方法がわからない」などのお悩みを解決し、具体的なアクションをおこすためのサポートをいたします。

ワークのポイントワークのポイント

実際の個人結果票を用い、その結果を踏まえたワークを行うため、実践しやすいセルフケアを学べます。

研修プログラム研修プログラム例

研修プログラム例
  内容 手法
  • 1.ストレスチェックとは
    ■ストレスチェックとは?その意義と目的
講義
  • 2.個人分析のみかた
    (1)ストレスプロフィールとは?
    (2)『A.ストレスの原因と考えられる因子』の意味合いについて
    (3)『B.ストレスによって起こる心身の反応』の意味合いについて
    (4)『C.ストレス反応に影響を与える他の因子』の意味合いについて
講義
  • 3.各領域の結果が悪い時の対策について
    (1)『A.ストレスの原因と考えられる因子』の結果が
    悪い時の対応について
    (2)『B.ストレスによって起こる心身の反応』の結果が
    悪い時の対応について
    (3)『C.ストレス反応に影響を与える他の因子』の結果が
    悪い時の対応について
    【ワーク】どうやって自分のストレスを改善するか考えてみる
講義
ワーク
  • 4.その他
    ■困ったときは?(だれでも相談できる相談窓口の案内など)
    【参考】こんなストレス改善方法もあります
講義

ひとこと研修制作者からひとこと

■受検者からの多くの疑問の声
これまで多くの方にストレスチェックを受検いただきましたが、 個人結果票の見方がわからない、どのように自身のケアをしたら よいかがわからないなどの声が聞かれました。


■わかりやすい解説と実践しやすいセルフケア
そこで、見方を簡潔に説明し、受検者が自身の現状を把握するのに 役立ち、さらには、結果をもとに効果的なセルフケアの方法を考えられる 内容にしたいとカリキュラムを模索・検討し、組み立てました。

ぜひご受講し、ストレスチェックの結果を活かしていただければと思います。

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開催数※1
6,577
講座数※2
2,124
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