（半日研修）（受検者向け）ストレスチェックフォロー研修　～ストレスチェック後のセルフケアプログラム

労務管理・ハラスメント防止・メンタルヘルス

ストレスチェックの診断結果を正しく理解し、自分でできることを知り、適切に対応する

No. 1900006

23/05/19 更新

研修内容・特徴
お悩み・ニーズ
到達目標
研修プログラム
スケジュール
よくあるご質問
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対象者

全階層

・ストレスチェックを受検された方
・ストレスチェック後のセルフケアに興味がある方

よくあるお悩み・ニーズ

ストレスチェックの個人結果の表を見ても、何を表しているのかがよく分からない
結果を見て、具体的に個人で何をしたら感じるストレスを低減できるのかを知りたい

研修内容・特徴outline・feature

ストレスチェックの診断結果を踏まえ、自身のストレス軽減につながる対策を学んでいただくためのプログラムです。

・ストレスの原因と考えられる因子
・ストレスによっておこる心身の反応
・ストレス反応に影響を与える他の因子
これら３つの視点から自身の診断結果を分析し、悪い結果の項目にどのように対応したらよいのかを学んでいただきます。そのうえで、演習を通じてストレスを解消するために自身ができることを考え、日々のセルフケアに励んでいただけるようになることを目指します。

到達目標goal

①個人結果に表されていることを読み取り、自身の現状を的確に把握できるようになる
②悪い結果の部分に対して、個人でできるストレス改善を考えることができる

研修プログラムprogram


	内容	手法
	１．ストレスチェックとは ■ストレスチェックとは？その意義と目的	講義
	２．個人分析のみかた（１）ストレスプロフィールとは？（２）『A.ストレスの原因と考えられる因子』の意味合いについて（３）『B.ストレスによって起こる心身の反応』の意味合いについて（４）『C.ストレス反応に影響を与える他の因子』の意味合いについて	講義
	３．各領域の結果が悪い時の対策について（１）『A.ストレスの原因と考えられる因子』の結果が悪い時の対応について（２）『B.ストレスによって起こる心身の反応』の結果が悪い時の対応について（３）『C.ストレス反応に影響を与える他の因子』の結果が悪い時の対応について【ワーク】どうやって自分のストレスを改善するか考えてみる	講義ワーク
	４．その他 ■困ったときは？（だれでも相談できる相談窓口の案内など）【参考】こんなストレス改善方法もあります	講義

企画者コメントcomment

５０人以上の従業員がいる全事業所において、実施が義務化されているストレスチェックですが、「この結果を見て、自分がどのようにストレスを受け止め、対応していくべきなのかが分からない」という声を受けて開発したのがこの研修です。

ストレスチェック結果を正しく認識して、必要があれば怖がらずに推奨されている面談を受けていただくことを促します。
また、高ストレス者との結果が出ていなくても、ストレスを大きく感じるようになった場合には、自分の持っている思考のクセで自分自身を追い詰めてしまわないようにすること、ものごとをポジティブに捉え直すこと、自分一人で悩まずに人に頼ることなど、身近な解決法をお伝えします。

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