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新人向けメンタルタフネス研修～壁を乗り越え、主体性を発揮する編（１日間）

新人向けメンタルタフネス研修～壁を乗り越え、主体性を発揮する編（１日間）

「壁」を「チャンス」として捉え、前向きに物事を考えるようになる

研修No.B NEP304-0000-4205

対象者

  • 新入社員

・新入社員の方

研修内容・特徴outline・feature

本研修は、新人のモチベーション向上や早期離職防止を目的とした研修です。 壁（仕事をするうえで立ちはだかる様々な困難）を乗り越えるための考え方と、仕事において成果を出すために必要な主体性発揮のスキルを身につけます。

具体的には、「厳しい体験を乗り越えた経験を共有する」「自分の強みと弱みを理解し、受け入れる」「自分の”働く意味”を考える」など、前向きな気持ちの持ち方を考えるワークを通じて、「壁」を乗り越えるための考え方を身につけていきます。 また、チームとして成果を出すため、チームの大切さ、コミュニケーションの大切さも、ビジネスゲームを通して体験していただきます。

研修のゴールgoal

  • ①社会人としての「壁」の捉え方は、「チャンス」として積極的に受け入れていくという姿勢を身に付ける
  • ②社会人生活を送るうえで、心の支えとなる良好な人間関係を築くためのポイントを理解する
  • ③前向きに物事を考えるようになる

研修プログラム例program

研修プログラム例
内容
手法
  • １．仕事を通じて学ぶ姿勢
    （１）今まで自分が受けた厳しい体験（壁）について振り返る
    【ワーク】自分が受けた厳しい体験（壁）を振り返り、その壁を乗り越えた方法、そして乗り越えた時に得たこと（成長した点）を書き出す
    （２）壁を乗り越えるために
 講義
ワーク
  • ２．「壁」をチャンスと捉える
    （１）壁を「チャンス」と捉えるか？「できない言い訳」にするか？
    （２）考え方の切り替え
    （３）思考のクセを知る
    （４）自分の良いところを、素直に認める
    【ワーク①】自分の強みを認める
    【ワーク②】相手の強みを認める・ほめる
    （５）自分の弱みを知る
    【ワーク】自分の弱みを挙げ、それをポジティブな表現に言い換える
 講義
ワーク
  • ３．「壁」を積極的に受け入れる
    （１）壁はひとつではない
    （２）目的を持つ
    （３）好奇心を持つ
    （４）持続性を持つ
    （５）自分にとっての「働く意味」　～モチベーションの源泉を確認する
    【ワーク】自分の「働く意味」を改めて自分に問いかけ、言葉で表現する
 講義
ワーク
  • ４．体験型ゲーム　～ドミノインテリア説明
    ＊ドミノインテリア説明
    （１）はじめに
    （２）得点表
    （３）役割分担
    （４）チーム方針を決める
    （５）ビジネスゲーム全体の振り返り
 ワーク
  • ５．チームワークで「壁」を乗り越える
    （１）チームで壁を乗り越えるとは
    （２）周囲からみた「協力したい」人とは　～人として信頼される
    【ワーク】周囲から、「協力したい」と思われる人の特徴を考える
    （３）周囲とのコミュニケーションにおける心構え
    （４）ホウ・レン・ソウは最も大切なチームコミュニケーション
    （５）話を聴く
 講義
ワーク
  • ６．時には立ち止まることも必要
    （１）ポジティブな考え方は「健康」から
    【ワーク】「ルーティン」「休養」「気晴らし」の３つの中で、自分が行っていて効果的だと思うこと、もしくはこれから行いたいと思っていることを書き出す
    （２）元気を取り戻すためのちょっとしたヒント
    【ワーク】体調面でのチェックポイントを整理する
    （３）話すことの効果
 講義
ワーク
  • ７．まとめ
 ワーク

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受講者の声／研修の感想・得た学びVOICE & learning

実施、実施対象
2023年4月　　　　　19名
業種
建設・プラント
評価
内容：大変理解できた・理解できた
100%
講師：大変良かった・良かった
100%
参加者の声
  • ドミノ使用時だけでなく、そのほかの話し合いでも、コミュニケーションを実践的に学ぶことができました。相手とコミュニケーションを取る際に、相手は何をしたいのか、どう動くのかを予想して「きく」ことを常に意識します。
  • ビジネスシーンにおいては、相手の求める答えを想像して訊いたり、相手が答えやすい訊き方をしなければならないことを知りました。研修で学んだ傾聴力・質問力を今後さらに磨いていこうと思います。
  • 社会人としてかかせないコミュニケーションについて理解が深まりました。日頃から意識して仕事に取り組み、上司・先輩と上手くかかわっていきたいです。

実施、実施対象
2023年4月　　　　　7名
業種
流通
評価
内容：大変理解できた・理解できた
100%
講師：大変良かった・良かった
100%
参加者の声
  • 今までは壁は嫌なものという認識でしたが、この研修を受けて、チャンスと捉えられるようになりました。肯定的な考え方で仕事に取り組みます。
  • 「壁」というテーマで自分のことを振り返ることで自己理解につながりました。「個」も大事ですが「グループ」がより重要だと感じたので、相手への気配りやコミュニケーションのとり方にいかします。
  • 仕事をしていく中でどんな壁が待っているか今はわからないですが、その壁にぶつかった時に今日学んだことを思い出したいです。一人で抱え込まずに同期に相談したり、自分のペースで行ったりしていきたいです。

実施、実施対象
2021年3月　　　　　19名
業種
不動産
評価
内容：大変理解できた・理解できた
100%
講師：大変良かった・良かった
100%
参加者の声
  • １年目はただがむしゃらに目の前のことをこなしてきただけだったと認識したので、求められる役割を意識して主体性を持って仕事に取り組みます。
  • 気持ちの切り替えをあまりうまくできないことが多かったので、この研修で学んだことを活かしたい。人には負けない専門性を身につけるために定例業務をはじめとして基礎固めをしっかり行う。
  • 日頃の業務に追われていたが、一旦立ち止まって自分のことを振り返る機会になりました。プロの仕事ができる、組織に期待される人材になりたいです。これまでと同様、自分から学ぶ姿勢を大事にします。

実施、実施対象
2019年8月　　　　　38名
業種
金融
評価
内容：大変理解できた・理解できた
94.7%
講師：大変良かった・良かった
94.7%
参加者の声
  • 明確な目的を設定し、目標に向かってがんばりたい。自分を見つめ直す良い機会になった。いきづまったときに資料を見返して心の整理をしたい。
  • 悩みやストレスへの立ち向かいかたを学ぶことができました。自身のモチベーション向上に生かしたいと思います。
  • 考え方や、「なぜ」と常に追求しながら業務をすすめる姿勢を大切にしたいです。目標達成のために、進捗を分割して少しずつ成長していきたいと思いました。

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    2026/2/2710:00～16:45 報告書・議事録の書き方研修～必要情報を細大漏らさず表現する オンライン 申込み
    2026/2/2710:00～16:45 分かりやすい説明の仕方研修～言いたいことを簡潔に伝える オンライン 申込み
    2026/2/2710:00～16:45 ロジカルシンキング研修 オンライン 申込み
    2026/2/2710:00～17:30 リーダーとしての問題解決力向上研修～経営的視点と仮説思考で問題解決力を高める オンライン 申込み
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    2026/3/1010:00～16:45 仮説構築力向上研修～仕事の精度とスピードを高める思考法を身につける オンライン 申込み
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    2026/3/1210:00～16:45 コーチング研修（実践編）～動機付けとキャリアサポート オンライン 申込み
    2026/3/1210:00～13:00 （半日研修）実践！評価者研修～期末面談・フィードバック編 オンライン 申込み
    2026/3/1210:00～16:45 俯瞰力強化研修～多面的に考え、全体を見渡すメタ思考力を鍛える 東京 申込み
    2026/3/1210:00～16:45 はじめてのリーダーシップ研修～仕事力とコミュニケーション力強化編 東京 申込み
    2026/3/1310:00～16:45 対人関係構築研修～円滑なコミュニケーションのためのスキルを習得する オンライン 申込み
    2026/3/1310:00～16:45 はじめてのリーダーシップ研修～仕事力とコミュニケーション力強化編 オンライン 申込み
    2026/3/1610:00～16:45 プレゼンテーション研修～相手を動かす３つの要素を習得する 東京 申込み
    2026/3/1610:00～16:45 業務フロー作成研修～業務の視覚化で、改善やリスク管理につなげる オンライン 申込み
    2026/3/1710:00～16:45 新人フォロー研修～実務を振り返り仕事の進め方をブラッシュアップする 東京 申込み
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    2026/3/1710:00～17:30 リーダーのための仕事の進め方研修～メタ認知能力を活用し、マネジメント力を高める オンライン 申込み
    2026/3/1710:00～16:45 仮説構築力向上研修～仕事の精度とスピードを高める思考法を身につける オンライン 申込み
    2026/3/1810:00～16:45 はじめてのリーダーシップ研修～仕事力とコミュニケーション力強化編 オンライン 申込み
    2026/3/1910:00～17:30 若手社員研修～主体性の発揮 大阪 申込み
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