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職場のメンタルヘルス研修～「うつ」を知り、共に働く（１日間）

職場のメンタルヘルス研修～「うつ」を知り、共に働く（１日間）

職場のメンタルヘルスや「うつ」について知識・理解を深め、自組織のあり方を考える

研修No.B MHL190‐0400-2958

対象者

  • 全階層

職場のメンタルヘルスについて知識・理解を深めたい方

研修内容・特徴outline・feature

職場のメンタルヘルスについて知識・理解を深めていただく研修です。前半は、誰もが「うつ」になり得ることや予防の重要性、兆候を見逃さない大切さを学び、「うつ」への理解を深めます。後半は、実際に「うつ」になった人がいたときに職場でできることや休職する際の対応、復帰を支援する職場の体制づくり、接し方や仕事の割り振り方について学びます。そのうえで、自組織のあり方について考えていきます。職場のあらゆる方に受講いただく価値のある研修です。

研修プログラム例program
内容
手法
  • １．はじめに～本研修での「うつ」の定義
    （１）医療行為ではなく、職場のメンタルヘルスから考える
    （２）職場で行うメンタルヘルス
    （３）職場でのメンタルヘルスの具体的な進め方
講義
  • ２．「うつ」と共に働く
    【ワーク】「うつ」の人と働くうえで不満に感じていることを共有する
ワーク
  • ３．「うつ」とは
    【ワーク】「あの時は辛かった」という時期を振り返り、共有する
    （１）誰でも「うつ」になる危険性はある～他人事ではない
    （２）「うつ」を引き起こすさまざまな要因
    【参考】本人と事業所の認識のずれ
    （３）「うつ」が生じにくい職場とは～風通しのよい職場
    【ワーク】「風通しのよい職場」かどうかを考え、理由も併せて共有する
    （４）「うつ」になる前の兆候を見逃さない
    （５）職場で変化に気づいた際の対応
    （６）相談窓口を確認する
講義
ワーク
  • ４．本人の立場で考える
    【ワーク】ケースを読み、どのようなことに注意し、対応するかを考える
    ＜ケース①＞部下・同僚が「最近、うつで通院を始めた」と打ち明けてきた場合
    ＜ケース②＞うつの部下・同僚に「２週間休むことになった」と報告された場合
    （１）「うつ」は十人十色、対応は最終的には「個別対応」
    （２）本人が抱きやすい不安
    （３）「うつ」で休職することになったら
    （４）「働きたい」と最も感じているのは本人自身
    （５）職場で再び活躍してもらうための２つのポイント
講義
ワーク
  • ５．「うつ」から職場に戻るために
    （１）場に復帰する
    （２）大原則なのは元の職場に戻すこと
    （３）復帰させる職場の事前理解
    （４）接する際の心構え
    （５）復帰スケジュールを決める
    （６）「復帰支援リーダー」を設ける
    （７）面談の重要性
    （８）リーダー以外の職場メンバーも接点を持つ～声をかける
    【ワーク】うつの人が職場復帰する際にふさわしい声かけを考える
講義
ワーク
  • ６．復帰支援にあたっての留意点
    ■復帰支援にあたっての留意点
講義
  • ７．「うつ」の人に与える業務・仕事をプロデュースする
    【ワーク①】自部署における業務の中で、復帰した人に任せる業務を切り出す
    【ワーク②】具体的にどのような業務をどのくらい任せるかのプランを考える
    【ワーク③】復帰１カ月後に、復帰スケジュールをどう変えるかを考える
    【ワーク④】上司役・復帰者役にわかれ、面談の練習をする
ワーク

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カスタマイズ事例～ケーススタディCASE STUDY

本研修のカスタイマイズ事例として、作成したケーススタディを業界別にご紹介します。

{{theme}}研修のケーススタディ一覧

受講者の声／研修の感想・得た学びVOICE & learning

実施、実施対象
2021年2月　　　　　15名
業種
運輸・倉庫
評価
内容：大変理解できた・理解できた
93.3%
講師：大変良かった・良かった
80%
参加者の声
  • 職場復帰する方との接し方と心掛けることがよくわかりました。特にきくことを重視して部下とのコミュニケーションを図っていきます。また、今後もリスクマネジメントとしてメンタルヘルス不調について勉強します。
  • 今回の内容はメンタルヘルス不調者に限らず普段からの下級者へのケアにも通ずるものだと感じました。普段から声掛けをするなど、コミュニケーションを大事にして人の変化を見逃さないようにしていきたいです。
  • あらためてメンタルヘルスにおけるスタンスの取り方を学べました。周りの理解を得るよう動くことなど、個々人が社会参加へ向けて努力する必要性が理解できました。

実施、実施対象
2019年3月　　　　　9名
業種
情報通信・ＩＴサービス
評価
内容：大変理解できた・理解できた
100%
講師：大変良かった・良かった
100%
参加者の声
  • 元気なうちにコミュニケーションをとることがメンタルヘルス不調の予防になると意識して日常業務に取り組む。
  • あらためて、当人の気持ちを考えたうえで行動・発言をしようと感じた。今後はメンタルヘルス不調の予兆を把握できるよう努める。
  • 復職後の取り組みへの考え方が参考になった。悩み事から発生するネガティブな感情をきくよう心掛け、アドバイスではなくコーチングするよう気をつける。

実施、実施対象
2017年 11月　　　　　16名
業種
製造業（電気機器・機械）
評価
内容：大変理解できた・理解できた
100%
講師：大変良かった・良かった
100%
参加者の声
  • 個人に合ったフォローが重要で、それぞれに合った方法を見つけていかなければと感じました。
  • 過去の事例と今回の研修内容を見比べて、反省すべきところなど今後の対応に活かしたいです。
  • 復帰のプラン作成が重要だとわかりました。自身でもうつ病のことをさらによく理解して部下に接するようにしたいと思います。

実施、実施対象
2016年 3月　　　　　6名
業種
公開講座
評価
内容：大変理解できた・理解できた
100%
講師：大変良かった・良かった
100%
参加者の声
  • コミュニケーションについても、Ｉメッセージを活かしていきたい。
  • 会社に休職・復職に関する規定がなかったので、これから作成しなければならない。その参考にさせていただきたい。
  • うつを正しく理解して、正しいコミュニケーションをとる。うつを職場から出さない、風通しのよい組織を作る。

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    2026/2/2410:00～16:45 ＯＪＴ研修～部下・後輩指導の基本スキルを習得する（2025年版） オンライン 申込み
    2026/2/2410:00～13:00 （半日研修）生成ＡＩで業務自動化研修～ＡＩエージェントを自分専用の部下にする オンライン 申込み
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    2026/2/2410:00～16:45 コミュニケーション研修～エトス・パトス・ロゴスで伝える力を強化する オンライン 申込み
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    2026/2/2610:00～12:00 （２時間研修）契約書の基本を学ぶ研修 オンライン 申込み
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    2026/2/2610:00～17:30 労務管理研修～働きやすい職場環境を整備する手法を学ぶ 東京 申込み
    2026/2/2610:00～16:45 タイムマネジメント研修～仕事を効率的に進めるための時間管理を学ぶ オンライン 申込み
    2026/2/2710:00～16:45 ファシリテーション研修～会議を円滑に進行する４つのスキル オンライン 申込み
    2026/2/2710:00～16:45 はじめてのＯＪＴ研修～指導における不安を解消し、自信を持って新人・後輩指導を行う オンライン 申込み
    2026/2/2710:00～16:45 報告書・議事録の書き方研修～必要情報を細大漏らさず表現する オンライン 申込み
    2026/2/2710:00～16:45 分かりやすい説明の仕方研修～言いたいことを簡潔に伝える オンライン 申込み
    2026/2/2710:00～16:45 ロジカルシンキング研修 オンライン 申込み
    2026/2/2710:00～17:30 リーダーとしての問題解決力向上研修～経営的視点と仮説思考で問題解決力を高める オンライン 申込み
    2026/2/2710:00～16:45 ロジカルシンキング研修（実践編）～論理的思考による問題解決 オンライン 申込み
    2026/2/2710:00～16:45 アサーティブコミュニケーション研修～自他尊重のスタンスで言いにくいことを伝える オンライン 申込み
    2026/2/2710:00～16:45 Ｍｉｃｒｏｓｏｆｔ Ｏｆｆｉｃｅ研修～Ｅｘｃｅｌ応用編 東京 申込み
    2026/2/2710:00～16:45 （若手向け）ロジカルシンキング研修～情報を整理し、結論を導く 東京 申込み
    2026/2/2810:00～13:00 （半日研修）実践！評価者研修～期末面談・フィードバック編 オンライン 申込み
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    2026/3/1110:00～16:45 問題解決研修～ビジネス上の問題を解決する オンライン 申込み
    2026/3/1110:00～16:45 管理職のための人材マネジメント研修～「労務管理」・「人事評価」・「部下育成」 オンライン 申込み
    2026/3/1110:00～16:45 Ｍｉｃｒｏｓｏｆｔ Ｏｆｆｉｃｅ研修～Ｅｘｃｅｌ基礎編 オンライン 申込み
    2026/3/1210:00～16:45 管理職向け従業員エンゲージメント向上研修～働きがいのある職場づくりでチームの活性化をはかる オンライン 申込み
    2026/3/1210:00～16:45 コーチング研修（実践編）～動機付けとキャリアサポート オンライン 申込み
    2026/3/1210:00～13:00 （半日研修）実践！評価者研修～期末面談・フィードバック編 オンライン 申込み
    2026/3/1210:00～16:45 俯瞰力強化研修～多面的に考え、全体を見渡すメタ思考力を鍛える 東京 申込み
    2026/3/1210:00～16:45 はじめてのリーダーシップ研修～仕事力とコミュニケーション力強化編 東京 申込み
    2026/3/1310:00～16:45 対人関係構築研修～円滑なコミュニケーションのためのスキルを習得する オンライン 申込み
    2026/3/1310:00～16:45 はじめてのリーダーシップ研修～仕事力とコミュニケーション力強化編 オンライン 申込み
    2026/3/1610:00～16:45 プレゼンテーション研修～相手を動かす３つの要素を習得する 東京 申込み
    2026/3/1610:00～16:45 業務フロー作成研修～業務の視覚化で、改善やリスク管理につなげる オンライン 申込み
    2026/3/1710:00～16:45 新人フォロー研修～実務を振り返り仕事の進め方をブラッシュアップする 東京 申込み
    2026/3/1710:00～17:30 ビジネスモデル企画研修～事例を学び、継続的に収益を上げる仕組みを考える オンライン 申込み
    2026/3/1710:00～17:30 リーダーのための仕事の進め方研修～メタ認知能力を活用し、マネジメント力を高める オンライン 申込み
    2026/3/1710:00～16:45 仮説構築力向上研修～仕事の精度とスピードを高める思考法を身につける オンライン 申込み
    2026/3/1810:00～16:45 はじめてのリーダーシップ研修～仕事力とコミュニケーション力強化編 オンライン 申込み
    2026/3/1910:00～17:30 若手社員研修～主体性の発揮 大阪 申込み
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