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(半日研修)健康経営実践研修~労働災害を防ぐ身体づくり

労務管理・ハラスメント防止・メンタルヘルス

(半日研修)健康経営実践研修~労働災害を防ぐ身体づくり

筋肉を知り、意識して動かすことで事故・ケガ・不調を未然に防ぐ

No. EPR001

対象者

  • 全階層

・デスクワークなど長時間一定の姿勢で業務を行う方
・身体的負荷の高い現場で業務を行う方
・労働災害防止の担当者(管理者)

よくあるお悩み・ニーズ

  • 健康的に働きたい
  • 作業動作が原因による労働災害を防ぎたい
  • 従業員の高齢化に伴い労働災害防止の対策を講じたい

研修内容・特徴outline・feature

本研修では、セルフフィジカルチェックを行うことで、自らの身体の状態を把握することができます。講義を通じて、どのように筋肉の収縮が生じているかを理解し、ワークを通じて自分自身に合った効果的なストレッチ方法を身につけ、明日から職場で実践いただくための計画を明確に立てる研修です。

到達目標goal

  • ①自らの身体の不調が解決できる
  • ②意識すべき筋肉の使い方がわかる
  • ③明日から実践可能なストレッチ方法が身につく

主催団体organizer

本コースは、株式会社ユーフォリアが主催しております。

研修プログラムprogram

内容
手法
  • 1.働く環境の変化
    (1)継続的な人材確保を叶える働く環境の整備
    (2)高齢化に伴う労働人口のひっ迫と健康課題
    (3)設備に起因する災害と作業行動に起因する災害
    (4)場のリスクから人のリスクに目を向ける
講義
  • 2.労働災害を防ぐ身体づくり
    (1)セルフフィジカルチェック(姿勢、柔軟性及び筋力)
    【ワーク】2人1組になり、動く役・チェック者にわかれ、お互いの姿勢をチェックしあう
    【ワーク】5つのフィジカルチェック
    ①下半身の柔軟性 ②バランス能力 ③上半身の柔軟性 ④コントロール力 ⑤体幹機能
    (2)転倒や繰り返しの動作における筋骨格系不調が2大要因
    (3)不調を引き起こす要因
    (4)個々に起因するリスクを減らす
    【ワーク①】個々に起因するリスクを洗い出すため、現在抱えている不調について振り返る
    【ワーク②】ワーク①で洗い出した自身の不調・課題に対して、鍛えるべき部位や行うべきことを明らかにする
    【ワーク】作業姿勢を考える
    普段どのような①作業姿勢で、②作業負荷をかけて、③繰り返し動作しているかを考える
    (5)現場作業要因を減らす
講義
ワーク
  • 3.労災防止対策① ~筋肉の基本知識を身につける
    (1)筋肉の種類
    (2)主導筋と拮抗筋
    (3)筋肉の様々な収縮パターン(力の出し方)
    (4)筋肉を意識する
講義
  • 4.労災防止対策② ~作業前ストレッチ
講義
ワーク
  • 5.まとめ
ワーク

企画者コメントcomment

一度、労働災害が発生してしまうと、被害者である従業員はもちろんのこと、周囲のメンバーや組織に対しても様々な影響を及ぼします。従業員一人ひとりが健康でイキイキと働き続けるためにも、労働災害を未然に防ぐ対策をしっかりと学び、自らの不調を解消してほしいと思い本研修を開発しました。

スケジュール・お申込み
(オンライン/セミナールーム開催)schedule・application

注意事項

  • 同業の方のご参加はご遠慮いただいております
  • 会場やお申込み状況により、事前告知なく日程を削除させていただくことがあります
  • よりご受講者さまにとって満足度の高いものとするため、一部予告なくカリキュラム・内容が変更となる可能性がございます。大幅な変更のある場合には、申込ご担当者さまへ個別にご連絡いたします。予めご了承ください。

事前のご案内

受講者の評価evaluation

生成AIによるサマリー(受講者アンケートまとめ)

お客様はこの研修について、健康管理や体力維持の重要性を再認識できたと評価しています。特に作業前ストレッチや適度な運動の取り入れが、業務効率や安全管理の向上につながると感じています。また、従業員の健康意識を高めるきっかけとして有益であり、職場環境の改善や体調管理の実践に役立つ内容だと好評です。研修内容を社内で共有し、継続的な活用を目指す声も多く寄せられています。
実施、実施対象
2024年6月     7名
業種
インソース
評価
内容:大変理解できた・理解できた
100%
講師:大変良かった・良かった
100%
参加者の声
  • 労災防止に向けてフィジカルチェックを取り入れ、各々の身体能力を知ってもらうことから始めたいと思います。
  • 労災防止と健康経営をすすめるうえで、従業員の安全に対するキッカケになると思いました。
  • 業種的に食事や睡眠という内容で、社内研修へ取り入れていきたいと感じました。

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    2026/3/510:00~16:45 評価者研修~公正な評価のポイントを学び、納得感のある評価を行う 大阪 申込み
    2026/3/510:00~16:45 27歳の壁を乗り越える研修~仕事の「慣れ」に打ち勝ち、成長を続ける オンライン 申込み