メンタルヘルス研修 ~ポジティブシンキング編(1日間)

メンタルヘルス研修 ~ポジティブシンキング編(1日間)

メンタル面のマネジメントスキルを習得し、高ストレスの下でも動じないメンタルのセルフコントロールを実現する

研修No.B MHL190-0400-0650

すべての研修で、オンライン実施のご相談を承っております!※カリキュラムの一部に変更が必要なテーマもございますので、ご了承ください

loading...

検索結果

{{'検索結果' + searchResultList.length + '件'}}

対象者

  • 全階層

メンタル面のマネジメントスキルを身に付けたい方

研修内容・特徴outline・feature

人は大きな障害やしがらみに直面した時に、ついネガティブに考え、精神的に不安定になってしまいます。本研修では、成果を出すためのメンタル面のマネジメントスキルを身に付け、強いストレスの下でも左右されないメンタルのセルフコントロールを実現いたします。

研修プログラム例program

研修プログラム例(所要時間:1日間)
内容
手法
  • 1.実体験から振返る
    1. これまでの「今にして思えば良い経験」
      【ワーク】当時は辛かったが「大いに学んだ」「成長のきっかけになった」ことは?
講義
ワーク
  • 2.考え方が全てを決める
    1. ものは考えよう(ポジティブシンキングがモチベーションを高める)
    2. 【ケーススタディ】こんな時、あなたは直感的にどのように対応しますか
      ・例:車中で隣の乗客がもたれかかってきた
    3. 考え方と行動のパターン
      ・非主張的、攻撃的、アサーティブ(双方の気持ちを踏まえ正直に伝える)
    4. なぜアサーティブになれないのか(自分自身の「思考パターン」を探る)
      【ワーク】自分の考え方の傾向を知る
      【ワーク】自分の「否定的な考え方」を「認知の歪」で分析する
講義
ワーク
  • 3.ポジティブに考える
    1. 考え方の切り替え(考え方一つで良くも悪くもなる)
      【ワーク】否定的な考え方を肯定的な考え方で捉える
    2. 得られるもの・失うものを理解する
      【ワーク】やらなければならないが、やっていないこと
      【ワーク】やってはいるが、正直それほどやりたいとは思わないこと
    3. 自分の良いところを素直に認める
      【ワーク】自分の自慢(強み、得意なこと、性格等)を書き出し互いに認め合う
    4. 自分の弱みを知る
      【ワーク】 自分の弱みは、他者から見れば強みかも
    5. 失敗してもすぐ「復活」する
      【ワーク】失敗を励ましに変える
    6. 前向きな考え方は「健康」から
講義
ワーク
  • 4.チームワークで頑張る
    1. ※仕事ができる人とは、「チームの中で成果を出せる人」
      ※チームメンバー全員のモチベーションを上げる方法
      ・メンバーを信じる
      ・他人について決め付けない
      ・コミュニケーションでメンバーを巻き込む(挨拶、相手に良い感情を持つ)
      ・話すことの効果
      ・話を聴く
講義
ワーク
  • 5.まとめ
    1. 最後のちょっとしたヒント
      【ワーク】今日からやること(やめること)リストを作成
      【ワーク】研修の同志に"感謝状"を贈る
講義
ワーク

全力Q&A{{list[0]['categoryBottom']}}関連の全力Q&A

よくあるご質問について、研修のプロとして熱く丁寧に回答します。

カスタマイズ事例~ケーススタディCASE STUDY

本研修のカスタイマイズ事例として、作成したケーススタディを業界別にご紹介します。

{{theme}}研修のケーススタディ一覧

受講者の声VOICE

実施、実施対象
2019年4月     32名
業種
流通
評価
内容:大変理解できた・理解できた
100%
講師:大変良かった・良かった
100%
参加者の声
  • 自分の思考を変える良いきっかけになりました。これからは前向きな思考で仕事に取り組みたいです。
  • 職場の方ともっと良い関係をつくり、皆が前向きに進んで取り組む職場にしていきたい。
  • モチベーションを自分でコントロールできるように考え方を変えていきたい。

実施、実施対象
2018年10月     59名
業種
裁判所・検察庁・国税局
評価
内容:大変理解できた・理解できた
83.1%
講師:大変良かった・良かった
84.7%
参加者の声
  • 物事の捉え方、考え方が参考になった。マイナスなことでも、何とか肯定的に考えるというのは有意義な方法だと感じた。
  • チームとして仕事をするにあたり、感情は伝播するということについては日々実感するところであるので、コミュニケーションを取りつつ、自分の負の感情はプラスに転換していきたい。
  • 職場内で健康的な精神状態でいるためには、職員間の良好な関係が必要であることを再認識しました。

実施、実施対象
2018年10月     12名
業種
金融
評価
内容:大変理解できた・理解できた
91.7%
講師:大変良かった・良かった
91.7%
参加者の声
  • 職場でのコミュニケーションを行う際に、ポジティブな言葉を利用することを意識し、職員が相談しやすい環境を作ることで、メンタルヘルスに配慮していきたいと思います。
  • 自分の発する言葉や思考を別の視点からとらえてみようという気持ちになったので、業務においても活かしていきたい。
  • 自分だけでなく、相手(お客様や同僚)の気持ちを考え、仕事をしていきたいです。

実施、実施対象
2018年 1月     14名
業種
その他市区町村など
評価
内容:大変理解できた・理解できた
100%
講師:大変良かった・良かった
100%
参加者の声
  • 職場での適度なコミュニケーションを大切にしていきます。職場では非主張的になっていたので、アサーティブを目指します。自分の短所を把握し、少しずつでも改善していきます。
  • 市民とかかわる機会が多いので「きく」姿勢を大切にしたいと思います。仕事でミスをした際など、ポジティブに考えられるようにしていきたいです。
  • 自分の失敗をどうやってポジティブにとらえるのかグループワークをすることで勉強になった。また、復活の言葉はとても印象に残った。

実施、実施対象
2017年 8月     20名
業種
商工会
評価
内容:大変理解できた・理解できた
100%
講師:大変良かった・良かった
95.0%
参加者の声
  • とてもポジティブな気持ちになれました。コミュニケーション、特にあいさつをしっかりしたいと思いました。
  • 業務が忙しく、コミュニケーション不足しがちだったため、今後は気を付けたいと思います。
  • わかりやすく楽しかったです。仕事だけではなく、対人関係等いろいろな場面で活用できると思います。
  • 普段じっくり考えるような事ではなかったが、重要な事でした。仕事に直結するのは間違いありません。

関連の研修を探す


お問合せ

まずはお電話かメールにてお気軽にご相談ください

メールでのお問合せ

お電話でのお問合せ
0120-800-225

※フリーダイヤル架電後、ガイダンスに従って
公開講座・WEBinsource・人財育成スマートパックに関するお問合せ→①
その他お問合せ→②を選択してください

DAY毎日更新

WEEK毎週更新

CONTINUATION続々更新

下記情報を無料でGET!!

無料セミナー、新作研修、他社事例、公開講座割引、資料プレゼント、研修運営のコツ

メールマガジンのご登録はこちら

登録は左記QRコードから!

※配信予定は、予告なく配信月や研修テーマを変更する場合がございます。ご了承ください。

配信をご希望の方は、個人情報保護の取り扱いをご覧ください。

メンタルヘルス研修
年間総受講者数
19,496
内容をよく理解・理解
94.0
講師がとても良い・良い
91.8

※2019年4月~2020年3月

関連研修

{{sortedMiddleListObj.name}}

{{sortedMiddleListObj.len}}種

  • {{value.len}}種

おすすめ読み物

仕事を少しでも楽しく、頑張ってみようと思えるようなアイデア

インソースのお役立ち読み物集「Gambatte」

インソースがご提供する
「これまでと違う」サービス。
最新の情報を無料配信中!
新作研修、新サービス、無料セミナー、公開講座割引、資料プレゼント、他社事例、研修運営のコツなどをお届けします。
メールマガジンのご登録

本テーマのおすすめリンク

ストレスチェック支援サービス

全力!人材育成ノウハウ ins-pedia レジリエンスを鍛える3つのポイント

全力!人材育成ノウハウ ins-pedia ハラスメント

全力!人材育成ノウハウ ins-pedia メンター制度

受講者の声 PickUp

おすすめリンク

人財育成パッケージプラン

全力ケーススタディ

全力!人材育成ノウハウ ins-pedia

新作研修~こんな研修できました

コンサルティング事例集

人材育成の7つのポイント

公開講座コースマップ

人財育成スマートパック

LMS・研修管理

eラーニング・映像制作

交流型無料セミナー

スピード見積もり

インソース採用情報


直近の公開講座開催研修

×閉じる

研修のトレンドなど、お役立ち情報を配信中!