メンタルヘルス研修 ~新入社員向け(1日間)

0666メンタルヘルス研修 ~新入社員向け(1日間)

B NEP304-0800-0666

18/12/13 更新


このページは講師派遣の研修を紹介しています

本研修の「ねらい」

■気づかないうちにたまる新入社員のストレス

新社会人として出発された新入社員にとって、日々の業務は全てが新しい発見であり、刺激に満ちた生活となるのではないでしょうか。

ただしその一方、本人も気づかないうちに精神的緊張・肉体的疲労の蓄積によるストレスがたまり、それが顕在化したときには、本人のみならず組織にとっても大きなダメージになる危険性が潜んでいます。

■ストレスと向き合い、自己コントロールを学ぶ

本研修では、受講生がまず自らのストレス度をチェックします。チェックシートを使用し、自分がどの程度ストレスと関わりを持っているのか、 客観的に見つめます。 その上でストレスについての正しい知識や発散法を学んでいただきます。

ストレスに対する認識を深めたあとは、自分のメンタル面をいかにタフで良好な状態に保つか、自己コントロールのための手法を、演習を通して体得していただきます。

ストレスマネジメントは本人の自己防衛のためだけでなく、その手法を活用して日々の業務におけるコミュニケーションやお客さま対応を向上さ せます。 新人の成長を促すとともに、組織を活性化させる多様な可能性を持った研修内容になっております。


研修プログラム例

B NEP304-0800-0666

研修プログラム例(所要時間:1日間)
 
内容
手法
 
  • 1.実体験から振返る
  • (1)これまでの「今にして思えば良い経験」
    【ワーク】「大いに学んだ」「成長のきっかけになった」ことは?
講義
ワーク
  • 2.考え方が全てを決める
  • (1)ものは考えよう(ポジティブシンキングがモチベーションを高める)
    (2)【ケーススタディ】こんな時、あなたは直感的にどのように対応しますか
    ・例:車中で隣の乗客がもたれかかってきた
    (3)考え方と行動のパターン
    ・非主張的、攻撃的、アサーティブ
    (双方の気持ちを踏まえ正直に伝える)
    (4)なぜアサーティブになれないのか
    (自分自身の「思考パターン」を探る)
    【ワーク】自分の考え方の傾向を知る
    【ワーク】自分の「否定的な考え方」を「認知の歪」で分析する
講義
ワーク
  • 3.ポジティブに考える
  • (1)考え方の切り替え(考え方一つで良くも悪くもなる)
    【ワーク】否定的な考え方を肯定的な考え方で捉える
    (2)得られるもの・失うものを理解する
    【ワーク】やらなければならないが、やっていないこと
    【ワーク】やってはいるが、正直それほどやりたいとは思わないこと
    (3)自分の良いところを素直に認める
    【ワーク】自分の自慢(強み、得意なこと、性格等)を書き出し互いに認め合う
    (4)自分の弱みを知る
    【ワーク】 自分の弱みは、他者から見れば強みかも
    (5)失敗してもすぐ「復活」する
    【ワーク】失敗を励ましに変える
    (6)前向きな考え方は「健康」から
講義
ワーク
  • 4.チームワークで頑張る
  • ※仕事ができる人とは、「チームの中で成果を出せる人」
    ※チームメンバー全員のモチベーションを上げる方法
    ・メンバーを信じる
    ・他人について決め付けない
    ・コミュニケーションでメンバーを巻き込む
    (挨拶、相手に良い感情を持つ)
    ・話すことの効果
    ・話を聴く
講義
ワーク
  • 5.まとめ
  • (1)最後のちょっとしたヒント
    【ワーク】今日からやること(やめること)リストを作成
    【ワーク】研修の同志に"感謝状"を贈る
講義
  • ・この研修カリキュラムはあくまで一例です。お客さまの課題・お悩みに応じて柔軟にカスタマイズ可能です
  • ・研修効果を高め定着化を促進する「研修呼び覚まシステム」や研修担当者さまの負担を減らし効率向上を支援する「研修管理サービス」もございます

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実績と受講者の声

実施、実施対象
2018年10月     10名
業種
製造業(素材・化学)
評価
内容:大変理解できた・理解できた
100%
講師:大変良かった・良かった
90%
参加者の声
  • 自分の考え方のクセを見つけ出して、ミスをしてもポジティブにとらえたり、次に活かせる様にしていきたい。
  • 意識を変えるだけでも状況は変わると思うので、そこから実践する。
  • 実際に自分が悩んでいる事の答えが出たので積極的に行動へ移す。

実施、実施対象
2018年5月     66名
業種
医療
評価
内容:大変理解できた・理解できた
98.5%
講師:大変良かった・良かった
95.5%
参加者の声
  • メンタルヘルスは自分の考え方の問題になるので、失敗したことを成功に生かしていけるよう、プラスに考えられるようにしていきたい。
  • 自分の考えや行動を改めて見直すことができたので、何事にもポジティブに考えていくようにしたい。
  • 自分がどういう思考のタイプなのかを知るきっかけになり、自分の行動を見つめ直せる機会になりました。

実施、実施対象
2018年 3月     31名
業種
製造業(電気機器・機械)
評価
内容:大変理解できた・理解できた
100%
講師:大変良かった・良かった
100%
参加者の声
  • 安定したモチベーションを維持していきたいと思いました。出来事の捉え方を客観視して冷静に対処していきます。
  • 自分で気づいていなかったモチベーションアップの要素を知ることができた。ネガティブに考えすぎないようにして、気持ちを前向きに保つ。
  • 仕事についてだけでなく、生きるうえでの考えとして大切なことを学べました。習慣化できるように、日ごろから考え方のトレーニングをしていきます。

実施、実施対象
2017年 8月     20名
業種
商工会
評価
内容:大変理解できた・理解できた
100%
講師:大変良かった・良かった
95.0%
参加者の声
  • コミュニケーション、特に挨拶をしっかりしたいと思いました。
  • 業務が忙しく、コミュニケーション不足しがちだったため、今後は気を付けたいと思います。
  • 仕事だけではなく、対人関係等いろいろな場面で活用できると思います。


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新入社員研修・新人研修の評価
年間総受講者数
57,236
内容をよく理解・理解
97.1
講師がとても良い・良い
95.6

※2017年10月~2018年9月

サービス内容
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