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キャリアデザイン研修～育児と仕事の両立を実現するコミュニケーション実践編（１日間）

キャリアデザイン研修～育児と仕事の両立を実現するコミュニケーション実践編（１日間）

キャリアの考え方と自分も相手も大切にする自己表現を学ぶ

研修No.B DVI812-0000-4141

対象者

  • 全階層

育児休暇からの復職を控えた方、育児と仕事を今まさに両立している方向け

よくあるお悩み・ニーズ

  • 復職を控え今後のキャリアを不安に感じる
  • 育児と仕事の両立に悩んでいる
  • 上司、同僚、パートナーとのコミュニケーションにおいて難しいと思うことがある

研修内容・特徴outline・feature

育児休暇からの復職を控えた方、育児と仕事を今まさに両立している方向けの研修です。長期的なキャリア視点で就労継続とキャリアアップを考えるとともに、職場の上司・メンバー、そしてパートナーとの関係づくりやコミュニケーションのスキルを獲得します。

研修のゴールgoal

  • 長期的なキャリアの視点を学ぶ（長くよく働く）
  • 上司やパートナーへの適切な自己開示で、コミュニケーションや認識の不一致を防ぐ
  • 自分も相手も大切にする自己表現を学び、良好な関係を築く
  • 怒りの表現方法を学び、互いのストレスやコミュニケーションロスをなくす

研修プログラム例program

研修プログラム例
内容
手法
  • １．育児中社員は組織にとっての希望・期待
    （１）育児中社員が組織（チーム）にもたらすメリットとは
    （２）育児中社員が働き続けられる社会は、誰にも優しい社会
講義
  • ２．なぜ今キャリアを考えるのか？　～長期的キャリア視点の重要性
    （１）育児中社員の直面する課題とは
    　①勤務上の課題　②キャリア上の課題　③マインド面での課題
    （２）大切なのは、長期的視点によるキャリア形成
    　■「これから３０年シート」の作成
    　・これから３０年のライフイベントを家族の分を含めて書き出し、これから必要となるお金をざっくりと試算します
    ・ライフイベントとマネープランをもとに、ワーク戦略を考えます
    （３）しなやかに働き続ける
    　①就労継続の重要性　②柔軟かつ戦略的にキャリアを設計する　③長期的なキャリアを想定して制度を使う
講義
ワーク
  • ３．仕事と育児を両立するために　～パートナー・上司への自己開示
    （１）データで見る仕事と育児の両立の実際（育児にかかわる時間の男女比等）
    （２）パートナー・上司に対する、期待と事情の「見える化」
    （３）「察してもらうのを待つ」のでなく、自ら開示する
    　【ミニワーク】自己開示シートに記入したいことを考える
講義
ワーク
  • ４．課題を乗り越えるために①自分も相手も大切にする自己表現
    　～アサーティブコミュニケーション
    【ワーク】最近「つい強く言いすぎてしまった」「うまく伝わらなかった」「衝突してしまった」エピソードを共有する
    （１）アサーティブコミュニケーションのステップ　～ＤＥＳＣ法
    （２）【ワーク】アサーティブコミュニケーションを実践する
講義
ワーク
  • ５．課題を乗り越えるために②怒りをコントロールし、感情でなく事実で話す
    　～怒りのマネジメント
    【ワーク】最近「ついカッとなった」「イライラした」「ムッとした」エピソードを共有する
    （１）原因　～「怒り」の原因は様々な感情にある
    　①怒りは第２次感情として現れる　②怒りの大きな原因は「相手に対する期待」
    （２）兆候　～自分の「怒り」のサインに気づく
    【ワーク】怒りやイライラを感じたとき、どのような怒りのサインが出ていたか振り返る
    （３）傾向　～自分の考え方と行動のパターンを知る
    （４）怒りのセルフコントロールとは　～相手に振り回されずに怒りをコントロールする
    （５）瞬間的に怒りを鎮める方法
講義
ワーク
  • ６．まとめ
    【ワーク】両立実現のためのアクションプランシートを作成する
ワーク

6122

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カスタマイズ事例～ケーススタディCASE STUDY

本研修のカスタイマイズ事例として、作成したケーススタディを業界別にご紹介します。

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受講者の声／研修の感想・得た学びVOICE & learning

実施、実施対象
2020年2月　　　　　16名
業種
製造業（電気機器・機械）
評価
内容：大変理解できた・理解できた
93.8%
講師：大変良かった・良かった
87.5%
参加者の声
  • キャリアの棚卸シートに書き出してみると、これまでに自分がやってきたこと、身についたことで意識しないうちにキャリアアップやスキルアップしていたことに気づかされました。
  • 女性としてのキャリアを生かしたキャリアデザインとは何かを考える、よい機会になりました。
  • あまり一人で抱え込まずに、うまくストレスに対処して、もう少し頑張ろうと思います。より働きやすくなるよう、みんなで話していこうと思います。

実施、実施対象
2020年1月　　　　　16名
業種
製造業（素材・化学）
評価
内容：大変理解できた・理解できた
100%
講師：大変良かった・良かった
100%
参加者の声
  • 時短勤務をする本人も、その周りのメンバーも、思いやりの心や挨拶を心がけることで、職場の雰囲気が変わると感じました。
  • 本日の研修を受講し、世の中の女性活躍支援の動きと当社の状況が把握できたことが収穫だった。これからの自分や会社のために、働き方にしぶとく向き合っていきたいと思う。
  • ＡＢＣ理論は業務を円滑に、お互い気持ちよく仕事を進めるうえで、ぜひ活かしたいと思います。育児をしながら働く方の意見も参考になりました。

実施、実施対象
2019年12月　　　　　52名
業種
都道府県
評価
内容：大変理解できた・理解できた
100%
講師：大変良かった・良かった
100%
参加者の声
  • 自分のワークライフバランスも大事にして、メンバーも働きやすい職場環境をつくっていきたいと感じました。
  • 子育てと仕事の両立で鬱になってしまった経験があるので、男女問わず、自分と同じような人をつくらない環境づくりをしたいと思いました。
  • 今すぐに力を入れて何かを改善するという姿勢ではなく、徐々に疑問に思う部分を自分の心に問いかけてから発信することを続けたい。

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    2026/2/2410:00～16:45 コミュニケーション研修～エトス・パトス・ロゴスで伝える力を強化する オンライン 申込み
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    2026/2/2710:00～16:45 はじめてのＯＪＴ研修～指導における不安を解消し、自信を持って新人・後輩指導を行う オンライン 申込み
    2026/2/2710:00～16:45 報告書・議事録の書き方研修～必要情報を細大漏らさず表現する オンライン 申込み
    2026/2/2710:00～16:45 分かりやすい説明の仕方研修～言いたいことを簡潔に伝える オンライン 申込み
    2026/2/2710:00～16:45 ロジカルシンキング研修 オンライン 申込み
    2026/2/2710:00～17:30 リーダーとしての問題解決力向上研修～経営的視点と仮説思考で問題解決力を高める オンライン 申込み
    2026/2/2710:00～16:45 ロジカルシンキング研修（実践編）～論理的思考による問題解決 オンライン 申込み
    2026/2/2710:00～16:45 アサーティブコミュニケーション研修～自他尊重のスタンスで言いにくいことを伝える オンライン 申込み
    2026/2/2710:00～16:45 Ｍｉｃｒｏｓｏｆｔ Ｏｆｆｉｃｅ研修～Ｅｘｃｅｌ応用編 東京 申込み
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    2026/3/314:00～17:00 【全力解説】行動経済学・ナッジ理論活用研修～コミュニケーション編 オンライン 申込み
    2026/3/310:00～16:45 管理職向け従業員エンゲージメント向上研修～働きがいのある職場づくりでチームの活性化をはかる 東京 申込み
    2026/3/310:00～16:45 （若手向け）ロジカルシンキング研修～情報を整理し、結論を導く 東京 申込み
    2026/3/310:00～16:45 社会人１年目・２年目ステップアップ研修～周辺配慮を意識した仕事の進め方 東京 申込み
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    2026/3/410:00～16:45 ロジカルシンキング研修（実践編）～論理的思考による問題解決 東京 申込み
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    2026/3/410:00～16:45 分かりやすい説明の仕方研修～言いたいことを簡潔に伝える 東京 申込み
    2026/3/510:00～13:00 （半日研修）生成ＡＩで業務自動化研修～ＡＩエージェントを自分専用の部下にする オンライン 申込み
    2026/3/510:00～16:45 評価者研修～公正な評価のポイントを学び、納得感のある評価を行う 大阪 申込み
    2026/3/510:00～16:45 ２７歳の壁を乗り越える研修～仕事の「慣れ」に打ち勝ち、成長を続ける オンライン 申込み
    2026/3/510:00～16:45 ４ＳＨＩＰ研修～視座を高め、組織的に活躍する４方向の意識と行動 東京 申込み
    2026/3/609:00～17:00 業務効率化のためのGemini研修～Googleアプリとの連携で作業時間を削減する オンライン 申込み
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    2026/3/1010:00～16:45 仮説構築力向上研修～仕事の精度とスピードを高める思考法を身につける オンライン 申込み
    2026/3/1110:00～16:45 問題解決研修～ビジネス上の問題を解決する オンライン 申込み
    2026/3/1110:00～16:45 管理職のための人材マネジメント研修～「労務管理」・「人事評価」・「部下育成」 オンライン 申込み
    2026/3/1110:00～16:45 Ｍｉｃｒｏｓｏｆｔ Ｏｆｆｉｃｅ研修～Ｅｘｃｅｌ基礎編 オンライン 申込み
    2026/3/1210:00～16:45 管理職向け従業員エンゲージメント向上研修～働きがいのある職場づくりでチームの活性化をはかる オンライン 申込み
    2026/3/1210:00～16:45 コーチング研修（実践編）～動機付けとキャリアサポート オンライン 申込み
    2026/3/1210:00～13:00 （半日研修）実践！評価者研修～期末面談・フィードバック編 オンライン 申込み
    2026/3/1210:00～16:45 俯瞰力強化研修～多面的に考え、全体を見渡すメタ思考力を鍛える 東京 申込み
    2026/3/1210:00～16:45 はじめてのリーダーシップ研修～仕事力とコミュニケーション力強化編 東京 申込み
    2026/3/1310:00～16:45 対人関係構築研修～円滑なコミュニケーションのためのスキルを習得する オンライン 申込み
    2026/3/1310:00～16:45 はじめてのリーダーシップ研修～仕事力とコミュニケーション力強化編 オンライン 申込み
    2026/3/1610:00～16:45 プレゼンテーション研修～相手を動かす３つの要素を習得する 東京 申込み
    2026/3/1610:00～16:45 業務フロー作成研修～業務の視覚化で、改善やリスク管理につなげる オンライン 申込み
    2026/3/1710:00～16:45 新人フォロー研修～実務を振り返り仕事の進め方をブラッシュアップする 東京 申込み
    2026/3/1710:00～17:30 ビジネスモデル企画研修～事例を学び、継続的に収益を上げる仕組みを考える オンライン 申込み
    2026/3/1710:00～17:30 リーダーのための仕事の進め方研修～メタ認知能力を活用し、マネジメント力を高める オンライン 申込み
    2026/3/1710:00～16:45 仮説構築力向上研修～仕事の精度とスピードを高める思考法を身につける オンライン 申込み
    2026/3/1810:00～16:45 はじめてのリーダーシップ研修～仕事力とコミュニケーション力強化編 オンライン 申込み
    2026/3/1910:00～17:30 若手社員研修～主体性の発揮 大阪 申込み
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