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女性のためのスマートワーク研修～自分らしい働き方で職場に貢献する

グローバル・ダイバーシティ

女性のためのスマートワーク研修～自分らしい働き方で職場に貢献する

ワークライフバランスを意識した「自分らしい」スマートな働き方をめざし、今後のキャリアを考える

No. 1500101 9915006

対象者

  • 若手層
  • 中堅層

・これからのキャリアを考えるうえで不安を感じている方
・これからのキャリアや働き方を一度じっくり考える時間を持ちたい方
・自身の働き方をセルフマネジメントしたい方

※女性限定の研修となっております

よくあるお悩み・ニーズ

  • ワークもライフも大事にできる、自分らしいキャリアを考えたい
  • これからのキャリアや働き方に対するイメージが描けておらず漠然とした不安がある
  • ワークライフバランスを考えると、自身のキャリアに対し前向きになれない

※本講座以外にも、以下の講座もおすすめです。
・女性リーダー研修～スキルアップ編「リーダーとして必要なスキルを習得・確認する」
・（半日研修）ワーキングマザー研修～仕事の進め方編

研修内容・特徴outline・feature

これからの働き方やキャリアを多面的に考え、ワークライフバランスを実現しながらいきいきと働くための考え方を学ぶ、女性限定の研修です。研修では「これから３０年シート」といった長期的視点でのアプローチや、「キャリア・アンカー」といった自分の価値観の整理を通して、キャリアについて考えていきます。女性の直面しやすい課題を理解し、その乗り越え方を持ち帰っていただく内容です。

到達目標goal

  • ①これからの働き方やキャリアを長期的な視点で捉える
  • ②自分らしい働き方や価値観（大切にしたいこと）を多面的に整理する
  • ③ワークライフバランスを実現しながらいきいきと働くための考え方やヒントを得る

研修プログラムprogram

  内容 手法
  • １．はじめに　～なぜ今女性活躍推進か
    （１）女性活躍が求められる時代背景
    （２）日本における女性活躍推進の現状
    （３）女性活躍・ダイバーシティ推進のメリット
講義
  • ２．長期的な視点で考えるキャリア
    【ワーク】これからの働き方を考えるうえで、楽しみにしていること、不安に感じていることを共有する
    （１）キャリアとは
    （２）キャリアは上下・左右で考える
    （３）ワーク・ライフ・マネーバランスで考える
    （４）長期的な視点で見渡す
    （５）組織からの期待を考える
    　【ワーク】組織からの期待を現在・５年後・１０年後で考える
    （６）これからを考える（未来年表の作成）
    　【ワーク】「これから３０年シート」の作成
    　・これから３０年のライフイベントを洗い出し、必要となるお金を計算する
    　・就労継続の必要性や、今後の見通しを明らかにして、逆算してワークプランを考える
    （７）人生１００年時代、長期的な視点でキャリアを考える
講義
ワーク
  • ３．自分らしい働き方を考える
    ■働くうえでのこだわり・大切にしたい価値観を知る
    　【ワーク】あなたが仕事でやりがいを感じること、楽しいと感じることは何ですか？
    　【ワーク】自身が大切に思う言葉を選び、その理由をお書きください
    　【ワーク】自分らしい働き方、自分なりの働きがいをまとめてみましょう
講義
ワーク
  • ４．ライフワークバランスの実現に向けて
    （１）女性が直面しやすい課題
    　①体力　②育児・介護と仕事の両立　③ロールモデルの不在
    （２）課題を乗り越える　～切り拓くキャリア
    　①自分ならではのバリュー　②率先した仕組みづくり　③柔軟なキャリア設計
    　④ロールモデルの描き方
    （３）自己開示でキャリアをつかむ
    　【ワーク】上司・組織に伝えておきたいことを整理する
    （４）お互い様といえる職場づくり
    【参考】上司はみなさんのキャリアサポーター
講義
ワーク
  • ５．セルフコントロール　～前向きに頑張り続けるためのヒント
    （１）ストレスの要因
    （２）感情のコントロール
    （３）自己管理のコツを知っておく
    【ワーク】日頃自分が実践している工夫を、グループメンバーと共有する
講義
ワーク
  • ６．まとめ
    【ワーク】研修を通して学んだことを整理する
    ①気づき　③ありたい姿、これからの働き方・キャリア　③明日から取り組むこと
講義
ワーク

企画者コメントcomment

今後出産や育児、介護など変わっていく生活の中で「軸をもつ」ということは重要だと考えます。本研修では、仕事でやりがいや楽しいと感じることはどのようなことなのか、ワードの中から自身が大切に思うものを選ぶワークがあります。これまで漠然としていた自分にとっての「大切なもの」（価値観）を言語化することでワークライフバランスの実現につなげます。

スケジュール・お申込み
（オンライン型／来場型開催）schedule・application

オンライン型開催

ご希望の日程がない場合の、日程・会場のリクエストはこちら

来場型開催

ご希望の日程がない場合の、日程・会場のリクエストはこちら

注意事項

  • 同業の方のご参加はご遠慮いただいております
  • 会場やお申込み状況により、事前告知なく日程を削除させていただくことがあります
  • カリキュラムは一部変更となる可能性があります。大幅な変更の際は、申込ご担当者さまへご連絡いたします。

事前のご案内

キャンセルやお申込みの期日はオンライン型開催と来場型開催で異なります、ご注意ください

受講者の評価evaluation

研修評価

内容：大変理解できた・理解できた

100.0%

講師：大変良かった・良かった

100.0%

※2024年10月～2025年9月

生成AIによるサマリー（受講者アンケートまとめ）

お客様はこの研修について、自分のキャリアや働き方を見つめ直す貴重な機会だったと評価しています。特に「相手に伝わる」コミュニケーションの重要性や、ポジティブな思考を活かした行動の変化が実感されているようです。また、仕事とプライベートのバランスを意識しながら、長期的なキャリアプランを具体的に考えるきっかけとなった点が好評です。さらに、ロールモデルとしての役割を意識し、周囲との関係性をより良くするための実践的なアイデアを得られたことも多くの受講者にとって有益だったと感じられています。

本サマリーは、お客様のアンケート回答に基づき、AIで生成されたものです。要約の内容はその正確性や品質を保証するものではありません

実施、実施対象
2025年7月　　　　　10名
業種
インソース
評価
内容：大変理解できた・理解できた
100%
講師：大変良かった・良かった
100%
参加者の声
  • キャリアアンカーに常に立ち戻ることができるよう、自分軸として持っておきたいと思いました。ＡＢＣ理諭の癖付けをもう少しして、クヨクヨレ過ぎない思考を持つようにします。
  • まずは自分のロールモデルを探し、キャリアアンカーを軸に仕事をしていきます。働きやすい環境を作るためにも自己開示をしたり、声がけをしたり工夫をしていきます。そして、ワークライフバランスを保って楽しく過ごしたいです。
  • 業務だけではなく、これからの人生、キャリアに生かせる内容を学べたと感じています。セルフコントロールやＡＢＣ理論で自分のことを上手くコントロールしながら、永続性をもって理解を深められるように努力します。
  • 自分が「やりたいこと」「大切にしていること」「こだわり」これらを改めて明確にできたことや、これらを今の自分の働き方と照らし合わせて考えることができました。今後は自分の特性や得意なことを活かし、自信をもって取り組みます。
  • グループワークを通じて、自分自身を振り返る良い機会になりました。女性として働いていると孤独を感じることもありますが、励まされました。リーダーになるプレッシャーはありますが、着実に頑張っていきます。

実施、実施対象
2025年6月　　　　　10名
業種
インソース
評価
内容：大変理解できた・理解できた
100%
講師：大変良かった・良かった
100%
参加者の声
  • 自身が今後、若手社員のロールモデルとなる可能性を考え、今から長期的な視点でキャリアを考える習慣をつけていきたいですし、人財開発課というポジションを活かし、働きやすい仕組みづくりにも積極的に取り組んでいきます。
  • ロールモデル不在時の対応について活かしていきたいと思いました。女性ならではのライフイベントが発生するが、それによるキャリアの中断に対応できるように、今のうちからキャリアを形成していきます。
  • ロールモデル不在の際の考え方やお話が印象的で、３つのポイントを実践したいと思った。また、逆転の発想も大事にし、よりよい人間関係を構築し、働きやすい環境を自分自身でつくる。
  • 相手の立場に立って考える。ロールモデルが少ない中、様々な人の良い部分を継ぎ接ぎしてマネする。自分で変えることかできることは自分から変えていく。キャリア・ライフプランをもう一度、今一度考える。
  • 日頃より与えられた業務をこなしていくだけだったのですが、今後、未来を見て、自分のスキ・キライ、得意・不得意も考えたうえで働き方を考えていきます。

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内容をよく理解・理解
100.0％
講師がとても良い・良い
100.0％

※2024年10月～2025年9月

年間実績公開講座の年間実績
受講者数※1
名
開催数※1
回
講座数※2
種
類
WEBinsource
ご利用社数※2
社

※1 

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