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女性のためのスマートワーク研修～自分らしい働き方で職場に貢献する

ワークライフバランスを意識した「自分らしい」スマートな働き方をめざし、今後のキャリアを考える

No. 1500101 9915006

26/07/16 更新

研修内容・特徴
到達目標
研修プログラム
スケジュール
よくあるご質問
受講者の評価
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関連サービス

対象者

若手層
中堅層

・これからのキャリアを考えるうえで不安を感じている方
・これからのキャリアや働き方を一度じっくり考える時間を持ちたい方
・自身の働き方をセルフマネジメントしたい方

※女性限定の研修となっております

よくあるお悩み・ニーズ

ワークもライフも大事にできる、自分らしいキャリアを考えたい
これからのキャリアや働き方に対するイメージが描けておらず漠然とした不安がある
ワークライフバランスを考えると、自身のキャリアに対し前向きになれない

研修内容・特徴outline・feature

これからの働き方やキャリアを多面的に考え、ワークライフバランスを実現しながらいきいきと働くための考え方を学ぶ、女性限定の研修です。研修では「これから３０年シート」といった長期的視点でのアプローチや、「キャリア・アンカー」といった自分の価値観の整理を通して、キャリアについて考えていきます。女性の直面しやすい課題を理解し、その乗り越え方を持ち帰っていただく内容です。

到達目標goal

①これからの働き方やキャリアを長期的な視点で捉える
②自分らしい働き方や価値観（大切にしたいこと）を多面的に整理する
③ワークライフバランスを実現しながらいきいきと働くための考え方やヒントを得る

研修プログラムprogram


	内容	手法
	１．はじめに　～なぜ今女性活躍推進か（１）女性活躍が求められる時代背景（２）日本における女性活躍推進の現状（３）女性活躍・ダイバーシティ推進のメリット	講義
	２．長期的な視点で考えるキャリア【ワーク】これからの働き方を考えるうえで、楽しみにしていること、不安に感じていることを共有する（１）キャリアとは（２）キャリアは上下・左右で考える（３）ワーク・ライフ・マネーバランスで考える（４）長期的な視点で見渡す（５）組織からの期待を考える　【ワーク】組織からの期待を現在・５年後・１０年後で考える（６）これからを考える（未来年表の作成）　【ワーク】「これから３０年シート」の作成　・これから３０年のライフイベントを洗い出し、必要となるお金を計算する　・就労継続の必要性や、今後の見通しを明らかにして、逆算してワークプランを考える（７）人生１００年時代、長期的な視点でキャリアを考える	講義ワーク
	３．自分らしい働き方を考える ■働くうえでのこだわり・大切にしたい価値観を知る　【ワーク】あなたが仕事でやりがいを感じること、楽しいと感じることは何ですか？　【ワーク】自身が大切に思う言葉を選び、その理由をお書きください　【ワーク】自分らしい働き方、自分なりの働きがいをまとめてみましょう	講義ワーク
	４．ライフワークバランスの実現に向けて（１）女性が直面しやすい課題　①体力　②育児・介護と仕事の両立　③ロールモデルの不在（２）課題を乗り越える　～切り拓くキャリア　①自分ならではのバリュー　②率先した仕組みづくり　③柔軟なキャリア設計　④ロールモデルの描き方（３）自己開示でキャリアをつかむ　【ワーク】上司・組織に伝えておきたいことを整理する（４）お互い様といえる職場づくり【参考】上司はみなさんのキャリアサポーター	講義ワーク
	５．セルフコントロール　～前向きに頑張り続けるためのヒント（１）ストレスの要因（２）感情のコントロール（３）自己管理のコツを知っておく【ワーク】日頃自分が実践している工夫を、グループメンバーと共有する	講義ワーク
	６．まとめ【ワーク】研修を通して学んだことを整理する ①気づき　③ありたい姿、これからの働き方・キャリア　③明日から取り組むこと	講義ワーク

企画者コメントcomment

今後出産や育児、介護など変わっていく生活の中で「軸をもつ」ということは重要だと考えます。本研修では、仕事でやりがいや楽しいと感じることはどのようなことなのか、ワードの中から自身が大切に思うものを選ぶワークがあります。これまで漠然としていた自分にとっての「大切なもの」（価値観）を言語化することでワークライフバランスの実現につなげます。

スケジュール・お申込み
（オンライン型／来場型開催）schedule・application

オンライン型開催

上記の日程・会場で都合が合わないなら…

日程を追加設定する「公開講座リクエスト」

録画配信で受講する「公開講座オンデマンド」

来場型開催

上記の日程・会場で都合が合わないなら…

日程を追加設定する「公開講座リクエスト」

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注意事項

同業の方のご参加はご遠慮いただいております
会場やお申込み状況により、事前告知なく日程を削除させていただくことがあります
カリキュラムは一部変更となる可能性があります。大幅な変更の際は、申込ご担当者さまへご連絡いたします。

事前のご案内

受講者の評価evaluation

研修評価

内容：大変理解できた・理解できた

100.0%

講師：大変良かった・良かった

100.0%

※2024年10月～2025年9月

生成AIによるサマリー（受講者アンケートまとめ）

お客様はこの研修について、自分のキャリアや働き方を見つめ直す貴重な機会だったと評価しています。特に「相手に伝わる」コミュニケーションの重要性や、ポジティブな思考を活かした行動の変化が実感されているようです。また、仕事とプライベートのバランスを意識しながら、長期的なキャリアプランを具体的に考えるきっかけとなった点が好評です。さらに、ロールモデルとしての役割を意識し、周囲との関係性をより良くするための実践的なアイデアを得られたことも多くの受講者にとって有益だったと感じられています。

実施、実施対象

2026年7月　　　　　5名

業種

インソース

評価

内容：大変理解できた・理解できた

100%

講師：大変良かった・良かった

100%

参加者の声

自身が大切にしたい価値観・働き方や、今後のキャリア・ライフプランを意識しながら、周囲への自己開示を行っていきたい。
困難な状況でもセルフコントロールを意識し、前向きに業務を行いたい。上司や部員とコミュニケーションを取り、必要な支援を受けられる環境を整えたい。
将来の希望が明確になったので、上司の協力も得ながら実現していきたい。周囲の声にも耳を傾け、良い職場環境づくりにも貢献したい。

実施、実施対象

2026年6月　　　　　6名

業種

インソース

評価

内容：大変理解できた・理解できた

100%

講師：大変良かった・良かった

100%

参加者の声

未来年表を作成することで必要なお金やライフイベントを整理できた。今後のキャリア設定に役立てたい。
長く働けるように仕事の幅を広げるとともに、将来を見据えた働き方についても考えていきたい。
目指す働き方やキャリアを具体化することで、目標を持ち将来を見据えながら業務に取り組んでいきたい。

実施、実施対象

2026年5月　　　　　3名

業種

インソース

評価

内容：大変理解できた・理解できた

100%

講師：大変良かった・良かった

100%

参加者の声

自分が会社に求められていることを理解して、自分の担当業務をこなしていきます。自分の強みや向いていることについてまだ明確にできていないけれど、今後見つけて求められる存在になりたいと思いました。
本日は女性のための、というところではございましたが、男女問わず大切な内容もあったかと思いますので、仕事が人事なので、キャリア研修というような形で今後、社内でも取り入れられると良いと感じました。
自分がどのようにしていきたいのか、きちんと方向性を持って仕事に向き合わなければいけないと思いましたので、そのように取り組んでいきます。

実施、実施対象

2026年3月　　　　　6名

業種

インソース

評価

内容：大変理解できた・理解できた

100%

講師：大変良かった・良かった

100%

参加者の声

キャリア形成が昇格だけではなく、仕事の幅を広げることも含まれると学んだ。視野を広く持ちたいと感じました。キャリアは昇格だけでなく仕事の幅を広げることも含むと学んだ。視野を広く持ちたい。
多様なキャリア観や価値観の違いに気づいた。異なる考えを受け入れることで、ストレスとの向き合い方も改善していきたい。
女性同士の意見交換から多くの示唆を得られた。理想のキャリア実現に向け、上司や先輩の価値観を知る、将来設計を見直す、などを行いたい。

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■最新作・ニュース

本研修の評価

内容をよく理解・理解: 100.0％

講師がとても良い・良い: 100.0％

※2024年10月～2025年9月

公開講座の年間実績

受講者数^※1: 名

開催数^※1: 回

講座数^※2: 種
類

WEBinsource ご利用社数^※2: 社

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開催確定講座スケジュール一覧

ご好評につき「最近で開催が確定している講座」「日程をリクエスト追加した旬の講座」をご紹介します。

日程	時間	研修タイトル	会場
2026/7/27	09:00～17:00	Power Automate Desktop入門研修～定型業務を自動化する（２日間）	オンライン	申込み
2026/7/27	10:00～17:30	新任係長研修～現場運営の実行力	オンライン	申込み
2026/7/27	10:00～16:45	ＡＩ時代のトリプルスキル研修～問いを立て、評価し、決断を下す力を磨く	オンライン	申込み
2026/7/27	10:00～16:45	分かりやすい説明の仕方研修～言いたいことを簡潔に伝える	東京	申込み
2026/7/27	10:00～16:45	新任課長研修～管理職に求められるマネジメント・采配力（２日間）	名古屋	申込み
2026/7/27	10:00～16:45	判断力強化研修～８つの観点で意思決定ができる管理職になる	オンライン	申込み
2026/7/27	10:00～13:00	（半日研修）業務効率化のためのCopilot研修～文書・Excel業務のコツをつかむ	オンライン	申込み
2026/7/27	10:00～16:45	新任課長研修～管理職に求められるマネジメント・采配力（２日間）	東京	申込み
2026/7/27	14:00～17:00	（半日研修）なぜなぜ分析研修～考えるクセをつける	オンライン	申込み
2026/7/27	10:00～16:45	メンター研修～メンティのよき相談相手となる	オンライン	申込み
2026/7/27	09:00～17:00	役員・部長研修～経営幹部に求められる資質・行動・判断軸	東京	申込み
2026/7/27	10:00～16:45	はじめてのＯＪＴ研修～指導における不安を解消し、自信を持って新人・後輩指導を行う	オンライン	申込み
2026/7/28	09:00～17:00	（新入社員・新社会人向け）ビジネス文書研修	オンライン	申込み
2026/7/28	10:00～16:45	ＭｉｃｒｏｓｏｆｔＯｆｆｉｃｅ研修～Ｅｘｃｅｌ応用編	オンライン	申込み
2026/7/28	10:00～17:30	新任管理職研修～求められる３つのマネジメント（人材、組織、業務）とリーダーシップ（２日間）	オンライン	申込み
2026/7/28	09:00～17:00	上級管理職研修～部長に求められる４つのマネジメント（２日間）	東京	申込み
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2026/7/29	14:00～17:00	（半日研修）ハラスメント防止研修～被害者にも加害者にもならないために	オンライン	申込み
2026/7/29	10:00～16:45	段取り研修～管理職としての基本的マネジメントスキルを理解する	東京	申込み
2026/7/29	10:00～17:30	新任部長研修～経営視点の組織マネジメント	オンライン	申込み
2026/7/30	10:00～16:45	システム・ＩＴ理解研修	オンライン	申込み
2026/7/30	10:00～16:45	Copilot Studio研修～社内データ活用エージェントを作る	オンライン	申込み
2026/7/30	10:00～16:45	ＯＪＴ研修～部下・後輩指導の基本スキルを習得する	オンライン	申込み
2026/7/30	10:00～16:45	段取り研修～管理職としての基本的マネジメントスキルを理解する	大阪	申込み
2026/7/30	10:00～17:30	新任主任研修～リーダーの自覚と責任	東京	申込み
2026/7/30	10:00～17:30	新任次長研修～全体最適の調和力	大阪	申込み
2026/7/30	10:00～16:45	リーダーのための仕事の進め方研修～部署をまたぐプロジェクトを進める	オンライン	申込み
2026/7/31	10:00～16:45	ＯＪＴ研修～部下・後輩指導の基本スキルを習得する	東京	申込み
2026/7/31	10:00～16:45	リーダーのためのアサーティブコミュニケーション研修	東京	申込み
2026/7/31	09:00～17:00	業務効率化のためのGemini研修～Googleアプリとの連携で作業時間を削減する	オンライン	申込み
2026/7/31	10:00～16:45	チームマネジメント研修～仕組み作りと推進力を学ぶ	大阪	申込み
2026/7/31	10:00～17:30	中堅社員研修～管理職を補佐し、部の成果を出す！	オンライン	申込み
2026/7/31	10:00～16:45	分かりやすい説明の仕方研修～言いたいことを簡潔に伝える	オンライン	申込み
2026/7/31	09:00～17:00	業務効率化のためのClaude活用研修～Excel業務と資料作成の負担を減らす	オンライン	申込み
2026/7/31	10:00～16:45	タイムマネジメント研修～仕事を効率的に進めるための時間管理を学ぶ	東京	申込み

公開講座をさらにお得に

会員さま専用価格で受講できる

通常料金より最大50%割引

成長·中堅企業さま限定割引

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行政の制度を活用して受講

公開講座をさらに便利に

任意の日程·会場で開催できる

受購者が自分で研修を申込める

全国どこでも対面で開催できる

研修·受講履歴を一元管理

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	内容	手法
	１．はじめに　～なぜ今女性活躍推進か（１）女性活躍が求められる時代背景（２）日本における女性活躍推進の現状（３）女性活躍・ダイバーシティ推進のメリット	講義
	２．長期的な視点で考えるキャリア【ワーク】これからの働き方を考えるうえで、楽しみにしていること、不安に感じていることを共有する（１）キャリアとは（２）キャリアは上下・左右で考える（３）ワーク・ライフ・マネーバランスで考える（４）長期的な視点で見渡す（５）組織からの期待を考える　【ワーク】組織からの期待を現在・５年後・１０年後で考える（６）これからを考える（未来年表の作成）　【ワーク】「これから３０年シート」の作成　・これから３０年のライフイベントを洗い出し、必要となるお金を計算する　・就労継続の必要性や、今後の見通しを明らかにして、逆算してワークプランを考える（７）人生１００年時代、長期的な視点でキャリアを考える	講義ワーク
	３．自分らしい働き方を考える ■働くうえでのこだわり・大切にしたい価値観を知る　【ワーク】あなたが仕事でやりがいを感じること、楽しいと感じることは何ですか？　【ワーク】自身が大切に思う言葉を選び、その理由をお書きください　【ワーク】自分らしい働き方、自分なりの働きがいをまとめてみましょう	講義ワーク
	４．ライフワークバランスの実現に向けて（１）女性が直面しやすい課題　①体力　②育児・介護と仕事の両立　③ロールモデルの不在（２）課題を乗り越える　～切り拓くキャリア　①自分ならではのバリュー　②率先した仕組みづくり　③柔軟なキャリア設計　④ロールモデルの描き方（３）自己開示でキャリアをつかむ　【ワーク】上司・組織に伝えておきたいことを整理する（４）お互い様といえる職場づくり【参考】上司はみなさんのキャリアサポーター	講義ワーク
	５．セルフコントロール　～前向きに頑張り続けるためのヒント（１）ストレスの要因（２）感情のコントロール（３）自己管理のコツを知っておく【ワーク】日頃自分が実践している工夫を、グループメンバーと共有する	講義ワーク
	６．まとめ【ワーク】研修を通して学んだことを整理する ①気づき　③ありたい姿、これからの働き方・キャリア　③明日から取り組むこと	講義ワーク

女性のためのスマートワーク研修～自分らしい働き方で職場に貢献する

対象者

よくあるお悩み・ニーズ

研修内容・特徴outline・feature

到達目標goal

研修プログラムprogram

企画者コメントcomment

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