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女性のためのスマートワーク研修～自分らしい働き方で職場に貢献する

グローバル・ダイバーシティ

女性のためのスマートワーク研修～自分らしい働き方で職場に貢献する

ワークライフバランスを意識した「自分らしい」スマートな働き方をめざし、今後のキャリアを考える

No. 1500101 9915006

対象者

  • 若手層
  • 中堅層
  • これからのキャリアを考えるうえで不安を感じている方
  • これからのキャリアや働き方を一度じっくり考える時間を持ちたい方
  • 自身の働き方をセルフマネジメントしたい方

※女性限定の研修となっております

よくあるお悩み・ニーズ

  • ワークもライフも大事にできる、自分らしいキャリアを考えたい
  • これからのキャリアや働き方に対するイメージが描けておらず漠然とした不安がある
  • ワークライフバランスを考えると、自身のキャリアに対し前向きになれない

※本講座以外にも、以下の講座もおすすめです。
・女性リーダー研修～スキルアップ編「リーダーとして必要なスキルを習得・確認する」
・（半日研修）ワーキングマザー研修～仕事の進め方編

研修内容・特徴outline・feature

これからの働き方やキャリアを多面的に考え、ワークライフバランスを実現しながらいきいきと働くための考え方を学ぶ、女性限定の研修です。研修では「これから３０年シート」といった長期的視点でのアプローチや、「キャリア・アンカー」といった自分の価値観の整理を通して、キャリアについて考えていきます。女性の直面しやすい課題を理解し、その乗り越え方を持ち帰っていただく内容です。

到達目標goal

  • ①これからの働き方やキャリアを長期的な視点で捉える
  • ②自分らしい働き方や価値観（大切にしたいこと）を多面的に整理する
  • ③ワークライフバランスを実現しながらいきいきと働くための考え方やヒントを得る

研修プログラムprogram

  内容 手法
  • １．はじめに　～なぜ今女性活躍推進か
    （１）女性活躍が求められる時代背景
    （２）日本における女性活躍推進の現状
    （３）女性活躍・ダイバーシティ推進のメリット
講義
  • ２．長期的な視点で考えるキャリア
    【ワーク】これからの働き方を考えるうえで、楽しみにしていること、不安に感じていることを共有する
    （１）キャリアとは
    （２）キャリアは上下・左右で考える
    （３）ワーク・ライフ・マネーバランスで考える
    （４）長期的な視点で見渡す
    （５）組織からの期待を考える
    　【ワーク】組織からの期待を現在・５年後・１０年後で考える
    （６）これからを考える（未来年表の作成）
    　【ワーク】「これから３０年シート」の作成
    　・これから３０年のライフイベントを洗い出し、必要となるお金を計算する
    　・就労継続の必要性や、今後の見通しを明らかにして、逆算してワークプランを考える
    （７）人生１００年時代、長期的な視点でキャリアを考える
講義
ワーク
  • ３．自分らしい働き方を考える
    ■働くうえでのこだわり・大切にしたい価値観を知る
    　【ワーク】あなたが仕事でやりがいを感じること、楽しいと感じることは何ですか？
    　【ワーク】自身が大切に思う言葉を選び、その理由をお書きください
    　【ワーク】自分らしい働き方、自分なりの働きがいをまとめてみましょう
講義
ワーク
  • ４．ライフワークバランスの実現に向けて
    （１）女性が直面しやすい課題
    　①体力　②育児・介護と仕事の両立　③ロールモデルの不在
    （２）課題を乗り越える　～切り拓くキャリア
    　①自分ならではのバリュー　②率先した仕組みづくり　③柔軟なキャリア設計
    　④ロールモデルの描き方
    （３）自己開示でキャリアをつかむ
    　【ワーク】上司・組織に伝えておきたいことを整理する
    （４）お互い様といえる職場づくり
    【参考】上司はみなさんのキャリアサポーター
講義
ワーク
  • ５．セルフコントロール　～前向きに頑張り続けるためのヒント
    （１）ストレスの要因
    （２）感情のコントロール
    （３）自己管理のコツを知っておく
    【ワーク】日頃自分が実践している工夫を、グループメンバーと共有する
講義
ワーク
  • ６．まとめ
    【ワーク】研修を通して学んだことを整理する
    ①気づき　③ありたい姿、これからの働き方・キャリア　③明日から取り組むこと
講義
ワーク

企画者コメントcomment

今後出産や育児、介護など変わっていく生活の中で「軸をもつ」ということは重要だと考えます。本研修では、仕事でやりがいや楽しいと感じることはどのようなことなのか、ワードの中から自身が大切に思うものを選ぶワークがあります。これまで漠然としていた自分にとっての「大切なもの」（価値観）を言語化することでワークライフバランスの実現につなげます。

スケジュール・お申込み
（オンライン／セミナールーム開催）schedule・application

オンライン開催

セミナールーム開催

注意事項

  • 同業の方のご参加はご遠慮いただいております
  • 会場やお申込み状況により、事前告知なく日程を削除させていただくことがあります
  • カリキュラムは一部変更となる可能性があります。大幅な変更の際は、申込ご担当者さまへご連絡いたします。

事前のご案内

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※受講者数１名以上の場合から、リクエストを受け付けております

※ご連絡いただいてから研修実施まで、通常2か月程度かかります（2か月以内での急ぎの実施も、ご相談可能です）

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受講者の評価evaluation

研修評価

内容：大変理解できた・理解できた

100.0%

講師：大変良かった・良かった

94.1%

※2023年10月～2024年9月

実施、実施対象
2025年3月　　　　　4名
業種
インソース
評価
内容：大変理解できた・理解できた
100%
講師：大変良かった・良かった
100%
参加者の声
  • 自分らしい働き方は本当に１人ひとり違うと思うので、自分は今何を大切にしたいのか、何をやりがいと感じるのか自問自答しつつ、自己開示やセルフコントロールで自分が機嫌よく、ひいては周りも気持ちよく働けるようにしていきます。
  • 人脈を広げること、自分がどういったワークスタイルにしていきたいかを見つめ直して、仕事とプライベートを上手くこなしていく。
  • 自分が求める仕事の仕方と、会社からの期待を考えて仕事をする。「スペシャリスト」を目指し、会社とも意見の交換ができる在存になりたい。
  • 女性に対するフォローアップを行っていくにあたり、まずは自分のキャリアや働き方のイメージを持つことで、より良い面談、相談につなげていく。

実施、実施対象
2025年2月　　　　　9名
業種
インソース
評価
内容：大変理解できた・理解できた
100%
講師：大変良かった・良かった
100%
参加者の声
  • 「働きながら生きていくこと」についてのフォーカスされていて、多くのことに気づき、学ばせていただきました。自己開示の大切さ、ライフワークマネーバランスを意識した仕事の仕方、奉仕型のリーダーシップを活かします。
  • 今後の働き方やライフプランを考える良い機会となりました。考え方を肯定的に切り替えるトレーニングを日々行い、業務に活かしていきたいと思います。

実施、実施対象
2025年1月　　　　　6名
業種
インソース
評価
内容：大変理解できた・理解できた
100%
講師：大変良かった・良かった
100%
参加者の声
  • 以前仕事に根を詰めすぎた結果、自分で自分を追い詰めて休職してしまった経験があるため、今回の研修で学んだセルフコントロールの手法を上手く取り入れて、ストレスと上手く向き合い、長く健康に働いていけるよう工夫します。更年期をうまく乗り越えたいです。
  • 自分のライフイベントに伴い、勤務に無理が生じた場合は、家族や会社に正直に相談し、その環境のなかで選択可能な一番良い方法で勤務を継続してこうと思いました。今後のキャリアを考える際に、考え方や考える観点を活かします。
  • 自分のライフとワークのバランスを取りつつ、この先も長く働いていけるように調整していきたいと思いました。長く働くための気持ちのコントロールを実践します。

実施、実施対象
2024年12月　　　　　6名
業種
インソース
評価
内容：大変理解できた・理解できた
100%
講師：大変良かった・良かった
100%
参加者の声
  • 目の前の業務対応だけではなく長い目で見てどうしたいかを考えることができましたので、これをキャリア開発に活かしたいと思います。
  • 今回の研修を受けることで、自分が持つ女性が働くことへの考え方が先入観であったことに気づくことができ、先入観を無くし、もっと積極的に働こうと思えるようになりました。
  • 現在時短をしており育児を業務の負担と捉えていましたが、女性だからという先入観から勝手に育児の負担を増やしていたことに気づかせていただきました。今後は先入観を捨て育児を分担し、より積極的に業務に取り組もうと思います。
  • 自分をアピールする大切さを知ることができたため、今後は成果や業務のタスク報告等を積極的にアピールし自分の評価を高めていければと思いました。

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内容をよく理解・理解
100.0％
講師がとても良い・良い
94.1％

※2023年10月～2024年9月

年間実績公開講座の年間実績
受講者数※1
147,500名
開催数※1
14,529回
講座数※2
4,706種
類
WEBinsource
ご利用社数※2
25,701社

※1 2024年4月～2025年3月

※2 2025年3月末時点

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