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(新入社員・新社会人向け)レジリエンス研修~失敗をチャンスに変え、成長する

(新入社員・新社会人向け)レジリエンス研修~失敗をチャンスに変え、成長する

逆境をチャンスと捉え、ストレスを上手に付き合いながら成長するためのレジリエンスを身につける

研修No.3040800

本研修は、オンラインでも実施可能です。日程がない場合はお気軽にご相談ください

対象者

  • 新入社員

・新入社員の方

よくあるお悩み・ニーズ

  • ストレスと上手に付き合う方法が知りたい
  • 困難をしなやかにたくましく乗り越える力を身につけたい
  • 失敗してもすぐに立ち直り、次に進めるようになりたい

研修内容・特徴outline・feature

失敗で心が折れていまい、せっかくの成長のチャンスをつかめず離職したり、メンタルを病んでしまう新人が増えています。本研修では、失敗も次につながるステップと捉える「レジリエンス(精神的回復力)」を身につけることで、新人の時にぶつかる様々な困難を乗り切るメンタルの作り方を学びます。

<レジリエンスを身につけるためのポイント>
①捉え方を変え、気持ちを切り替える~感情コントロール
②自信を持ち、強みを活かす~自尊感情
③自分の成長を感じ、成長チャンスを増やす~自己効力感
④心の支えを作る~良好な人間関係

到達目標goal

  • ①失敗を乗り越えるための切り替え力・感情コントロール力を身につける
  • ②自分の強み・弱みを理解し、自尊感情を高められるようになる
  • ③自分の成長を感じ、成長チャンスを増やすための自己効力感を高める
  • ④社会人生活を送るうえで、心の支えとなる良好な人間関係を築くためのポイントを知る

研修プログラムprogram

  内容 手法
  • 1.逆境が成長を加速させる ~新人のうちは失敗が仕事
    (1)実体験から考える
    【ワーク】自分が受けた厳しい・苦しい体験(逆境)はどんなものだったかを振り返る。また、その壁を乗り越えた方法、そして乗り越えたときに得たこと(成長した点)についても書き出す。
    (2)逆境は成長するチャンス
    (3)失敗は挑戦した証
    (4)レジリエンスを鍛え、失敗をチャンスに変える
講義
ワーク
  • 2.捉え方を変え、気持ちを切り替える ~感情コントロール
    (1)「切り替え力」を身につけ、感情をコントロールする
    (2)ABCDE理論を活用し、切り替える
    (3)自分の思考の傾向を洗い出す
講義
ワーク
  • 3.自信を持ち、強みを生かす ~自尊感情
    (1)自尊感情とは ~「自分には価値がある」と感じること
    (2)自尊感情は自分で育てる
    (3)自分らしさを知り、自尊感情を高める
    【ワーク】「自分らしさ」の中で自分が好きなところをできるだけ多く挙げる
    (4)自分の弱みを知る
    【ワーク】自分の弱みを認める
講義
ワーク
  • 4.自分の成長を感じ、成長チャンスを増やす ~自己効力感
    (1)自己効力感とは ~「私はできる」という自信を持つ
    (2)自己効力感は成長チャンスを増やす
    (3)「やりたくないこと」をやって成長チャンスを増やす
    【ワーク】今までの人生で、「やりたくないことをやったら成長できた」という出来事を書き出す。また、それをやったからこそ得られたことをそれぞれ書き出す
講義
ワーク
  • 5.心の支えを作る ~良好な人間関係
    【ワーク】自分が上司・先輩なら、どのような部下・後輩と仕事がしたいと思うか考える
    (1)良好な人間関係が心の支えとなる
    (2)コミュニケーションの基本となるあいさつ
    (3)自己開示をして、相談しやすい環境を作る
    (4)相手の話を傾聴する
    (5)質問のタイミングは自分で作る
    (6)指摘・アドバイスを素直に受け止める
    (7)感謝の気持ちを伝える
講義
ワーク
  • 6.まとめ
    【ワーク①】研修を通じて、重要だと考えたことを書き出す
    【ワーク②】今日からやることリストを作成する
ワーク

企画者コメントcomment

「失敗をするのが怖く、挑戦するのが苦手」という、当社で分析した最近の新人の傾向をもとに、本プログラムを開発しました。「新人の早期離職」は組織にとって大きな問題です。失敗や挫折をどのように乗り越えていけばよいのか、講師からの体験談も交えながらお伝えします。

スケジュール・お申込みschedule・application

注意点お申込み時の注意点 →お申込みから研修当日までの流れ

【オンライン新人研修受講にあたってのお知らせ】
オンライン開催の研修にご参加される方は、こちらのページを必ずご覧ください。通常研修との違いや、テキスト・キャンセル料についての注意事項などをご案内しております。


<テキスト送付について>
オンライン開催をご受講いただくお客さまには、研修で使用するテキストを、事前にご指定の住所宛(送付先は1ヵ所、申込担当者さま宛)に配送いたします。送付先の住所につきましては、2021年2月以降、申込担当者さま宛に弊社より順次連絡のうえ、確認させていただきます。なお、新人研修に限りテキスト送付先「申込担当者さま宛」、「1カ所」とさせていただきますので、予めご了承ください。
スタートアッププランをご利用の場合は、複数の研修テキストを一括で配送させていただきます


オンライン開催

研修開始20分前から接続可能です。研修開始10分前までにマイク/スピーカの動作確認を完了して、研修開始までお待ちください。

■申込期日はこちら

■キャンセル期日はこちら

※申込期日とキャンセル期日はオンライン開催とセミナールーム開催で異なります。ご注意ください

セミナールーム開催

【新型コロナウイルス感染症への対策について】 (更新日:2020年11月20日)
セミナールーム開催の場合、受講者さまの安全確保のために、定員半減、ビニールシールド設置、会場消毒など「8つの感染症対策」を実施しております。詳細はこちらのページをご覧ください。

■申込期日はこちら

■キャンセル期日はこちら

受講者の評価evalution

研修評価

内容:大変理解できた・理解できた

100.0%

講師:大変良かった・良かった

100.0%

※2019年10月~2020年9月

実施、実施対象
2021年5月     6名
業種
インソース
評価
内容:大変理解できた・理解できた
100%
講師:大変良かった・良かった
100%
参加者の声
  • グループワークを通じて、様々な考え方に触れることができました。今後様々な壁に当たると思いますが、強みを生かして乗り越えます。
  • 業務中に失敗しても、気持ちを切り替えて次に繋がるような行動をとります。自信がなくても自分を責めないよう心掛けます。
  • 失敗してもチャンスと捉えて、果敢にチャレンジしていきます。自分の個性を見直すきっかけになりました。
  • 失敗を有効活用し、向上の糧にします。切り替え力と自己効力感を活かし、業務に嫌なことがあれば切り替える、仕事に自信をもって取り組むようにします。
  • 挑戦というキーワードを大事にしていきます。グループワークで、弱みのフィードバックを他者からもらうことは、私にとって新しい視点の獲得になりました。

実施、実施対象
2020年6月     5名
業種
インソース
評価
内容:大変理解できた・理解できた
100%
講師:大変良かった・良かった
100%
参加者の声
  • 失敗することもあると思うが、ネガティブ思考になりすぎず、自分の考え方をしっかりと持ち仕事をしていきたい。自ら挨拶やコミュニケーションをとって人間関係を築いていきたい。
  • ネガティブな考え方ではなく、ポジティブに捉えることで感情をコントロールしていきたい。最初は失敗することも多くあると思うが、チャンスだと思って頑張りたい。
  • 新人なので失敗することが沢山あると思うが、反省をしっかりして感情をコントロールし、失敗を活かせるようにしていきたい。
  • 感情をコントロールするのは難しいことだと思っていたが、考え方でどうにでもなることが分かった。自分の心をコントロールし、ストレスなく業務に取り組んでいきたい。
  • 感情は物事の考え方を変えるだけで良い方向に向くことが分かった。私はいつまでも後悔し落ち込む癖があるので一度冷静になり、何に悩んでいるのか分析し成長できるようにしていきたい。

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本研修の評価
内容をよく理解・理解
100.0
講師がとても良い・良い
100.0

※2019年10月~2020年9月

年間実績公開講座の年間実績
受講者数※1
開催数※1
講座数※2

WEBinsource
ご利用社数※2

※1 

※2 

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