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公開講座とは
・新入社員の方
（新入社員・新社会人向け）レジリエンス研修～失敗をチャンスに変え、成長する
No. 3040800 9905027
対象者
- 新入社員
よくあるお悩み・ニーズ
- ストレスと上手に付き合う方法が知りたい
- 困難をしなやかにたくましく乗り越える力を身につけたい
- 失敗してもすぐに立ち直り、次に進めるようになりたい
研修内容・特徴outline・feature
失敗で心が折れていまい、せっかくの成長のチャンスをつかめず離職したり、メンタルを病んでしまう新人が増えています。本研修では、失敗も次につながるステップと捉える「レジリエンス（精神的回復力）」を身につけることで、新人の時にぶつかる様々な困難を乗り切るメンタルの作り方を学びます。
＜レジリエンスを身につけるためのポイント＞
①捉え方を変え、気持ちを切り替える～感情コントロール
②自信を持ち、強みを活かす～自尊感情
③自分の成長を感じ、成長チャンスを増やす～自己効力感
④心の支えを作る～良好な人間関係
到達目標goal
- ①失敗を乗り越えるための切り替え力・感情コントロール力を身につける
- ②自分の強み・弱みを理解し、自尊感情を高められるようになる
- ③自分の成長を感じ、成長チャンスを増やすための自己効力感を高める
- ④社会人生活を送るうえで、心の支えとなる良好な人間関係を築くためのポイントを知る
研修プログラムprogram
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講義 ワーク |
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講義 ワーク |
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講義 ワーク |
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講義 ワーク |
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講義 ワーク |
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講義 ワーク |
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ワーク |
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※インソースグループでは毎年、新入社員の傾向やお客さまのご要望等を受け、テキスト内容のブラッシュアップを行っております
企画者コメントcomment
「失敗をするのが怖く、挑戦するのが苦手」という、当社で分析した最近の新人の傾向をもとに、本プログラムを開発しました。「新人の早期離職」は組織にとって大きな問題です。失敗や挫折をどのように乗り越えていけばよいのか、講師からの体験談も交えながらお伝えします。
スケジュール・お申込み
（オンライン型／来場型開催）schedule・application
注意事項
- 同業の方のご参加はご遠慮いただいております
- 会場やお申込み状況により、事前告知なく日程を削除させていただくことがあります
- カリキュラムは一部変更となる可能性があります。大幅な変更の際は、申込ご担当者さまへご連絡いたします。
受講者の評価evaluation
研修評価
内容：大変理解できた・理解できた
97.7%
講師：大変良かった・良かった
95.8%
※2024年10月～2025年9月
生成AIによるサマリー（受講者アンケートまとめ）
お客さまはこの研修について、ポジティブな思考を身につける方法やストレスとの向き合い方を学べた点を高く評価しています。特に「失敗を成長の機会と捉える視点」や「ＡＢＣＤＥ理論を活用した思考の切り替え」が役立つとの声が多く寄せられました。また、良好な人間関係を築くための挨拶や傾聴の重要性を再認識し、実践への意欲を感じるコメントも目立ちました。研修を通じて、自己理解を深め、前向きな姿勢で業務に取り組むきっかけを得たと好評です。
- 実施、実施対象
- 2026年4月 22名
- 業種
- インソース
- 評価
-
内容：大変理解できた・理解できた100%講師：大変良かった・良かった95.5%
- 参加者の声
- 捉え方を変えて、気持ちを切り替えることで、今後の仕事や仕事以外でも前向きに取り組んでいきます。また、ストレスの発散方法をもっと増やしていきたいと感じました。
- 自己肯定感を高めつつ、ストレスを適度に解消することで、業務や社会人生活を上手く送れるようにしていく。特にＡＢＣＤＥ理論を活用し、気持ちの切り替えを身に付けたい。
- 話しの聞き方、質問のタイミングを意識していきます。また、ストレスの原因を探ったり、自分の解消方法を身につけていきたいです。
- 実施、実施対象
- 2026年4月 15名
- 業種
- インソース
- 評価
-
内容：大変理解できた・理解できた100%講師：大変良かった・良かった93.3%
- 参加者の声
- 自身のストレスとパフォーマンスの関係値、ストレス解消法、思考の癖を把握し、上手く自分と付き合いながら仕事と向き合っていく。
- 失敗した時の立ち直り方や先輩や上司からの指摘の次へどう活かすかなど、自分の捉え方次第で良くも悪くも変わってしまうと感じたので、ポジティブに考え成長できるような考え方を意識する。
- 物事を１つの視点で捉えず、ネガティブもポジティブに変換できるよう心掛ける。また、自己効力感を高めるため、小さな目標を毎日設定し、実行することを意識して過ごしたい。
- 実施、実施対象
- 2026年4月 55名
- 業種
- インソース
- 評価
-
内容：大変理解できた・理解できた98.2%講師：大変良かった・良かった87.3%
- 参加者の声
- ＡＢＣＤＥ理論の中で受け取り方、考え方が非常に重要であることを学んだため実践する。また、自分自身が他人にストレスを与える存在になる可能性に留意し細かな所作に気を遣うようにする。
- 仕事で困難なことに直面した際に乗り越えられるように、たくさんチャレンジしていくことで小さな成功体験を積み、どんな仕事でも挑めるような状態になりたいです。また、笑顔を習慣化することでストレスを減らしたり、周りとの関係性を良くして円滑に仕事進められたらと考えています。
- タスクを完了させる大切さを学んだと共に、それに耐えられるメンタル・体力も大切だということを感じました。自身がやりたくないと思っていることが成長につながるかもしれないので、とりあえずやってみることを大切にして業務をこなしていきます。
- 実施、実施対象
- 2025年12月 15名
- 業種
- インソース
- 評価
-
内容：大変理解できた・理解できた93.3%講師：大変良かった・良かった100%
- 参加者の声
- ストレス反応を理解し、前向きな捉え方やリフレッシュ方法を身につけることで、ポジティブかつ効率的に働けるようにしたい。
- ネガティブ感情を抑えることで成長やチャンスにつながる点が強く残った。日々前向きな姿勢で向き合いたいと思った。
- 考え方を整理することで感情や行動が変わる、失敗や不安な時も捉え方次第で前向きに動けると学びました。
- 実施、実施対象
- 2025年10月 21名
- 業種
- インソース
- 評価
-
内容：大変理解できた・理解できた100%講師：大変良かった・良かった95.2%
- 参加者の声
- 本日の研修では、困難は捉え方を変えることで成長のきっかけになることを学びました。仕事では難しいと感じることや失敗を経験することもたくさんあると思いますが、周囲の方の関係構築や自身の考え方によって成長につなげていきます。
- 「事実は変えられないけれど、捉え方は変えられる」というのが印象的でした。意図的にマイナスをプラスに変えていきます。
- 本日の研修からストレスとの付き合い方や前向きな思考を学んだため、これからの業務に生かしていきます。自分の周囲の環境を整えて、困難に備えます。
- 上司目線でどんな部下を求めているのか考えることができたので、その像に近づけるよう過ごしていく。また、失敗をしても次に活きる捉え方をできるようになりたい。
- ＡＢＣＤＥ理論、特にＢからＤのマイナス面からプラス思考に変える。５秒でもいいからとにかく行ってみて、自分のコンフォートゾーンがら抜け出す。また、偶然を味方にする。
- 実施、実施対象
- 2025年9月 30名
- 業種
- インソース
- 評価
-
内容：大変理解できた・理解できた86.7%講師：大変良かった・良かった86.7%
- 参加者の声
- 今後の業務では、ミスをした際にも切り替えを早くできるようになります。また、周囲にも助けてもらえるような人間関係を作ります。
- 本日の研修を通じて、感情のコントロールをすることと、ストレスを溜めるのではなく吐き出せるようにすることを、業務に活かしていく。
- 考え方や捉え方は自分で変えられるので、落ち込んだりしてもその次どうするのかという方面に持っていきたいと思いました。まずは話の聴き役になって上司との関係を深めて、仕事で助けてもらうようにします。
- 本日の研修を通じ、失敗やストレスを感じた時に、自分自身かどのように考えるのかを改めて知る事が出来ました。これまでの考え方を変えてみて、重く捉え過ぎないようにしたり、周囲の方へ相談してみる事でコミュニケーションも取れ、良い人開関係も築く事が出来ると考えました。
- 基礎の徹底をもう一度して、一つの物事に対してポジティブに考えようと思いました。ストレスに関しても悪いものだけでなく、良いものもあることや、リフレッシュの大切さも学べました。研修で学んだことを活かしていきます。
- 実施、実施対象
- 2025年8月 5名
- 業種
- インソース
- 評価
-
内容：大変理解できた・理解できた100%講師：大変良かった・良かった100%
- 参加者の声
- ABCDE理論の考え方等を活用して、業務での成長具合を伸ばしたいと思います。
- 教科書＋αの説明が最も多く、非常に有益な研修でした。
- 失敗があったとしてもそこで終わらずに、なぜ失敗してしまったのかの振り返りや、次に向けて切り替えをして進むことを大事にしていきます。
- 失敗を恐れず、色々な事へのチェレンジや積極的な行動をすることで、今後の業務に活かして参ります。
- 実施、実施対象
- 2025年7月 8名
- 業種
- インソース
- 評価
-
内容：大変理解できた・理解できた100%講師：大変良かった・良かった100%
- 参加者の声
- 仕事をしていくうえで、どうしてもストレスに感じることはあると思うし、大変なこともあると思いますが、ストレスのかわし方を学んで、ポジティブに困難をチャンスと捉えて頑張ります。
- ミスは必ず起こる事なので、ミスが起こったとき、正しい対応をするのに加えて、ミスから立ち直れる準備をしておきたいと思った。心が折れたり病んだりする事が何よりもよくない事なので、ミスをしても過剰に萎縮しないようにする。
- 落ち込んだ時や壁にぶっかった時の「切り替え方」を自分で見つけていくことが大切だと思いました。今後、見つけていくことを目標に、困難な場面にうまく向き合っていきます。
- 元々何か問題にあたった時にネガティブに捉えてしまうタイプですが、今回の受講により、ネガティブに考える時間がもったいないと感じました。業務ではまだネガティブ思考になることはありませんが、ＡＢＣＤＥ理論で考えるクセをつけておきます。
- 自分の弱みを再認識しつつも、ポジティブな向上心で強みに変えていきたい。また、自分が苦手なことでも、同期や先輩が得意はこともあるので、人に頼る勇気も持つようにする。そして、自分の思考の傾向を理解して、良い方向に考えられるように改める。
- 実施、実施対象
- 2025年6月 4名
- 業種
- インソース
- 評価
-
内容：大変理解できた・理解できた100%講師：大変良かった・良かった100%
- 参加者の声
- ＡＢＣＤＥ理論が印象に残り、活かしていきたいと思いました。あまり多角的な視点からではなく、自分の感覚で物事を見るタイプなので、一度受け取ったものの見方に自分で反論してみることを試そうと思いました。また、自尊感情の時に、自分で思ってもないことを同期にほめてもらったので、今後はそこも自分の強みだと思っていくようにします。
- コミュニケーションを取る時に、どのような話し方をすれば良いのかを再確認できたので、現場でも意識していきます。また、ストレスができた時の対処法を知ることができたので、実践していきます。
- ＡＢＣＤＥ理論で、ＢではなくＤと考えるようにします。また、コミュニケーションの場面では、気持ちの部分を復唱して、相手に気持ちよく話してもらえるようにしたいです。
- 今は悩みやストレスがそこまでないので、いつか自分がそうなってしまったときのために上手く活用したいと思った。責任ある立場になったときに、自分に自信を持って仕事に取り相めるよう、自分の好きなところや自分らしさを見つけていくようにする。やってみると案外良かったという経験は何度もあるので、機会があればチャレンジしてみる姿勢は大切にしていきたい。
- 実施、実施対象
- 2025年5月 11名
- 業種
- インソース
- 評価
-
内容：大変理解できた・理解できた100%講師：大変良かった・良かった100%
- 参加者の声
- 不安や困難に対する考え方や、ストレスとの付き合い方を活かします。また、良好な人間関係を構築するために、日々のコミュニケーションから傾聴する際の相槌などを実践していきます。
- 業務報告の際には、３点タイプとＰＲＥＰを意識して伝わりやすい報告にしていく。物事の受け取り方を切り替えることで、業務への考え方も切り替える。特に４つの不はコミュニケーションで必至であると考えるため、会社での業務に考えて取り組んでいく。
- 業務をこなしていくうえでコミュニケーションやストレスの問題は必ず発生すると思っているので、今回学んだ人間関係の構築やストレスの対処を実践することで解決したい。
- 「やりたくないこと」は、自分から避けることが多いが、この「やりたくないこと」をすることで、自分が成長できるということを覚えておきたい。また、自分からあいさつをすることで、印象がよくなることがわかったため業務にも活かしていく。
- 失敗した時の「失敗」に対する捉え方、自分の「弱み」に対する考え方、良好な人間関係を築くための基本的な力を活かしていく。
- 実施、実施対象
- 2025年4月 7名
- 業種
- インソース
- 評価
-
内容：大変理解できた・理解できた100%講師：大変良かった・良かった85.7%
- 参加者の声
- メンタル面での講義や自分との向き合い方について考える機会は、これまでの人生でなかなかなかったため、研修で学んだ失敗の捉え方やストレスとの向き合い方についてしっかりと復習し、心も体も健康に業務に取り組むことができるようにしたい。また、良い人間関係を構築するという側面では、明日からでもすぐにできることが多かったので、意識していく。
- 自分のストレス耐性は低く、今の時点でかなり心と体に疲労がたまっていたところで、今回の叱られることの捉え方を変えて、気持ちを切り替えるという部分が特に自分がこれから仕事をするうえでやっていくためのキーワードだと感じました。感情を抑圧せずに、感情を受け入れて仕事に向き合っていこうと思いました。
- 今まで挑戦するときに、自分の中ですごくプレッシャーを感じていて、ただ不安しかない状態で仕事をしていました。しかし、今回の研修でみたいにどういうメリットがあるのか、過去の達成、成功体験のリマインドをすることで自分の信頼が持てると学びました。
- 周囲の方との良好な人間関係の構築も仕事を行う上で大切なことだとわかったので、相槌や自分から積極的に声をかけるなど、実践する。リフレッシュについても、自分なりの対処方法で健康的に仕事が続けられるよう、怠らないようにしたい。
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お問合せ・ご質問
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本研修の評価-
内容をよく理解・理解- 97.7％
- 講師がとても良い・良い
- 95.8％
※2024年10月～2025年9月
公開講座の年間実績-
- 受講者数※1
- 名
- 開催数※1
- 回
- 講座数※2
- 種
類
- WEBinsource
ご利用社数※2 - 社
※1
※2
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