社会人１年目・２年目ステップアップ研修～モチベーション向上編

研修No.3050001

19/03/11 更新

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対象者

社会人１年目・２年目の方

研修内容

モチベーションの高め方・保ち方を学び、今後さらなる活躍をするための力としていただく研修です。

◆研修のポイント
①セルフマネジメント力を向上させる～感情・意欲・体調のコントロール
②不安や課題を乗り越え、前向きに仕事に取り組むための考え方
③他者との関係を自分からつむいでいくためのコミュニケーションスキル

研修プログラム例

研修プログラム例
	内容	手法
	１．今のモチベーションについて考える【ワーク①】今の仕事においてモチベーションが上がる場面や出来事、状況を振り返る【ワーク②】今の仕事においてモチベーションが下がる場面や出来事、状況を振り返る	ワーク
	２．高いモチベーションの背後にあるものとは（１）人によって異なるモチベーションの"原動力" （２）モチベーションを支える５つの要素（３）その仕事が好き　～要素① 【ミニワーク】仕事が「好きだ」と感じるときは（４）社会的な意義を感じる　～要素② 【ミニワーク】あなたの仕事の社会的意義はどんなものがあるか（５）仕事が「てきぱき」とこなせる　～要素③ 【ミニワーク】仕事が思い通りに進み「てきぱきと仕事ができている」と感じる場面は（６）誰かに喜んでもらえ感謝される　～要素④ 【ミニワーク】普段の仕事の中で、感謝の言葉を言われるときはどんなときか（７）その仕事の先に具体的に得るものがある　～要素⑤ 【ミニワーク】何を得ることができると感じれば、モチベーション向上につながるか（８）どんな仕事にも見出せる「使命感」	講義ワーク
	３．モチベーションを維持・向上させるための３つの手法【ワーク】モチベーションを維持・向上させていくために実践している仕事の工夫とは	講義ワーク
	４．プラスの面に焦点を当てる　～見方次第でモチベーションは変わる【ワーク】仕事において「嫌だ」「つらい」「避けたい」といったマイナス面を洗い出す【ワーク】モチベーションにつながるようなプラスの面を考える【ワーク】プラスの面を意識するには、どんなタイミングや方法で意識すれば良いか考える	講義ワーク
	５．目標を設定する　～モチベーションを高め続けるサイクル（１）明確な目標を持つ　（２）本気で取り組む　（３）当事者意識を持つ（４）上司・先輩を巻き込む　（５）挑戦する【ワーク】５つのポイントの中で、自分に足りない／弱いところを考える	講義ワーク
	６．体調を万全に整える～心身ともにベストコンディションで臨む（１）ポジティブな考え方は「健康」から　（２）切り替えるきっかけを作る（３）体調管理に有効なポイント　①ルーティン　②休養　③気晴らし	講義ワーク
	７．もし気分が落ちてしまったら　～気持ちの切り替え方【ワーク①】あなたは、気分が落ちてしまったときにどんな行動をとりますか【ワーク②】ふと行っているストレス解消法にはなにがありますか（１）考え方を変える　～感情を整理する（２）思考のクセを知る【ワーク】失敗やトラブルなどで、自分に対して感じた「否定的な考え方」を書き出す。その上で、肯定的に捉えた考え方を書き出す【ワーク】失敗やトラブルなどで、他者に対して感じた「否定的な考え方」を書き出す。その上で、肯定的に捉えた考え方を書き出す（３）メタ視点で自分を見つめる	講義ワーク
	８．まとめ【ワーク①】あなたの上司や一緒に働くメンバーは、あなたにどのような姿勢で働くことを求めていますか【ワーク②】ワーク①に対して、あなたは職場に戻ってからどのように対応していきますか	ワーク

よくあるご質問（FAQ）

スケジュール

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（１）同業の方のご参加はご遠慮いただいております。
（２）最低履行人数の４名に達しなかった場合、研修が中止となる可能性がございます。中止の可能性がある場合は研修日の２週間前に中間報告、１週間前に開催可否の連絡をさせていただきます。
（３）研修実施３週間を切った時点で、お申込み者数が０名の場合、開催日程をＨＰから削除させていただくことがあります。

※登壇予定の講師は予告なく変更になる場合がございますことをご了承くださいませ

４名様以上でのご検討の際、日程の都合が合わない場合や、開催予定が表示されていない場合には、開催のリクエストが可能です。
公開講座部（0120-800-225 ※ガイダンスに従って①を選択）までご相談ください。

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よくあるご質問

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受講者の評価

研修評価

内容：大変理解できた・理解できた

97.6%

講師：大変良かった・良かった

96.0%

※2017年10月～2018年9月

実施、実施対象

2016年 9月　　　　　3名

業種

公開講座

評価

内容：大変理解できた・理解できた

100%

講師：大変良かった・良かった

100%

参加者の声

当事者意識を持って仕事を行い、ポジティブに考えるようにします。
自分が思っていた以上にストレスがあることに気づくことができた。また、同年代の他の受講者も同じような問題を抱えていて安心した。

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本研修の評価

内容をよく理解・理解: 97.6％

講師がとても良い・良い: 96.0％

※2017年10月～2018年9月

公開講座の年間実績

受講者数^※1: 55,948名

開催数^※1: 7,238回

講座数^※2: 2,292種
類

WEBinsource ご利用社数^※2: 約8,564社

※1 2017年10月～2018年9月

※2 2018年9月末時点

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研修プログラム例
	内容	手法
	１．今のモチベーションについて考える【ワーク①】今の仕事においてモチベーションが上がる場面や出来事、状況を振り返る【ワーク②】今の仕事においてモチベーションが下がる場面や出来事、状況を振り返る	ワーク
	２．高いモチベーションの背後にあるものとは（１）人によって異なるモチベーションの"原動力" （２）モチベーションを支える５つの要素（３）その仕事が好き　～要素① 【ミニワーク】仕事が「好きだ」と感じるときは（４）社会的な意義を感じる　～要素② 【ミニワーク】あなたの仕事の社会的意義はどんなものがあるか（５）仕事が「てきぱき」とこなせる　～要素③ 【ミニワーク】仕事が思い通りに進み「てきぱきと仕事ができている」と感じる場面は（６）誰かに喜んでもらえ感謝される　～要素④ 【ミニワーク】普段の仕事の中で、感謝の言葉を言われるときはどんなときか（７）その仕事の先に具体的に得るものがある　～要素⑤ 【ミニワーク】何を得ることができると感じれば、モチベーション向上につながるか（８）どんな仕事にも見出せる「使命感」	講義ワーク
	３．モチベーションを維持・向上させるための３つの手法【ワーク】モチベーションを維持・向上させていくために実践している仕事の工夫とは	講義ワーク
	４．プラスの面に焦点を当てる　～見方次第でモチベーションは変わる【ワーク】仕事において「嫌だ」「つらい」「避けたい」といったマイナス面を洗い出す【ワーク】モチベーションにつながるようなプラスの面を考える【ワーク】プラスの面を意識するには、どんなタイミングや方法で意識すれば良いか考える	講義ワーク
	５．目標を設定する　～モチベーションを高め続けるサイクル（１）明確な目標を持つ　（２）本気で取り組む　（３）当事者意識を持つ（４）上司・先輩を巻き込む　（５）挑戦する【ワーク】５つのポイントの中で、自分に足りない／弱いところを考える	講義ワーク
	６．体調を万全に整える～心身ともにベストコンディションで臨む（１）ポジティブな考え方は「健康」から　（２）切り替えるきっかけを作る（３）体調管理に有効なポイント　①ルーティン　②休養　③気晴らし	講義ワーク
	７．もし気分が落ちてしまったら　～気持ちの切り替え方【ワーク①】あなたは、気分が落ちてしまったときにどんな行動をとりますか【ワーク②】ふと行っているストレス解消法にはなにがありますか（１）考え方を変える　～感情を整理する（２）思考のクセを知る【ワーク】失敗やトラブルなどで、自分に対して感じた「否定的な考え方」を書き出す。その上で、肯定的に捉えた考え方を書き出す【ワーク】失敗やトラブルなどで、他者に対して感じた「否定的な考え方」を書き出す。その上で、肯定的に捉えた考え方を書き出す（３）メタ視点で自分を見つめる	講義ワーク
	８．まとめ【ワーク①】あなたの上司や一緒に働くメンバーは、あなたにどのような姿勢で働くことを求めていますか【ワーク②】ワーク①に対して、あなたは職場に戻ってからどのように対応していきますか	ワーク

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