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ワークライフバランス研修～両立を実現する業務管理編（半日間）

ワークライフバランス研修～両立を実現する業務管理編（半日間）

ワークライフバランスの基本的な考え方を学び、残業を減らす効率的な仕事の進め方を学ぶ

研修No.B CRR150-0100-2064

対象者

  • 全階層

・ワークライフバランスの考え方を身につけたい方

よくあるお悩み・ニーズ

  • ワークライフバランスを実現するために、今自分にできる行動について考えたい
  • 「仕事」と「生活」のバランスを阻む要因を分析したい

研修内容・特徴outline・feature

具体的には、自分の理想とする「充実した仕事」「充実した生活」を考え、ワークライフバランスの基本的な考え方を学びます。そのうえで、自分の業務の無駄を見つめ直し、効率的に仕事を進める（時間外労働を減らす）ことを実現するためのポイントを学びます。

研修のゴールgoal

  • ①ワークライフバランスを実現するための方法を検討する
  • ②「仕事」と「生活」のバランスを阻む要因を洗い出し、より良い時間の使い方ができる

研修プログラム例program

研修プログラム例
 
内容
手法
 
  • １．「充実した仕事」と「充実した生活」を考える
    （１）あなたにとって、生きがいや喜びをもたらす「仕事」とは？
    （２）あなたにとって、生きがいや喜びをもたらす「生活」とは？
 ワーク
  • ２．ワークライフバランスとは
    （１）ワークライフバランスの展開とその取り組み
    　①ワークライフバランスと仕事の調和
    　②ワークライフバランスの展開
    （２）ワークライフバランスの必要性が高まった背景
    　①個人
    　②社会全体
    　③個々の企業・組織
    （３）「仕事」と「生活」の調和とは
    【参考】次世代育成支援
 講義
  • ３．ワークライフバランスを実現する
    （１）昨日の時間の使い方を振り返ってみよう
    　①昨日のスケジュールを書き出し・整理する
    　②無駄な時間だったと思う時間を振り返る
    　③やりたかったが時間がなくてできなかったことを振り返る
    　④やりたかったことができなかった理由を考える
    【ワーク】あなたのコストを計算する
    （２）タイムマネジメントのポイント
    （３）自分の仕事・行動の種類を考える　～仕事は４つに分類される
    　①こなす仕事
    　②考える仕事
    　③完全時間を拘束されてしまう仕事
    　④少しなら時間を自由に使える仕事
    （４）仕事は「みんな」でする
    （５）業務分担の４つのポイント
    （６）「不満な経験」や「仕事の課題」を振り返る
    【ワーク】これまで仕事を行ってきた中で、不満に感じたことや課題と感じていること（管理職の方は部下の不満も含む）を洗い出す
 ワーク
講義
  • ４．明日から取り組めることを考える
    ワークライフバランスに関して、一人ひとりが楽しく仕事に取り組める考え方や仕組みを考える
 ワーク

1130893、1026541

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よくあるご質問について、研修のプロとして熱く丁寧に回答します。

カスタマイズ事例～ケーススタディCASE STUDY

本研修のカスタイマイズ事例として、作成したケーススタディを業界別にご紹介します。

{{theme}}研修のケーススタディ一覧

受講者の声／研修の感想・得た学びVOICE & learning

実施、実施対象
2018年8月　　　　　17名
業種
非営利団体・官公庁関連組織
評価
内容：大変理解できた・理解できた
100%
講師：大変良かった・良かった
94.1%
参加者の声
  • 仕事の優先順位を考え、効率的な時間管理を行う。コミュニケーションも重要と認識した。
  • 組織運営にとって重要かつ基本的な考え方であり、常に意識した取り組みをしていきたい。
  • 仕事のタイミング、優先度をより意識していきたい。

実施、実施対象
2017年 12月　　　　　48名
業種
非営利団体・官公庁関連組織
評価
内容：大変理解できた・理解できた
91.7%
講師：大変良かった・良かった
83.3%
参加者の声
  • 仕事と生活のバランスの大切さを理解できた。どちらかが不足することで、仕事の質、生活の質に悪影響が出るのだと知ることができた。
  • 仕事をしているとどうしても、プライベートが疎かになることが多い。仕事も大事だが、そうでない時間も有意義に生きられるよう、優先順位、効率、臨機応変などを意識していきたい。
  • 研修で学んだことを参考に、ムダを省いて効率のよい業務ができるよう、小さなことも見直して改善を心がけたいと思います。

実施、実施対象
2017年 8月　　　　　80名
業種
その他市区町村など
評価
内容：大変理解できた・理解できた
92.5%
講師：大変良かった・良かった
93.8%
参加者の声
  • ワークライフバランスは「仕事のやり方を変えていく」「楽しさを取り入れていく」など、新しい発見があった。
  • ワークの中にライフを取り入れるという考えがなかったので、びっくりした。今の仕事をよりステップアップさせるために、職場の仲間とコミュニケーションをとりながら、チームとしての能力を高めていきたい。
  • 研修で学んだことを踏まえ、仕事の緊急度、重要度を常に考えながら仕事を進めていきたい。

開発者コメントcomment

妊娠・出産・育児の転機に対しても組織が対応できる器を持たなければならない時代です。そのような風潮を受け入れがたい組織の管理職の方々に理解浸透させたいという目的のほかに、超過勤務時間の削減をねらいとして、多くのお問い合わせをいただいています。本研修は、現場の「そんなの不可能だ！」という意識を、「どうしたら早く仕事を進められることができるか？」に変えるきっかけ作りになるプログラムです。

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    2026/2/2410:00～16:45 ＯＪＴ研修～部下・後輩指導の基本スキルを習得する（2025年版） オンライン 申込み
    2026/2/2410:00～13:00 （半日研修）生成ＡＩで業務自動化研修～ＡＩエージェントを自分専用の部下にする オンライン 申込み
    2026/2/2410:00～17:30 （初中級者向け）Ｅｘｃｅｌ研修～ゼロから学ぶマクロ・ＶＢＡ基礎編 オンライン 申込み
    2026/2/2410:00～16:45 コミュニケーション研修～エトス・パトス・ロゴスで伝える力を強化する オンライン 申込み
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    2026/2/2610:00～16:45 タイムマネジメント研修～仕事を効率的に進めるための時間管理を学ぶ オンライン 申込み
    2026/2/2710:00～16:45 ファシリテーション研修～会議を円滑に進行する４つのスキル オンライン 申込み
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    2026/2/2710:00～16:45 報告書・議事録の書き方研修～必要情報を細大漏らさず表現する オンライン 申込み
    2026/2/2710:00～16:45 分かりやすい説明の仕方研修～言いたいことを簡潔に伝える オンライン 申込み
    2026/2/2710:00～16:45 ロジカルシンキング研修 オンライン 申込み
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    2026/2/2710:00～16:45 ロジカルシンキング研修（実践編）～論理的思考による問題解決 オンライン 申込み
    2026/2/2710:00～16:45 アサーティブコミュニケーション研修～自他尊重のスタンスで言いにくいことを伝える オンライン 申込み
    2026/2/2710:00～16:45 Ｍｉｃｒｏｓｏｆｔ Ｏｆｆｉｃｅ研修～Ｅｘｃｅｌ応用編 東京 申込み
    2026/2/2710:00～16:45 （若手向け）ロジカルシンキング研修～情報を整理し、結論を導く 東京 申込み
    2026/2/2810:00～13:00 （半日研修）実践！評価者研修～期末面談・フィードバック編 オンライン 申込み
    2026/3/210:00～16:45 正しいビジネス文書の教え方研修～自信を持って後輩や部下の文書を添削する オンライン 申込み
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    2026/3/310:00～16:45 部下モチベーション向上研修～風通し・見通しをよくするコミュニケーション オンライン 申込み
    2026/3/314:00～17:00 【全力解説】行動経済学・ナッジ理論活用研修～コミュニケーション編 オンライン 申込み
    2026/3/310:00～16:45 管理職向け従業員エンゲージメント向上研修～働きがいのある職場づくりでチームの活性化をはかる 東京 申込み
    2026/3/310:00～16:45 （若手向け）ロジカルシンキング研修～情報を整理し、結論を導く 東京 申込み
    2026/3/310:00～16:45 社会人１年目・２年目ステップアップ研修～周辺配慮を意識した仕事の進め方 東京 申込み
    2026/3/410:00～16:45 新任課長研修～管理職に求められるマネジメント・采配力（２日間） 東京 申込み
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    2026/3/410:00～16:45 ロジカルシンキング研修（実践編）～論理的思考による問題解決 東京 申込み
    2026/3/410:00～16:45 若手社員向けビジネスマインド強化研修～主体性、業務・役割の領域拡大、自分で考える 東京 申込み
    2026/3/410:00～13:00 （半日研修）なぜなぜ分析研修～考えるクセをつける オンライン 申込み
    2026/3/410:00～16:45 分かりやすい説明の仕方研修～言いたいことを簡潔に伝える 東京 申込み
    2026/3/510:00～13:00 （半日研修）生成ＡＩで業務自動化研修～ＡＩエージェントを自分専用の部下にする オンライン 申込み
    2026/3/510:00～16:45 評価者研修～公正な評価のポイントを学び、納得感のある評価を行う 大阪 申込み
    2026/3/510:00～16:45 ２７歳の壁を乗り越える研修～仕事の「慣れ」に打ち勝ち、成長を続ける オンライン 申込み
    2026/3/510:00～16:45 ４ＳＨＩＰ研修～視座を高め、組織的に活躍する４方向の意識と行動 東京 申込み
    2026/3/609:00～17:00 業務効率化のためのGemini研修～Googleアプリとの連携で作業時間を削減する オンライン 申込み
    2026/3/610:00～16:45 はじめてのＯＪＴ研修～指導における不安を解消し、自信を持って新人・後輩指導を行う オンライン 申込み
    2026/3/910:00～16:45 新人フォロー研修～実務を振り返り仕事の進め方をブラッシュアップする 東京 申込み
    2026/3/910:00～16:45 若手社員研修～経験学習サイクルを回し、自己成長を加速させる 東京 申込み
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    2026/3/1010:00～16:45 はじめてのリーダーシップ研修～仕事力とコミュニケーション力強化編 オンライン 申込み
    2026/3/1010:00～16:45 報告書・議事録の書き方研修～必要情報を細大漏らさず表現する オンライン 申込み
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    2026/3/1010:00～16:45 仮説構築力向上研修～仕事の精度とスピードを高める思考法を身につける オンライン 申込み
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    2026/3/1110:00～16:45 Ｍｉｃｒｏｓｏｆｔ Ｏｆｆｉｃｅ研修～Ｅｘｃｅｌ基礎編 オンライン 申込み
    2026/3/1210:00～16:45 管理職向け従業員エンゲージメント向上研修～働きがいのある職場づくりでチームの活性化をはかる オンライン 申込み
    2026/3/1210:00～16:45 コーチング研修（実践編）～動機付けとキャリアサポート オンライン 申込み
    2026/3/1210:00～13:00 （半日研修）実践！評価者研修～期末面談・フィードバック編 オンライン 申込み
    2026/3/1210:00～16:45 俯瞰力強化研修～多面的に考え、全体を見渡すメタ思考力を鍛える 東京 申込み
    2026/3/1210:00～16:45 はじめてのリーダーシップ研修～仕事力とコミュニケーション力強化編 東京 申込み
    2026/3/1310:00～16:45 対人関係構築研修～円滑なコミュニケーションのためのスキルを習得する オンライン 申込み
    2026/3/1310:00～16:45 はじめてのリーダーシップ研修～仕事力とコミュニケーション力強化編 オンライン 申込み
    2026/3/1610:00～16:45 プレゼンテーション研修～相手を動かす３つの要素を習得する 東京 申込み
    2026/3/1610:00～16:45 業務フロー作成研修～業務の視覚化で、改善やリスク管理につなげる オンライン 申込み
    2026/3/1710:00～16:45 新人フォロー研修～実務を振り返り仕事の進め方をブラッシュアップする 東京 申込み
    2026/3/1710:00～17:30 ビジネスモデル企画研修～事例を学び、継続的に収益を上げる仕組みを考える オンライン 申込み
    2026/3/1710:00～17:30 リーダーのための仕事の進め方研修～メタ認知能力を活用し、マネジメント力を高める オンライン 申込み
    2026/3/1710:00～16:45 仮説構築力向上研修～仕事の精度とスピードを高める思考法を身につける オンライン 申込み
    2026/3/1810:00～16:45 はじめてのリーダーシップ研修～仕事力とコミュニケーション力強化編 オンライン 申込み
    2026/3/1910:00～17:30 若手社員研修～主体性の発揮 大阪 申込み
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