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タイムマネジメント研修　～メンタル強化編（１日間）

タイムマネジメント研修　～メンタル強化編（１日間）

メンタルヘルスの基本知識や仕事の管理方法について学び、アクションプランを立て、翌日から実践につなげる

研修No.B TMG180-0000-0268

研修内容・特徴outline・feature

皆ただでさえ忙しく、誰もがギリギリまでがんばっているのに、これ以上何をすれば良いのか？

企業内の人員の削減、高まっていくお客さまの要望。現代のビジネスパーソンは、これまでより少ない人員で膨大な業務を遂行しているため、一人ひとりの業務負担が高まり、ストレスを感じる割合は増えています。メンタルヘルスの問題に起因する、欠勤・休業、能率低下は、もはや見過ごせない状況になっています。

本研修では、まずメンタルヘルスの基本知識を学びます。その後、業務に忙殺されず心に余裕を持って仕事に取り組むための「仕事の管理方法」について学びます。研修の最後には、アクションプラン（タイムマネジメント実践計画）を立てていただき、明日からの実践につなげます。

研修プログラム例program

研修プログラム例（所要時間：１日間）
内容 手法
  • メンタルタフネスとは？
    1. メンタルタフネスとは
    2. どのようにして「良い状態」を保つか？
    3. タフになるためのトレーニングシステム
      ～自己分析：逃避しがちなパターンと解決法を考える
 講義
ワーク
  • タイムマネジメントとは？
    1. タイムマネジメントとは（概論）
    2. 仕事の流れの再確認
      ～時間を上手に作ることと、時間を上手に使うことの効果
 講義
  • 「時間の作り方」～セルフチェック
    １６の問いについて、日々の行いをチェック
    ⇒行動傾向を客観的に捉える
    1. 後回し症候群
    2. 気まぐれ症候群・振り回され症候群
    3. 行き当たりばったり症候群
    4. 空回り症候群
講義
ワーク
  • 「時間の使い方」
    1. プライオリティ（優先順位）
    2. ゴール発想法
    3. 空パック発想
 講義
  • 「タイムマネジメント実践計画」の作りかた
    1. どこを改善できるかを見つける　～改善すべき点を見つけるヒント
    2. 改善目標を設定する
    3. タイムマネジメント実践計画作成
 講義
ワーク

全力Q&A{{list[0]['category']}}関連の全力Q&A

よくあるご質問について、研修のプロとして熱く丁寧に回答します。

カスタマイズ事例～ケーススタディCASE STUDY

本研修のカスタイマイズ事例として、作成したケーススタディを業界別にご紹介します。

{{theme}}研修のケーススタディ一覧

受講者の声／研修の感想・得た学びVOICE & learning

実施、実施対象
2017年 9月　　　　　46名
業種
学校・学校法人
評価
内容：大変理解できた・理解できた
91.3%
講師：大変良かった・良かった
87.0%
参加者の声
  • タイムマネジメントを改めて見直すことができました。仕事をできるだけ細分化し、分業等により効率化を図りたいと思います。
  • 部署内で体系的なタイムマネジメント意識を共有化できたのは有益だった。
  • 優先順位のつけ方が今までの自分の方法と異なっていたことに驚きました。参考にします。

実施、実施対象
2017年 6月　　　　　16名
業種
情報通信・ＩＴサービス
評価
内容：大変理解できた・理解できた
93.8%
講師：大変良かった・良かった
100%
参加者の声
  • 今まで自分が意識してこなかった点に気付かせてもらえました。また「優先順位」というキーワードを常に頭において業務に励みます。
  • グループワークが多く他の人の考えていることが分かり、新たな視点を発見することができた。
  • 研修の内容が、今まさに仕事を進めるうえで悩んでいることであったため、これからの業務に対するヒントをたくさんいただきました。

実施、実施対象
2017年 6月　　　　　18名
業種
製造業（電気機器・機械）
評価
内容：大変理解できた・理解できた
94.4%
講師：大変良かった・良かった
94.4%
参加者の声
  • 研修で得た事を、自身だけでなく後輩メンバーにも生かせるようにしていきたい。生産性向上にはタイムマネジメントは重要なので、今後の職場全体の業務推進の参考にしていきたい。
  • 色々な視点からタイムマネジメントを学べ、とても参考になりました。今後の仕事に活かしていきたいです。
  • 自分自身の業務を一度見直し、改善していきたいと思います。

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