←表示ページに戻る

検索結果

後まわしにしない研修～先延ばし癖を克服して一歩を踏み出す方法

部下育成

失敗への恐怖や変化への抵抗を乗り越え、行動しないリスクに気づき、自分らしく一歩を踏み出せるようになる

No. 1900012 9914047

26/05/28 更新

研修内容・特徴
お悩み・ニーズ
到達目標
研修プログラム
スケジュール
よくあるご質問
似たテーマの研修
関連サービス

対象者

新入社員
若手層
中堅層
リーダー層
管理職層
部長・経営層

・すべてのビジネスパーソン

よくあるお悩み・ニーズ

やるべき仕事ほど後回しにしてしまい、締め切り直前に負担が集中している
前向きに取り組む習慣のきっかけを身につけたい
部下や後輩にも先延ばしの傾向があり、周囲の業務に影響が出ている

研修内容・特徴outline・feature

本研修では、先延ばしの要素を「失敗への恐怖」「先の見えない不安」「現状維持バイアス」という３つの心理的ブレーキに整理し、それぞれへの対処法を学びます。知識のインプットにとどまらず、職場でそのまま使えるスキルの習得を重視しています。ワークでは、部内プレゼンテーションや新システム導入・業務の引き継ぎなど現場でよく遭遇するケーススタディを扱い、自分はどの心理的ブレーキが強いのか理解を深めながら、一歩を踏み出すための行動を具体的に考えます。

到達目標goal

①先延ばしが起こす心理的な仕組みを理解し、自身の傾向を整理できる
②失敗への恐怖とうまく向き合い、行動に移す考え方を身につける
③不安や変化への抵抗感を整理し、小さく行動を始めることができる
④明日から実践する具体的な一歩を決め、継続的に取り組むことができる

研修プログラムprogram


	内容	手法
	１．先延ばしの原因はセルフサボタージュ（１）セルフサボタージュとは（２）共通のメカニズムは脳の脅威反応（３）先延ばしは現実から逃げている状態（４）セルフサボタージュを引き起こす心理的ブレーキ　①失敗の恐怖　②先の見えない不安　③現状維持バイアス【ワーク】自分にはどの心理的ブレーキが強いと感じたかを考える	講義ワーク
	２．失敗の恐怖への対処法（１）過去の失敗を振り返る【ワーク】仕事での失敗経験とその結果、現在どのように影響しているかを書き出す（２）失敗への認知を変える（３）自分を許す（４）成功のハードルを下げておく（５）失敗したときの対応を事前に知っておく【ケーススタディ】完璧にやらなければと思いこみ消極的になってしまう営業事務	講義ワーク
	３．先の見えない不安への対応（１）不安の正体を見極める（２）小さく飛び込む（３）先の見えない不安とうまく付き合う【ケーススタディ】新しいシステムの移行に手が動かない経理	講義ワーク
	４．現状維持バイアスの対応（１）やる理由を自分で見つける（２）変化を恐れない（３）小さな成功体験を積み重ねる【ケーススタディ】新人に仕事を引き継ぎたくない総務担当	講義ワーク
	５．先延ばしと正しく向き合う（１）先延ばしには２種類ある（２）先延ばしが有効になりうる３つの条件（３）変化しないリスクを意識する（４）先延ばしの５つコストを知る（５）一歩踏み出した先にあるもの【ワーク】一歩踏み出すために最初にやることを一つ書き出す	講義ワーク
	６．まとめ【ワーク】本日の研修を終えて、何を克服すべきか対策を考える	ワーク

企画者コメントcomment

この研修でまず伝えたいのは、「先延ばしは性格ではなく脳の仕組みによるもの」という事実です。仕事をすすめていくうえで、「またできなかった」と自己批判するのではなく、「どうすれば動けるか」に切り替えることが大切です。自分を責めるエネルギーを、一歩踏み出すための行動に変える。そんな未来志向な研修になるよう設計しました。

スケジュール・お申込み
（オンライン型／来場型開催）schedule・application

オンライン型開催

ご希望の日程がない場合の、日程・会場のリクエストはこちら

来場型開催

ご希望の日程がない場合の、日程・会場のリクエストはこちら

注意事項

同業の方のご参加はご遠慮いただいております
会場やお申込み状況により、事前告知なく日程を削除させていただくことがあります
カリキュラムは一部変更となる可能性があります。大幅な変更の際は、申込ご担当者さまへご連絡いたします。

事前のご案内

似たテーマの研修recommend

若手層
中堅層
リーダー層
管理職層

レジリエンス研修～しなやかにストレスと向き合い、回復力を身につける

リーダー層
管理職層
部長・経営層

メンタルヘルス研修～ラインケア

若手層

（若手向け）メンタルタフネスワークショップ～トリセツを用いて自分らしい不安との向き合い方を学ぶ

新入社員
若手層
中堅層

仕事の意欲向上研修～ポジティブシンキングを仕事に活用する

読み物・コラムcolumn

よくあるご質問

→よくいただくご質問一覧

お問合せ・ご質問

公開講座Q&A

研修リクエスト

お問合せ

よくいただくご質問～お申込み方法や当日までの準備物など、公開講座について詳しくご説明

よくいただくご質問一覧

■最新作・ニュース

公開講座の年間実績

受講者数^※1: 名

開催数^※1: 回

講座数^※2: 種
類

WEBinsource ご利用社数^※2: 社

※1

※2

研修を探す

本研修をご検討中の方はこちら

スケジュール

商談予約

公開講座からの新着メッセージ

最近見た公開講座

{{historyObj['pageTtl'] | supTextRemove | corporateNameRemove}}

→閲覧履歴をもっとみる

開催確定講座スケジュール一覧

ご好評につき「最近で開催が確定している講座」「日程をリクエスト追加した旬の講座」をご紹介します。

日程	時間	研修タイトル	会場
2026/6/1	10:00～16:45	読解力研修～意図を正しく理解し、次の行動を読み解く	大阪	申込み
2026/6/2	09:00～17:00	（新入社員・新社会人向け）ビジネス文書研修	東京	申込み
2026/6/2	10:00～17:30	労務管理研修～働きやすい職場環境を整備する手法を学ぶ	オンライン	申込み
2026/6/2	09:00～17:00	（新入社員・新社会人向け）ビジネス基礎研修～社会人に求められる基本ルール・所作を学ぶ（２日間）	東京	申込み
2026/6/2	10:00～16:45	問題解決研修～ビジネス上の問題を解決する	オンライン	申込み
2026/6/3	10:00～16:45	【ケースで学ぶシリーズ】入社１年目向け問題解決ワークショップ	東京	申込み
2026/6/3	14:00～17:00	【全力解説】偉人に学ぶ仕事の向き合い方（渋沢栄一編）～志を立て、先の見えない時代を突破する	オンライン	申込み
2026/6/3	10:00～16:45	メンター研修～メンティのよき相談相手となる	オンライン	申込み
2026/6/3	10:00～16:45	ＯＪＴ研修～部下・後輩指導の基本スキルを習得する（2025年版）	オンライン	申込み
2026/6/3	10:00～16:45	課題設定力研修～主体的な問題解決のための手法とマインド	オンライン	申込み
2026/6/3	10:00～17:30	（初中級者向け）Ｅｘｃｅｌ研修～ゼロから学ぶマクロ・ＶＢＡ基礎編	オンライン	申込み
2026/6/3	10:00～16:45	達成力強化研修～仕事を最後までやり抜く力を身に付ける	オンライン	申込み
2026/6/3	10:00～16:45	分かりやすい説明の仕方研修～言いたいことを簡潔に伝える	東京	申込み
2026/6/3	10:00～16:45	次世代リーダー研修～安定力・思考力・指導力を身に付ける	東京	申込み
2026/6/3	14:00～17:00	（半日研修）なぜなぜ分析研修～考えるクセをつける	オンライン	申込み
2026/6/4	09:00～17:00	（新入社員・新社会人向け）コミュニケーション研修～デキる「ホウ・レン・ソウ」	東京	申込み
2026/6/4	09:00～17:00	（新入社員・新社会人向け）プレゼンテーション研修～相手に伝わる話し方を学ぶ	オンライン	申込み
2026/6/4	10:00～16:45	３０歳の壁を乗り越える研修～キャリアの不安にスキルアップで備える	オンライン	申込み
2026/6/4	10:00～16:45	ロジカルシンキング研修（実践編）～論理的思考による問題解決	オンライン	申込み
2026/6/4	10:00～16:45	仮説構築力向上研修～仕事の精度とスピードを高める思考法を身につける	オンライン	申込み
2026/6/4	10:00～16:45	仕事の実行力研修～「自律」「協働」「目的意識」で仕事を前に進める	オンライン	申込み
2026/6/4	10:00～16:45	新任管理職研修～自信を持ってマネジメントを始める編（２日間）	東京	申込み
2026/6/4	10:00～16:45	ＯＪＴ研修～部下・後輩指導の基本スキルを習得する（2025年版）	東京	申込み
2026/6/4	10:00～17:30	中堅社員研修～管理職を補佐し、部の成果を出す！	東京	申込み
2026/6/4	10:00～13:00	（半日研修）Microsoft 365 Copilotの使い方研修～Excel・PowerPoint操作を効率化する	オンライン	申込み
2026/6/5	10:00～16:45	リーダーのためのアサーティブコミュニケーション研修	オンライン	申込み
2026/6/5	10:00～16:45	ロジカルシンキング研修	オンライン	申込み
2026/6/5	10:00～16:45	ロジカルシンキング研修	東京	申込み
2026/6/5	10:00～16:45	問題解決研修～ビジネス上の問題を解決する	東京	申込み
2026/6/5	10:00～16:45	段取り研修～管理職としての基本的マネジメントスキルを理解する	大阪	申込み
2026/6/5	10:00～16:45	問題解決研修～ビジネス上の問題を解決する	オンライン	申込み
2026/6/8	10:00～17:30	管理職向け研修～マネージャーとしての課題を整理する	オンライン	申込み
2026/6/8	10:00～16:45	段取り研修～管理職としての基本的マネジメントスキルを理解する	東京	申込み
2026/6/8	10:00～16:45	後輩サポート力研修～「頼れる先輩」に求められる３つのスキル	東京	申込み
2026/6/9	10:00～16:45	４０代向けキャリアデザイン研修～ワーク・ライフ・マネーバランスを考える	オンライン	申込み
2026/6/9	10:00～17:15	経営戦略研修～勝ち筋を描くフレームワークの習得	東京	申込み
2026/6/9	10:00～16:45	ロジカルシンキング研修	オンライン	申込み
2026/6/9	10:00～13:00	（半日研修）Copilotのはじめ方研修～生成ＡＩを仕事で頼れるパートナーにする	オンライン	申込み
2026/6/10	09:00～17:00	（新入社員・新社会人向け）ロジカルシンキング研修～情報を整理し、結論を導く	オンライン	申込み
2026/6/10	10:00～16:45	新任管理職研修～自信を持ってマネジメントを始める編（２日間）	オンライン	申込み
2026/6/10	10:00～16:45	若手社員向けビジネスマインド強化研修～主体性、業務・役割の領域拡大、自分で考える	東京	申込み
2026/6/11	10:00～17:30	リーダーのための仕事の進め方研修～メタ認知能力を活用し、マネジメント力を高める	オンライン	申込み
2026/6/11	10:00～16:45	対人関係構築研修～円滑なコミュニケーションのためのスキルを習得する	オンライン	申込み
2026/6/11	10:00～16:45	ＩＴ入門研修（２日間）	オンライン	申込み
2026/6/12	10:00～16:45	問題解決研修～ビジネス上の問題を解決する	オンライン	申込み
2026/6/12	10:00～17:30	管理職向け研修～マネージャーとしての課題を整理する	オンライン	申込み
2026/6/12	10:00～16:45	はじめてのリーダーシップ研修～仕事力とコミュニケーション力強化編	大阪	申込み
2026/6/12	09:00～17:00	生成ＡＩを活用した業務改善研修～業務を可視化し、ＡＩに置き換え組織展開する	オンライン	申込み
2026/6/12	10:00～16:45	仮説構築力向上研修～仕事の精度とスピードを高める思考法を身につける	オンライン	申込み
2026/6/12	10:00～16:45	仮説構築力向上研修～仕事の精度とスピードを高める思考法を身につける	オンライン	申込み
2026/6/12	10:00～17:30	創造力強化研修～クリエイティブシンキングのためのマインドとスキル	オンライン	申込み
2026/6/12	10:00～16:45	ビジネスマナー研修～信頼されるビジネスパーソンの振る舞いを身につける	東京	申込み
2026/6/12	10:00～16:45	ＯＪＴ研修～部下・後輩指導の基本スキルを習得する（2025年版）	オンライン	申込み
2026/6/15	10:00～16:45	分かりやすい説明の仕方研修～言いたいことを簡潔に伝える	大阪	申込み
2026/6/15	09:00～17:00	業務効率化のためのGemini研修～Googleアプリとの連携で作業時間を削減する	オンライン	申込み
2026/6/15	10:00～16:45	ＯＪＴの受け方研修～教わり上手になるための５つのポイント	東京	申込み

公開講座をさらに便利に

受講者自身で申し込み

ご利用社数は500組織を突破！WEBinsourceから受講者自身でも講座をお申込みできる無料オプション機能です

少人数でも追加開催できる

現在日程がない研修もリクエスト可能、お客さまの開催希望を承ります！

次世代LMS「Leaf」

公開講座と一緒にすべての教育を一元管理できます。

公開講座をさらにお得に

会員価格で受講ができる

公開講座や動画教材を会員価格でお申込みいただけるシステムです＜年会費無料！＞

通常料金より最大50%割引

公開講座を始めとする様々なサービスがお得になるポイント制割引サービス

月額48,000円で人材育成

成長・中堅企業限定！パック200以上の割引が適用されるお得なサービス

公開講座新作研修: 一覧はこちら; 2026年5月29日
人的資本経営研修～本質・指針を理解し、人材投資の優先課題を整理する; 2026年5月29日
後まわしにしない研修～先延ばし癖を克服して一歩を踏み出す方法; 2026年5月29日
（人事担当者向け）賃金制度研修～環境変化に対応し、従業員の納得感を高める; 2026年5月29日
（半日研修）経営幹部・管理職向け生成ＡＩ活用研修～リスクを理解し運用方針を決める; 2026年5月29日
Growth Leader研修～人を育てるリーダーのあり方と実践

申込者数人気ランキング

今週の注目研修

ChatGPTプロンプトエンジニアリング研修

身近な業務から始めるＡＩ活用

ChatGPT×Excel研修

Excel・PowerPoint操作を効率化する

Microsoft 365 Copilotの使い方研修


	内容	手法
	１．先延ばしの原因はセルフサボタージュ（１）セルフサボタージュとは（２）共通のメカニズムは脳の脅威反応（３）先延ばしは現実から逃げている状態（４）セルフサボタージュを引き起こす心理的ブレーキ　①失敗の恐怖　②先の見えない不安　③現状維持バイアス【ワーク】自分にはどの心理的ブレーキが強いと感じたかを考える	講義ワーク
	２．失敗の恐怖への対処法（１）過去の失敗を振り返る【ワーク】仕事での失敗経験とその結果、現在どのように影響しているかを書き出す（２）失敗への認知を変える（３）自分を許す（４）成功のハードルを下げておく（５）失敗したときの対応を事前に知っておく【ケーススタディ】完璧にやらなければと思いこみ消極的になってしまう営業事務	講義ワーク
	３．先の見えない不安への対応（１）不安の正体を見極める（２）小さく飛び込む（３）先の見えない不安とうまく付き合う【ケーススタディ】新しいシステムの移行に手が動かない経理	講義ワーク
	４．現状維持バイアスの対応（１）やる理由を自分で見つける（２）変化を恐れない（３）小さな成功体験を積み重ねる【ケーススタディ】新人に仕事を引き継ぎたくない総務担当	講義ワーク
	５．先延ばしと正しく向き合う（１）先延ばしには２種類ある（２）先延ばしが有効になりうる３つの条件（３）変化しないリスクを意識する（４）先延ばしの５つコストを知る（５）一歩踏み出した先にあるもの【ワーク】一歩踏み出すために最初にやることを一つ書き出す	講義ワーク
	６．まとめ【ワーク】本日の研修を終えて、何を克服すべきか対策を考える	ワーク

後まわしにしない研修～先延ばし癖を克服して一歩を踏み出す方法

対象者

よくあるお悩み・ニーズ

研修内容・特徴outline・feature

到達目標goal

研修プログラムprogram

企画者コメントcomment

公開講座を上手に活用いただけるサービスです。ぜひご相談ください。

■ご相談、お見積りはこちら

■WEB からのお問合せもご利⽤ください

後まわしにしない研修～先延ばし癖を克服して一歩を踏み出す方法